Bình tĩnh vượt qua giông bão

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
(GLO)- Khi nhận được thông báo mình bị ung thư, gửi lại đứa con 5 tháng tuổi, G-một người bạn của tôi đã vào bệnh viện một mình, hợp tác cùng các bác sĩ điều trị.

Mọi người trong gia đình bày tỏ sự sẻ chia, đồng cảm, ai cũng muốn vào thăm, nhưng G. từ chối. Chị bảo, mình chỉ muốn cảm ơn khoảnh khắc này vì đây là thời gian hiếm hoi để được yên tĩnh, đọc sách, chiêm nghiệm về cuộc đời.

Khi nhìn thấy những cái đầu nhẵn trơn vì hóa chất, những em bé khóc thét trên tay mẹ, những khuôn mặt u buồn của người bệnh và những đôi mắt mệt mỏi của các y-bác sĩ, chị càng hiểu hơn ý nghĩa của cuộc sống.

Ở bệnh viện, G. thong thả đọc một vài cuốn sách, ra viện làm một bữa tiệc nhỏ để tiễn khối u. Ngày nó đến, quá bất ngờ không được báo trước, nếu biết trước chị cũng sẽ chào đón nó như lúc nó kết thúc. Và đến nay, chị đã có hơn 10 năm chung sống cùng khối u ác tính. Không những thế, G. vẫn là một người giàu năng lượng, nhiệt huyết, làm việc không ngừng nghỉ.

Trong cuộc đời này, không phải ai cũng suôn sẻ, sống bình lặng mà không phải đối diện với những rủi ro, bất trắc. Có người chọn lặng im để giông bão qua đi, có người tìm người kể chuyện, có người thay đổi công việc, cuộc sống để tìm cách thích ứng với hoàn cảnh mới.

Có lẽ trong chúng ta ai cũng ý thức về việc “ổn định”, nhưng bản chất xã hội hiện nay là biến động, kể cả khoảnh khắc sống trong mỗi ngày của chúng ta. Vậy nên, việc hình thành các kỹ năng tự ứng phó với khủng hoảng, đối mặt với nó không phải ai cũng được trang bị khi khó khăn, rủi ro bất ngờ ập đến.

Một người bạn của tôi đã ly thân hơn 10 năm. Chị không muốn ly hôn bởi e ngại cơ quan, đồng nghiệp, gia đình, hàng xóm, bạn bè nhìn vào. Tôi nói rằng cuộc sống của chị là hoàn toàn do bản thân chị lựa chọn. Thái độ với cuộc sống sẽ quyết định tâm thế và cách cư xử và hành vi của mỗi người. Vậy nên, chị cần suy nghĩ thật thấu đáo và nhìn thẳng vào sự thật, xem bản thân mình được và mất những gì khi ly hôn để xây dựng cuộc sống cho chính mình.

Chúng tôi thường nói về “bề dày nội tâm” trong khi tham vấn cho các thân chủ gặp vấn đề về tâm lý. Đó đơn giản là những kỹ năng mà mỗi người sẽ xử lý khi gặp phải những khó khăn, bất trắc trong cuộc sống.

Cách mình bình tĩnh vượt qua những giông bão của cuộc đời không chỉ là bản lĩnh cá nhân mà nó còn là kỹ năng sống được tích lũy, vun bồi, thực hành theo thời gian. Kỹ năng là thứ có thể học được, không chỉ trẻ em cần kỹ năng sống, mà người lớn chúng ta, nhiều khi vẫn thiếu kỹ năng ứng xử trong cuộc sống, nhất là trước những khoảnh khắc sinh tử.

Cách để làm dày cuộc sống nội tâm là xây đắp nó mỗi ngày bằng việc học những kiến thức cơ bản về kỹ năng sống từ sách, báo, internet. Các lớp học về ứng xử, hành vi, giao tiếp cũng thường xuyên được các trung tâm tổ chức để bồi đắp kỹ năng giải quyết khủng hoảng cho học viên.

Các lớp dạy tiền hôn nhân, kỹ năng làm cha mẹ cũng là cách để người lớn hoàn thiện mình; biết yêu thương, chia sẻ, chăm sóc bản thân cũng là cách để xây đắp, hoàn thiện và gieo trồng những kỹ năng cho cá nhân.

Khi gặp phải những tình huống khủng hoảng, nếu không thể tự giải quyết thì cần thiết phải được giải tỏa cảm xúc bằng việc viết, nói ra, chia sẻ với người khác hoặc chuyên gia tâm lý… Bằng kiến thức chuyên môn, họ lắng nghe, chia sẻ giải pháp để mỗi người tự giải quyết vấn đề của chính mình.

Xã hội hiện đại thì các chứng bệnh về tâm lý ngày càng phổ biến. Vậy nên, việc nhận biết, tìm cách tháo gỡ bằng cách xây đắp cho nội tâm mình phong phú hơn, tìm được niềm vui, sự thư giãn cùng nhóm bạn thân để giao kết trong cuộc sống cũng là cách để mỗi người vun bồi nội tâm của mình.

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai: Yêu cầu các địa phương thường xuyên rà soát đối tượng, nhu cầu vay vốn nhà ở xã hội

Gia Lai: Yêu cầu các địa phương thường xuyên rà soát đối tượng, nhu cầu vay vốn nhà ở xã hội

(GLO)- Ngày 28-3, UBND tỉnh Gia Lai đã ban hành Công văn số 746/UBND-KTTH về việc triển khai thực hiện Chỉ thị số 34-CT/TW ngày 24-5-2024 của Ban Bí thư về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đối với công tác phát triển nhà ở xã hội trong tình hình mới gắn với hoạt động tín dụng chính sách.

Chinh phục khách hàng bằng trái tim

Chinh phục khách hàng bằng trái tim

(GLO)- Hơn 25 năm gắn bó với ngành bảo hiểm nhân thọ, chị Nguyễn Thị Mỹ Hiệp - Giám đốc Công ty Bảo hiểm Prudential tại Gia Lai luôn kiên định với triết lý: “Bán hàng bằng trái tim”.

Động đất tại Myanmar: Số người mắc kẹt trong tòa nhà sập ở Thái Lan lên tới 81 người

Động đất tại Myanmar: Số người mắc kẹt trong tòa nhà sập ở Thái Lan lên tới 81 người

Liên quan đến những thiệt hại tại Thái Lan do ảnh hưởng của trận động đất tại Myanmar, thông báo chiều 28/3, Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng quốc phòng Thái Lan Phumtham Wechayachai cho biết đã có ít nhất 3 công nhân thiệt mạng trong vụ sập tòa nhà cao 30 tầng đang được xây dựng ở Thủ đô Bangkok.

Y-bác sĩ Bệnh viện Nhi tỉnh động viên chị Siu Bếp (bìa trái, làng O Grưng, xã Ia Ko, huyện Chư Sê) cố gắng cho con nằm viện điều trị. Ảnh: N.N

Điểm tựa cho bệnh nhân nghèo

(GLO)- Chứng kiến những bệnh nhân nghèo, khó khăn không có tiền điều trị, đội ngũ y-bác sĩ tại các bệnh viện trong tỉnh Gia Lai đã không ngần ngại đứng ra giúp đỡ, trở thành điểm tựa cho bệnh nhân an tâm điều trị.

Xã anh hùng vươn mình phát triển

Xã anh hùng vươn mình phát triển

(GLO)- Những ngày tháng 3 lịch sử, chúng tôi về thăm lại xã Kdang, huyện Đak Đoa, tỉnh Gia Lai. Vùng đất anh hùng năm xưa giờ đây đã “thay da đổi thịt” với những ngôi nhà khang trang mọc lên san sát, điện-đường-trường-trạm kiên cố, đời sống người dân khởi sắc từng ngày.

Nhân lên niềm tự hào dân tộc

Nhân lên niềm tự hào dân tộc

(GLO)- Nhiều cơ quan, đơn vị trên địa bàn tỉnh Gia Lai duy trì hoạt động chào cờ, sinh hoạt chính trị dưới cờ vào sáng thứ hai tuần đầu tiên của tháng. Hoạt động này nhằm tuyên truyền, giáo dục, bồi đắp tình yêu Tổ quốc, lòng tự hào dân tộc trong mỗi cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức.

Gương sáng làng Nang

Ông Rơ Châm Thơnh - Gương sáng làng Nang

(GLO)- Ông Rơ Châm Thơnh (SN 1966, làng Nang, xã Ia Sao, huyện Ia Grai, tỉnh Gia Lai) rất được dân làng kính trọng, quý mến. Không chỉ có công trong việc xây dựng khối đoàn kết ở khu dân cư, ông Thơnh còn là tấm gương sáng về phát triển kinh tế tại địa phương.

Trưởng ban công tác mặt trận làng Nú làm kinh tế giỏi

Trưởng ban công tác mặt trận làng Nú làm kinh tế giỏi

(GLO)- “Không chỉ làm kinh tế giỏi, anh Rơ Lan Xíu còn nhiệt tình, trách nhiệm với công việc được giao và luôn được cộng đồng tin tưởng, tín nhiệm”- Đó là nhận xét của ông Puih Dinh- Chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam xã Ia Khai (huyện Ia Grai, tỉnh Gia Lai) về Trưởng ban Công tác mặt trận làng Nú.