Bình tĩnh vượt qua giông bão

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
(GLO)- Khi nhận được thông báo mình bị ung thư, gửi lại đứa con 5 tháng tuổi, G-một người bạn của tôi đã vào bệnh viện một mình, hợp tác cùng các bác sĩ điều trị.

Mọi người trong gia đình bày tỏ sự sẻ chia, đồng cảm, ai cũng muốn vào thăm, nhưng G. từ chối. Chị bảo, mình chỉ muốn cảm ơn khoảnh khắc này vì đây là thời gian hiếm hoi để được yên tĩnh, đọc sách, chiêm nghiệm về cuộc đời.

Khi nhìn thấy những cái đầu nhẵn trơn vì hóa chất, những em bé khóc thét trên tay mẹ, những khuôn mặt u buồn của người bệnh và những đôi mắt mệt mỏi của các y-bác sĩ, chị càng hiểu hơn ý nghĩa của cuộc sống.

Ở bệnh viện, G. thong thả đọc một vài cuốn sách, ra viện làm một bữa tiệc nhỏ để tiễn khối u. Ngày nó đến, quá bất ngờ không được báo trước, nếu biết trước chị cũng sẽ chào đón nó như lúc nó kết thúc. Và đến nay, chị đã có hơn 10 năm chung sống cùng khối u ác tính. Không những thế, G. vẫn là một người giàu năng lượng, nhiệt huyết, làm việc không ngừng nghỉ.

Trong cuộc đời này, không phải ai cũng suôn sẻ, sống bình lặng mà không phải đối diện với những rủi ro, bất trắc. Có người chọn lặng im để giông bão qua đi, có người tìm người kể chuyện, có người thay đổi công việc, cuộc sống để tìm cách thích ứng với hoàn cảnh mới.

Có lẽ trong chúng ta ai cũng ý thức về việc “ổn định”, nhưng bản chất xã hội hiện nay là biến động, kể cả khoảnh khắc sống trong mỗi ngày của chúng ta. Vậy nên, việc hình thành các kỹ năng tự ứng phó với khủng hoảng, đối mặt với nó không phải ai cũng được trang bị khi khó khăn, rủi ro bất ngờ ập đến.

Một người bạn của tôi đã ly thân hơn 10 năm. Chị không muốn ly hôn bởi e ngại cơ quan, đồng nghiệp, gia đình, hàng xóm, bạn bè nhìn vào. Tôi nói rằng cuộc sống của chị là hoàn toàn do bản thân chị lựa chọn. Thái độ với cuộc sống sẽ quyết định tâm thế và cách cư xử và hành vi của mỗi người. Vậy nên, chị cần suy nghĩ thật thấu đáo và nhìn thẳng vào sự thật, xem bản thân mình được và mất những gì khi ly hôn để xây dựng cuộc sống cho chính mình.

Chúng tôi thường nói về “bề dày nội tâm” trong khi tham vấn cho các thân chủ gặp vấn đề về tâm lý. Đó đơn giản là những kỹ năng mà mỗi người sẽ xử lý khi gặp phải những khó khăn, bất trắc trong cuộc sống.

Cách mình bình tĩnh vượt qua những giông bão của cuộc đời không chỉ là bản lĩnh cá nhân mà nó còn là kỹ năng sống được tích lũy, vun bồi, thực hành theo thời gian. Kỹ năng là thứ có thể học được, không chỉ trẻ em cần kỹ năng sống, mà người lớn chúng ta, nhiều khi vẫn thiếu kỹ năng ứng xử trong cuộc sống, nhất là trước những khoảnh khắc sinh tử.

Cách để làm dày cuộc sống nội tâm là xây đắp nó mỗi ngày bằng việc học những kiến thức cơ bản về kỹ năng sống từ sách, báo, internet. Các lớp học về ứng xử, hành vi, giao tiếp cũng thường xuyên được các trung tâm tổ chức để bồi đắp kỹ năng giải quyết khủng hoảng cho học viên.

Các lớp dạy tiền hôn nhân, kỹ năng làm cha mẹ cũng là cách để người lớn hoàn thiện mình; biết yêu thương, chia sẻ, chăm sóc bản thân cũng là cách để xây đắp, hoàn thiện và gieo trồng những kỹ năng cho cá nhân.

Khi gặp phải những tình huống khủng hoảng, nếu không thể tự giải quyết thì cần thiết phải được giải tỏa cảm xúc bằng việc viết, nói ra, chia sẻ với người khác hoặc chuyên gia tâm lý… Bằng kiến thức chuyên môn, họ lắng nghe, chia sẻ giải pháp để mỗi người tự giải quyết vấn đề của chính mình.

Xã hội hiện đại thì các chứng bệnh về tâm lý ngày càng phổ biến. Vậy nên, việc nhận biết, tìm cách tháo gỡ bằng cách xây đắp cho nội tâm mình phong phú hơn, tìm được niềm vui, sự thư giãn cùng nhóm bạn thân để giao kết trong cuộc sống cũng là cách để mỗi người vun bồi nội tâm của mình.

Có thể bạn quan tâm

Chuyện những người làm truyền thông ngành Y

Chuyện những người làm truyền thông ngành Y

(GLO)- Nhằm giúp người dân, nhất là đồng bào dân tộc thiểu số có kiến thức trong chăm sóc sức khỏe, phòng-chống dịch bệnh, đội ngũ cán bộ truyền thông ngành Y tỉnh Gia Lai đã không quản ngại khó khăn, tiếp cận địa bàn để tuyên truyền, góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Nhìn mình đi

Nhìn mình đi

"Nếu như nói một ngày nào đó trong trường học không còn bạo lực, thì tôi có thể nói được, đó là ngày mà người lớn không còn đánh nhau nữa. Ngày đó, trẻ con sẽ nhìn nhau bằng ánh mắt yêu thương thuần túy mà thôi".

Những bưu tá mang báo Đảng tới vùng biên

Những bưu tá mang báo Đảng tới vùng biên

(GLO)- Trong thời đại mà mỗi người đều có smartphone, mạng xã hội nhảy số từng giây, vẫn có những người đều đặn chờ báo giấy để đọc từng mục, gạch từng dòng. Vì lẽ đó, ở xã vùng sâu, xã biên giới, bưu tá vẫn lặng lẽ mang báo Đảng đến tay các cán bộ cơ sở, đảng viên, người có uy tín...

Thủ tướng chỉ đạo chi trả chế độ cho cán bộ nghỉ việc do sắp xếp trước 30/6

Thủ tướng chỉ đạo chi trả chế độ cho cán bộ nghỉ việc do sắp xếp trước 30/6

Đối với trường hợp đã có quyết định nghỉ việc thì phải hoàn thành việc giải quyết, chi trả chậm nhất trước ngày 30/6. Cơ quan, đơn vị, cá nhân nào có thẩm quyền mà không giải quyết đúng kế hoạch hoặc để xảy ra tiêu cực sẽ bị xử lý theo quy định của Đảng và pháp luật nhà nước.

“Mẹ đỡ đầu”: Gieo hạt giống nhân ái

“Mẹ đỡ đầu”: Gieo hạt giống nhân ái

(GLO)- Trẻ em cần được lớn lên trong vòng tay của cha mẹ, nơi mà tình yêu thương và sự chăm sóc là hành trang giúp con trưởng thành. Tuy nhiên, với những đứa trẻ mồ côi ở huyện Ia Pa, mơ ước ấy lại quá xa vời. Chỉ đến khi gặp “Mẹ đỡ đầu”, tương lai của các em mới được gieo mầm hy vọng.

Báo chí đồng hành tích cực, hiệu quả cùng nông dân và doanh nghiệp

Báo chí đồng hành tích cực, hiệu quả cùng nông dân và doanh nghiệp

(GLO)- Trước nhiệm vụ cách mạng mới về khoa học, công nghệ (KH-CN), đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số diễn ra mạnh mẽ trên mọi lĩnh vực, báo chí là lực lượng tiên phong lan tỏa tri thức, góp phần thay đổi tư duy, nâng tầm giá trị nông sản Việt và khẳng định vị thế quốc gia trên trường quốc tế.

null