Bình tĩnh vượt qua giông bão

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
(GLO)- Khi nhận được thông báo mình bị ung thư, gửi lại đứa con 5 tháng tuổi, G-một người bạn của tôi đã vào bệnh viện một mình, hợp tác cùng các bác sĩ điều trị.

Mọi người trong gia đình bày tỏ sự sẻ chia, đồng cảm, ai cũng muốn vào thăm, nhưng G. từ chối. Chị bảo, mình chỉ muốn cảm ơn khoảnh khắc này vì đây là thời gian hiếm hoi để được yên tĩnh, đọc sách, chiêm nghiệm về cuộc đời.

Khi nhìn thấy những cái đầu nhẵn trơn vì hóa chất, những em bé khóc thét trên tay mẹ, những khuôn mặt u buồn của người bệnh và những đôi mắt mệt mỏi của các y-bác sĩ, chị càng hiểu hơn ý nghĩa của cuộc sống.

Ở bệnh viện, G. thong thả đọc một vài cuốn sách, ra viện làm một bữa tiệc nhỏ để tiễn khối u. Ngày nó đến, quá bất ngờ không được báo trước, nếu biết trước chị cũng sẽ chào đón nó như lúc nó kết thúc. Và đến nay, chị đã có hơn 10 năm chung sống cùng khối u ác tính. Không những thế, G. vẫn là một người giàu năng lượng, nhiệt huyết, làm việc không ngừng nghỉ.

Trong cuộc đời này, không phải ai cũng suôn sẻ, sống bình lặng mà không phải đối diện với những rủi ro, bất trắc. Có người chọn lặng im để giông bão qua đi, có người tìm người kể chuyện, có người thay đổi công việc, cuộc sống để tìm cách thích ứng với hoàn cảnh mới.

Có lẽ trong chúng ta ai cũng ý thức về việc “ổn định”, nhưng bản chất xã hội hiện nay là biến động, kể cả khoảnh khắc sống trong mỗi ngày của chúng ta. Vậy nên, việc hình thành các kỹ năng tự ứng phó với khủng hoảng, đối mặt với nó không phải ai cũng được trang bị khi khó khăn, rủi ro bất ngờ ập đến.

Một người bạn của tôi đã ly thân hơn 10 năm. Chị không muốn ly hôn bởi e ngại cơ quan, đồng nghiệp, gia đình, hàng xóm, bạn bè nhìn vào. Tôi nói rằng cuộc sống của chị là hoàn toàn do bản thân chị lựa chọn. Thái độ với cuộc sống sẽ quyết định tâm thế và cách cư xử và hành vi của mỗi người. Vậy nên, chị cần suy nghĩ thật thấu đáo và nhìn thẳng vào sự thật, xem bản thân mình được và mất những gì khi ly hôn để xây dựng cuộc sống cho chính mình.

Chúng tôi thường nói về “bề dày nội tâm” trong khi tham vấn cho các thân chủ gặp vấn đề về tâm lý. Đó đơn giản là những kỹ năng mà mỗi người sẽ xử lý khi gặp phải những khó khăn, bất trắc trong cuộc sống.

Cách mình bình tĩnh vượt qua những giông bão của cuộc đời không chỉ là bản lĩnh cá nhân mà nó còn là kỹ năng sống được tích lũy, vun bồi, thực hành theo thời gian. Kỹ năng là thứ có thể học được, không chỉ trẻ em cần kỹ năng sống, mà người lớn chúng ta, nhiều khi vẫn thiếu kỹ năng ứng xử trong cuộc sống, nhất là trước những khoảnh khắc sinh tử.

Cách để làm dày cuộc sống nội tâm là xây đắp nó mỗi ngày bằng việc học những kiến thức cơ bản về kỹ năng sống từ sách, báo, internet. Các lớp học về ứng xử, hành vi, giao tiếp cũng thường xuyên được các trung tâm tổ chức để bồi đắp kỹ năng giải quyết khủng hoảng cho học viên.

Các lớp dạy tiền hôn nhân, kỹ năng làm cha mẹ cũng là cách để người lớn hoàn thiện mình; biết yêu thương, chia sẻ, chăm sóc bản thân cũng là cách để xây đắp, hoàn thiện và gieo trồng những kỹ năng cho cá nhân.

Khi gặp phải những tình huống khủng hoảng, nếu không thể tự giải quyết thì cần thiết phải được giải tỏa cảm xúc bằng việc viết, nói ra, chia sẻ với người khác hoặc chuyên gia tâm lý… Bằng kiến thức chuyên môn, họ lắng nghe, chia sẻ giải pháp để mỗi người tự giải quyết vấn đề của chính mình.

Xã hội hiện đại thì các chứng bệnh về tâm lý ngày càng phổ biến. Vậy nên, việc nhận biết, tìm cách tháo gỡ bằng cách xây đắp cho nội tâm mình phong phú hơn, tìm được niềm vui, sự thư giãn cùng nhóm bạn thân để giao kết trong cuộc sống cũng là cách để mỗi người vun bồi nội tâm của mình.

Có thể bạn quan tâm

Nâng cao minh bạch trong sát hạch lái xe

Chuyển đổi số sát hạch lái xe: Nhanh, minh bạch, thuận tiện

(GLO)- Chỉ sau 2 giờ kết thúc kỳ thi, giấy phép lái xe điện tử đã được cấp trên ứng dụng VNeID. Đây là bước tiến từ quá trình chuyển đổi số mà Phòng Cảnh sát giao thông triển khai trong công tác sát hạch, góp phần nâng cao tính minh bạch, rút ngắn thời gian và tạo thuận lợi cho người dân.

Chủ động phòng cháy từ cơ sở kinh doanh xăng dầu

Cơ sở kinh doanh xăng dầu chủ động phòng ngừa cháy nổ

(GLO)- Với nguy cơ cháy nổ luôn thường trực, các cửa hàng xăng dầu trên địa bàn tỉnh Gia Lai xác định công tác phòng cháy, chữa cháy là nhiệm vụ then chốt. Sự chủ động từ cơ sở kết hợp kiểm tra, tập huấn nghiêm túc của lực lượng chức năng đã tạo “lá chắn” bảo đảm an toàn trong kinh doanh.

Giữ lửa nghề rèn ở phường An Bình. Ảnh: Ngọc Minh

Giữ lửa nghề rèn ở phường An Bình

(GLO)- Trên địa bàn phường An Bình (tỉnh Gia Lai) có gần chục lò rèn. Để giữ lửa nghề, các lò rèn đã chủ động đầu tư máy móc, trang-thiết bị nhằm đáp ứng nhu cầu sửa chữa, sản xuất nông cụ của người dân và mang lại thu nhập ổn định cho gia đình.

Lan tỏa yêu thương đến cộng đồng

Lan tỏa yêu thương đến cộng đồng

(GLO)- Ngoài làm tốt nhiệm vụ giữ vững trật tự, an toàn giao thông trên địa bàn tỉnh, thời gian qua, Phòng Cảnh sát giao thông (Công an tỉnh Gia Lai) còn tích cực triển khai các hoạt động an sinh xã hội, hướng về cộng đồng.

Gia Lai: Tập huấn nghiệp vụ rà soát hộ nghèo, hộ cận nghèo

Gia Lai: Tập huấn nghiệp vụ rà soát hộ nghèo, hộ cận nghèo

(GLO)- Từ ngày 21 đến 27-8, Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Gia Lai tổ chức 5 lớp tập huấn nghiệp vụ rà soát hộ nghèo, hộ cận nghèo và xác định hộ làm nông-lâm-ngư-diêm nghiệp có mức sống trung bình, người lao động có thu nhập thấp năm 2025 theo chuẩn nghèo đa chiều.

null