Những loại nước tránh uống khi bụng đói

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

(GLO)- Uống nước vào buổi sáng hoặc khi bụng đói mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng phù hợp, bởi một số thức uống có thể gây kích ứng dạ dày và ảnh hưởng đến sức khỏe nếu dùng lúc đói.

Cà phê đen

ca-phe-den-giup-day-lui-gan-nhiem-mo.jpg
Uống cà phê đen khi chưa ăn sáng sẽ khiến nồng độ axit clohydric tăng vọt một cách bất thường. Ảnh: Internet

Uống cà phê khi chưa ăn sáng là thói quen của rất nhiều người. Thế nhưng, nó sẽ khiến nồng độ axit clohydric tăng vọt một cách bất thường. Việc thiếu thức ăn để trung hòa lượng axit này làm thành dạ dày bị tổn thương, gây ra tình trạng đầy hơi, ợ chua và khó tiêu suốt cả ngày.

Trà xanh đặc

Tannin và caffeine có trong trà xanh chính là "kẻ thù" của dạ dày lúc đói. Khi bụng rỗng, các hoạt chất này kích thích tiết axit dư thừa, dẫn đến hiện tượng "say trà" với biểu hiện chóng mặt, buồn nôn và bủn rủn chân tay.

Nước chanh đậm đặc hoặc nhiều đường

Nước chanh chứa hàm lượng axit citric cực cao, khi đi vào dạ dày trống rỗng sẽ trực tiếp bào mòn lớp niêm mạc mỏng manh. Nếu bạn duy trì thói quen này thường xuyên, axit sẽ gây ra các cơn đau thắt, xót ruột và dẫn đến viêm loét dạ dày mãn tính.

Nước ép cam, bưởi, dứa

nuoc-ep.jpg
Trong thơm chứa nhiều axit hữu cơ gây kích ứng màng nhầy. Ảnh: Internet

Dù chứa nhiều vitamin C và khoáng chất nhưng nước ép từ các loại quả chua lại chứa nhiều axit hữu cơ gây kích ứng màng nhầy. Lượng đường tự nhiên trong nước ép khi vào cơ thể lúc đói cũng làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy, dễ gây rối loạn đường huyết đột ngột.

Nước uống có gas

Khí CO2 trong các loại nước có gas khi gặp dạ dày rỗng sẽ tạo ra áp lực lớn, gây giãn nở dạ dày và kích thích phản ứng ợ hơi liên tục. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn làm giảm khả năng co bóp của dạ dày, khiến việc tiêu hóa thức ăn ở bữa kế tiếp trở nên trì trệ.

Nước đá lạnh

Nhiều người có thói quen mở tủ lạnh lấy nước uống vào buổi sáng cho tỉnh táo, tuy nhiên, đây lại là loại nước tối kỵ không nên uống vào buổi sáng.

Bởi lẽ, khi mới ngủ dậy cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, hoặc đau dạ dày hay tiêu chảy.

nuoc-mat-ong.jpg
Bắt đầu bữa sáng với 1 ly nước mật ong sẽ khiến thận làm việc nặng nề. Ảnh: Internet

Nước mật ong

Nhiều người thích uống mật ong khi bụng đói vào buổi sáng nhưng nó sẽ có hại nhiều hơn lợi. Nguyên nhân là do lượng đường glucose khó được cơ thể hấp thu khi bụng đói.

Nếu bắt đầu bữa sáng với 1 ly nước mật ong, nó sẽ khiến thận làm việc nặng nề, dẫn tới chức năng bài tiết nước tiểu và thải độc trong ngày của thận trở nên ì ạch, chậm chạp.

Có thể bạn quan tâm

Uống nước lá tía tô thế nào cho đúng?

Uống nước lá tía tô thế nào cho đúng?

(GLO)- Lá tía tô được nhiều người sử dụng như một loại nước uống hỗ trợ giải cảm, tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, uống lá tía tô không đúng cách hoặc lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

(GLO)- Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam yêu cầu BHXH các địa phương phối hợp với cơ sở khám chữa bệnh không để người bệnh cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, bệnh cần phẫu thuật, sử dụng kỹ thuật cao hoặc thuộc diện không cần giấy chuyển tuyến phải quay về tuyến dưới làm thủ tục chuyển viện.

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

(GLO)- Bộ Y tế chính thức áp dụng Hướng dẫn kiểm soát yếu tố nguy cơ, người có yếu tố nguy cơ và người mắc bệnh không lây nhiễm tại cộng đồng theo Quyết định 1983/QĐ-BYT từ ngày 1-7. Đáng chú ý, đột quỵ được đưa vào danh mục các bệnh ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng.

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Đối với người bị huyết áp cao, kiểm soát huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn chịu ảnh hưởng đáng kể từ lối sống. Sau 20 giờ, một số thói quen tưởng vô hại nhưng có thể khiến huyết áp khó kiểm soát hơn.

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết tại xã Biển Hồ

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết tại xã Biển Hồ

(GLO)- Sở Y tế tỉnh Gia Lai cho biết vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết (SXH) tại thôn Tiên Sơn 2, xã Biển Hồ. Trường hợp tử vong là anh L.V.P (SN 1999) mắc SXH và tiền sử có mắc bệnh đái tháo đường type 2. Đây là ca tử vong đầu tiên do SXH trong năm 2026.

Gia Lai hướng đến tất cả người dân được lập Sổ sức khỏe điện tử vào năm 2030

Gia Lai hướng đến tất cả người dân được lập Sổ sức khỏe điện tử vào năm 2030

(GLO)- Theo kế hoạch triển khai thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035 trên địa bàn tỉnh, giai đoạn I (2026-2030), Gia Lai phấn đấu tỷ lệ người dân được lập Sổ sức khỏe điện tử và quản lý sức khỏe theo vòng đời đạt 100%.

Đi bộ nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn?

Đi bộ nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn?

Nhiều người khi được chẩn đoán thoái hóa khớp gối thường lo lắng 'liệu có nên tiếp tục đi bộ, đi nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn không?'. Với nỗi lo trên nhiều người hạn chế đi bộ, chọn ngồi và nằm nghỉ ngơi nhiều hơn.

Làm mẹ không còn là hành trình đơn độc

Làm mẹ không còn là hành trình đơn độc

(GLO)- Ngày nay, cùng với sự phát triển của y học và các dịch vụ hỗ trợ, hành trình làm mẹ của chị em đã bớt đơn độc hơn khi có sự đồng hành của đội ngũ chuyên gia, bác sĩ, các lớp học tiền sản và những cộng đồng chia sẻ kinh nghiệm nuôi con khoa học.

Nguyên tắc uống nước trong mùa nắng nóng

Nguyên tắc uống nước bạn cần biết trong mùa nắng nóng

(GLO)- Uống quá ít nước, uống quá nhiều cùng lúc hoặc chỉ đợi đến khi khát mới uống đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì thói quen bổ sung nước khoa học sẽ giúp cơ thể ổn định thân nhiệt, tăng cường sức bền và phòng tránh các tác động của thời tiết nắng nóng.

null