Khoa học chỉ ra tư thế ngủ có thể gây hại, người lớn tuổi nên tránh

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội nghị quốc tế của Hiệp hội Alzheimer năm 2024 đã phát hiện ra mối liên hệ giữa tư thế ngủ nằm ngửa và thoái hóa thần kinh - tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi.

Từ nằm nghiêng, nằm sấp cho đến ngủ nằm ngửa, mỗi người có một tư thế ngủ yêu thích.

Các nghiên cứu trước đây đã cho thấy tư thế ngủ nằm ngửa gây ra một số tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe bao gồm huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và cả người bị trào ngược dạ dày thực quản về đêm hoặc đang mang thai. Giờ đây, một nghiên cứu mới còn phát hiện thêm tác hại khác của tư thế ngủ này.

.

Nhiều nghiên cứu cho thấy tư thế ngủ nằm ngửa gây ra một số tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe. Ảnh: Pexels

Nhiều nghiên cứu cho thấy tư thế ngủ nằm ngửa gây ra một số tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe. Ảnh: Pexels

Nghiên cứu mới bắt nguồn từ nghiên cứu năm 2019 đã phát hiện ra rằng ngủ hơn 2 tiếng mỗi đêm ở tư thế nằm ngửa làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh, theo chuyên trang y tế Medical News Today.

Nghiên cứu mới do nhóm các nhà khoa học từ Đại học California San Francisco, Trường Y - khoa học Mayo Clinic (Mỹ) và Bệnh viện đa khoa Saint Mary ở Toronto (Canada), bao gồm những người bị suy giảm nhận thức nhẹ, liệt trên nhân tiến triển - một bệnh thoái hóa thần kinh khởi phát muộn, bệnh Parkinson, chứng mất trí nhớ Alzheimer và một nhóm đối chứng.

Những người tham gia được đeo thiết bị để tính toán số giờ ngủ ở tư thế nằm ngửa mỗi đêm, đồng thời đánh giá 9 dấu hiệu sinh học về giấc ngủ nhằm phân biệt nguy cơ mắc các rối loạn thoái hóa thần kinh.

Ngủ nằm ngửa hơn 2 tiếng có liên quan đến tình trạng thoái hóa thần kinh

Kết quả đã phát hiện ra rằng những người ngủ nhiều hơn 2 tiếng ở tư thế nằm ngửa đã mắc 4 tình trạng thoái hóa thần kinh so với nhóm đối chứng.

Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này cung cấp thêm bằng chứng về mối liên hệ chặt chẽ giữa ngủ nằm ngửa và thoái hóa thần kinh ở bệnh Alzheimer, Parkinson và suy giảm nhận thức nhẹ.

Ngủ hơn 2 tiếng mỗi đêm ở tư thế nằm ngửa làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh. Ảnh minh họa: Pexels

Ngủ hơn 2 tiếng mỗi đêm ở tư thế nằm ngửa làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh. Ảnh minh họa: Pexels

Tại sao ngủ nằm ngửa có thể làm tăng nguy cơ?

Các nhà nghiên cứu giải thích: Khi ngủ nằm ngửa, quá trình xả độc thần kinh kém hiệu quả hơn so với khi ngủ nghiêng do sự khác biệt về cách máu tĩnh mạch trở về tim từ não. Ngoài ra, ngủ ngửa gây ra chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng hơn dẫn đến tình trạng gián đoạn giấc ngủ liên tục cũng góp phần tích tụ độc tố thần kinh. Nghiên cứu mới cho thấy quá trình thanh thải độc tố thần kinh không hiệu quả do ngủ ngửa trong nhiều năm góp phần gây thoái hóa thần kinh.

Một số nghiên cứu mới nổi cho thấy rằng ngủ ở tư thế nằm nghiêng có thể giúp não loại bỏ các chất thải, về mặt lý thuyết có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh, các tác giả nói thêm.

Tóm lại, mặc dù tư thế ngủ rất quan trọng đến sức khỏe não bộ nhưng điều quan trọng hơn là ưu tiên vệ sinh giấc ngủ tốt và các yếu tố lối sống nói chung để giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh, theo Medical News Today.

Theo Thiên Lan (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông

(GLO)- Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn-Gia Lai (phường Diên Hồng) đang triển khai điều trị bệnh võng mạc đái tháo đường bằng Laser quang đông mở ra cơ hội tiếp cận phương pháp điều trị mới cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý võng mạc tại Gia Lai và Quảng Ngãi.

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

Não bộ "già trước tuổi" vì Covid-19

(GLO)- Trong một nghiên cứu vừa được công bố vào ngày 22-7 trên tạp chí Nature Communications, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng, trung bình, não của người trưởng thành sống qua đại dịch Covid-19 sẽ lão hóa nhanh hơn 5,5 tháng so với trước đại dịch.

Nhân viên y tế Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh làm thủ tục đăng ký khám bệnh cho bệnh nhân bằng Căn cước công dân. Ảnh: Thảo Khuy

Kinh nghiệm tích lũy tạo thế chủ động

(GLO)-Việc ứng dụng công nghệ thông tin trong lĩnh vực y tế thời gian qua đã mang lại nhiều chuyển biến tích cực, góp phần nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh. Trong đó, việc triển khai bệnh án điện tử (EMR) được xem là một bước tiến quan trọng, cho thấy hiệu quả rõ rệt trong thực tiễn.

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

Thu hồi 2 lô thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 của Công ty Hương Hoàng

(GLO)- Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty TNHH Dược phẩm & TPCN Hương Hoàng do sản xuất, buôn bán lưu thông trên thị trường lô sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung canxi, D3 không phù hợp với thông tin về sản phẩm đã công bố.

Kiểm soát, hạn chế dịch bệnh truyền nhiễm

Kiểm soát, hạn chế dịch bệnh truyền nhiễm

(GLO)- Giảm tối đa tỷ lệ mắc và tử vong do các bệnh truyền nhiễm; đảm bảo kiểm soát kịp thời, hiệu quả, bền vững, hạn chế nguy cơ bùng phát... là những mục tiêu trọng tâm mà tỉnh Gia Lai đặt ra trong phòng-chống dịch bệnh truyền nhiễm từ nay đến cuối năm 2025.

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

(GLO)- Tại Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku, nhiều bệnh nhân đang điều trị rối loạn tâm thần và hành vi do sử dụng rượu. Điều đáng nói, sau thời gian điều trị khỏi bệnh về nhà, họ lại tái nghiện rượu, khiến gia đình xung đột, người thân xa lánh, mái ấm đổ vỡ...

Thuốc Femancia

Gia Lai: Cảnh báo về thuốc Femancia và hai sản phẩm thực phẩm không còn hiệu lực lưu hành

(GLO)- Sở Y tế vừa ban hành văn bản thông báo thu hồi toàn bộ thuốc Femancia, số đăng ký VD-27929-17, do vi phạm mức độ 2 theo quy định của Bộ Y tế. Đây là loại thuốc có dạng viên nang cứng, chứa sắt nguyên tố (dưới dạng sắt fumarat) và acid folic, do Công ty Cổ phần Dược phẩm Me Di Sun sản xuất.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

(GLO)- Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý phổ biến do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.

Bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý y tế cho công chức 77 xã, phường phía Tây tỉnh Gia Lai

Bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý y tế cho công chức 77 xã, phường phía Tây tỉnh Gia Lai

(GLO)- Sáng 23-7, tại phường Pleiku, Sở Y tế tỉnh Gia Lai khai mạc lớp bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý cho công chức cấp xã phụ trách lĩnh vực y tế của 77 xã, phường khu vực phía Tây tỉnh. Trước đó, công chức cấp xã của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh đã được bồi dưỡng lĩnh vực này.

null