Thái cực quyền hạn chế nguy cơ té ngã

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Thái cực quyền từng được biết có thể trợ giúp việc kiểm soát thăng bằng và sự linh hoạt trong cử động ở người cao tuổi.

Thái cực quyền giúp người tập giữ thăng bằng tốt hơn, nên có thể giúp hạn chế nguy cơ té ngã. Ảnh DAILY MAIL
Thái cực quyền giúp người tập giữ thăng bằng tốt hơn, nên có thể giúp hạn chế nguy cơ té ngã. Ảnh DAILY MAIL



Lần này, công trình phân tích tổng hợp của các nhà khoa học Tây Ban Nha thuộc ĐH Jaen xem xét lại những thử nghiệm về tác dụng của thái cực quyền, nêu khả năng môn tập luyện này có thể giúp hạn chế đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi và nhóm người dễ gặp rủi ro này.

Trong nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Hội Lão khoa Mỹ, nhóm nghiên cứu xem xét kết quả của 10 thử nghiệm ngẫu nhiên về tác dụng của thái cực quyền đối với rủi ro té ngã.

Họ phát hiện những bằng chứng cho thấy so với các phương pháp khác, thái cực quyền có thể giúp giảm thiểu nguy cơ té ngã khoảng 43% ở khảo sát có thời gian theo dõi dưới 12 tháng và khoảng 13% ở những khảo sát dài hơn 12 tháng. Đối với sự cố té ngã gây thương tích, có bằng chứng cho thấy thái cực quyền giúp giảm thiểu 50% nguy cơ trong khảo sát ngắn hạn và giảm 28% trong khảo sát dài hạn. Trưởng nhóm nghiên cứu, TS Rafael Lomas-Vega, khuyến cáo: "Luyện tập thái cực quyền có thể được chỉ định nhằm ngăn ngừa té ngã ở người cao tuổi và người dễ có nguy cơ. Thời gian mỗi buổi tập có thể khoảng 1 giờ và từ 1 đến 3 lần/tuần".

Trúc Lâm (theo nld)

Có thể bạn quan tâm

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

Gia Lai tăng cường công tác y tế dự phòng

(GLO)- Ngày 30-10, Sở Y tế Gia Lai có Công văn số 3723/SYT-NVY về việc tăng cường công tác y tế dự phòng nhằm mục tiêu chủ động kiểm soát hiệu quả các dịch bệnh truyền nhiễm, đẩy mạnh phòng-chống các bệnh không lây nhiễm và các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng.

Bộ Y tế đã đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi vi phạm tại dự thảo Nghị định mới.

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phạt vi phạm về an toàn thực phẩm

(GLO)- Tại dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 115/2018/NĐ-CP ngày 4-9-2018 quy định xử phạt vi phạm hành chính về an toàn thực phẩm được sửa đổi, bổ sung bởi Nghị định số 124/2021/NĐ-CP ngày 28-12-2021, Bộ Y tế đề xuất tăng mức xử phạt 1-2 lần với nhiều hành vi.

Khám, tư vấn về sức khỏe tâm thần tại Bệnh viện Tâm Thần Quy Nhơn. Ảnh: N.T.H

Chăm sóc sức khỏe tâm thần, giảm gánh nặng bệnh tật

(GLO)- Theo nhiều chuyên gia y tế, cứ 4 người thì có 1 người từng trải qua vấn đề về sức khỏe tâm thần trong cuộc đời. Sức khỏe tâm thần không chỉ đơn thuần là “không mắc bệnh”, mà là trạng thái cân bằng cảm xúc, tâm lý, hành vi. Vì thế, chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng được quan tâm hơn.

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

Tăng cường tuyên truyền, chăm sóc sức khỏe người dân vùng khó

(GLO)- Qua triển khai Dự án 7 (Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi), người dân ở địa bàn phía Tây tỉnh đã và đang tiếp cận các dịch vụ y tế và được chăm sóc sức khỏe ngày một tốt hơn, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

Bộ Y tế kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn lĩnh vực y, dược cổ truyền tại Gia Lai

(GLO)- Sáng 24-10, đoàn công tác của Cục Quản lý Y, Dược cổ truyền (Bộ Y tế) tiến hành kiểm tra công tác chỉ đạo tuyến, quy chế chuyên môn, thực hiện văn bản quy phạm pháp luật trong khám-chữa bệnh y học cổ truyền tại Bệnh viện Y dược cổ truyền-Phục hồi chức năng Pleiku, tỉnh Gia Lai.

Trẻ mắc bệnh viêm phổi được theo dõi điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa trung tâm tỉnh. Ảnh: M.H

Thời tiết chuyển mùa, bệnh truyền nhiễm gia tăng

(GLO)- Mùa mưa năm nay, thời tiết ẩm ướt, mưa nắng thất thường cùng nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh. Hàng loạt bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sốt xuất huyết Dengue, tay chân miệng, bệnh đường hô hấp… đang có xu hướng tăng, nhất là ở trẻ em.

null