Người bệnh đái tháo đường nên uống nước như thế nào?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Nhiều bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường) có triệu chứng khô miệng, khát nước, đa phần nguyên nhân là do các tế bào trong cơ thể người bị thiếu nước trầm trọng. Để giải quyết tình trạng này người bệnh nên uống nước đúng cách.
Nước sạch lựa chọn đầu tiên
Nước đun sôi để nguội hiện được coi là loại nước uống phù hợp nhất với cơ thể con người. Bạn có thể uống nhiều lần thành từng ngụm nhỏ, uống từng ngụm lớn sẽ khiến dạ dày bị kích thích do sưng nhanh, khiến tế bào dạ dày tiết ra quá nhiều axit dịch vị và men tiêu hóa sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Thời gian uống thích hợp
Ai cũng biết uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ có thể gây sưng phù mặt, nửa đêm luôn chạy vào nhà vệ sinh cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 
Buổi sáng là thời điểm thích hợp để cung cấp nước, đồng thời cũng là lúc cơ thể cần được cấp ẩm. Tốt hơn hết bạn nên uống nước ấm hoặc 250ml sữa không đường ít béo khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ, tránh vận động gắng sức và cố gắng đi tiểu trước khi ngủ để đảm bảo giấc ngủ đủ.
Uống trà nhạt một cách thích hợp
Nước chè nhạt, bệnh nhân đái tháo đường có thể uống phù hợp, nhưng cũng phải quan sát sự thay đổi của lượng đường trong máu.
Uống trà nhạt đúng cách sẽ có những lợi ích nhất định trong việc kiểm soát lượng đường trong máu cao, trong trà có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, hỗ trợ cải thiện quá trình lão hóa mạch máu.
Nhưng không được uống trà đậm và không cho đường vào nước trà, các chất khác ảnh hưởng đến đường huyết.
Uống đủ lượng nước
Người bệnh tiểu đường nên uống 1600-2000 ml nước mỗi ngày (8-10 cốc nước 200 ml), ngoài ra nếu tiêu thụ nhiều thức ăn có chất đạm, cường độ vận động, ra nhiều mồ hôi thì cũng nên uống nhiều nước. 
Bệnh nhân tiểu đường không được kiểm soát lượng nước uống, không đợi khát mới uống nước, nhất là vào mùa hè nắng nóng, càng phải chú ý uống nhiều nước hơn.
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG/LĐO)

Có thể bạn quan tâm

Bộ Y tế công bố 21 loại thuốc giả

Bộ Y tế công bố 21 loại thuốc giả

Trong số 21 sản phẩm bị thu giữ, có 4 loại được xác định là giả mạo thuốc đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, Bộ Y tế thông báo trên toàn quốc không được kinh doanh, sử dụng những loại thuốc này.

Khám-chữa bệnh cùng chuyên gia: Tiện lợi cho người dân

Khám-chữa bệnh cùng chuyên gia, tiện lợi cho người dân

(GLO)- Hiện nay, người dân Gia Lai có thể khám bệnh với sự hỗ trợ từ các chuyên gia tuyến trên ngay tại tỉnh. Không chỉ khám bệnh, các chuyên gia còn tiến hành phẫu thuật các ca bệnh khó, phức tạp… tạo điều kiện thuận lợi cho người dân tiếp cận các dịch vụ y tế chất lượng ngay tại tuyến tỉnh.

Rối loạn tâm thần gây nhiều hệ lụy cho gia đình và xã hội

Rối loạn tâm thần gây nhiều hệ lụy cho gia đình và xã hội

(GLO)- L.T.S: Tình trạng rối loạn tâm thần đang có chiều hướng gia tăng, gây ra nhiều hệ lụy cho gia đình và xã hội. Đáng chú ý, ngày càng có nhiều người, đặc biệt là giới trẻ phải điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần như: trầm cảm, stress, mất ngủ, rối loạn lo âu, loạn thần do rượu, ma túy…

Căng thẳng dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm

Căng thẳng dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm

(GLO)- Hiện nay, nhiều người vẫn xem nhẹ căng thẳng, đôi khi không nhận ra bản thân đang gặp stress. Thế nhưng, theo các nghiên cứu, căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất ngủ, thậm chí gây ra bệnh tự miễn dịch, ung thư, tim mạch.