Người bệnh đái tháo đường nên uống nước như thế nào?

Theo dõi Báo Gia Lai trênGoogle News
Nhiều bệnh nhân đái tháo đường (tiểu đường) có triệu chứng khô miệng, khát nước, đa phần nguyên nhân là do các tế bào trong cơ thể người bị thiếu nước trầm trọng. Để giải quyết tình trạng này người bệnh nên uống nước đúng cách.
Nước sạch lựa chọn đầu tiên
Nước đun sôi để nguội hiện được coi là loại nước uống phù hợp nhất với cơ thể con người. Bạn có thể uống nhiều lần thành từng ngụm nhỏ, uống từng ngụm lớn sẽ khiến dạ dày bị kích thích do sưng nhanh, khiến tế bào dạ dày tiết ra quá nhiều axit dịch vị và men tiêu hóa sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Thời gian uống thích hợp
Ai cũng biết uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ có thể gây sưng phù mặt, nửa đêm luôn chạy vào nhà vệ sinh cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 
Buổi sáng là thời điểm thích hợp để cung cấp nước, đồng thời cũng là lúc cơ thể cần được cấp ẩm. Tốt hơn hết bạn nên uống nước ấm hoặc 250ml sữa không đường ít béo khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ, tránh vận động gắng sức và cố gắng đi tiểu trước khi ngủ để đảm bảo giấc ngủ đủ.
Uống trà nhạt một cách thích hợp
Nước chè nhạt, bệnh nhân đái tháo đường có thể uống phù hợp, nhưng cũng phải quan sát sự thay đổi của lượng đường trong máu.
Uống trà nhạt đúng cách sẽ có những lợi ích nhất định trong việc kiểm soát lượng đường trong máu cao, trong trà có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa, hỗ trợ cải thiện quá trình lão hóa mạch máu.
Nhưng không được uống trà đậm và không cho đường vào nước trà, các chất khác ảnh hưởng đến đường huyết.
Uống đủ lượng nước
Người bệnh tiểu đường nên uống 1600-2000 ml nước mỗi ngày (8-10 cốc nước 200 ml), ngoài ra nếu tiêu thụ nhiều thức ăn có chất đạm, cường độ vận động, ra nhiều mồ hôi thì cũng nên uống nhiều nước. 
Bệnh nhân tiểu đường không được kiểm soát lượng nước uống, không đợi khát mới uống nước, nhất là vào mùa hè nắng nóng, càng phải chú ý uống nhiều nước hơn.
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG/LĐO)

Có thể bạn quan tâm

Nội soi tiêu hóa phát hiện sớm các bệnh lý tiêu hóa, điều trị hiệu quả

Nội soi tiêu hóa phát hiện sớm các bệnh lý tiêu hóa, điều trị hiệu quả

(GLO)- Với máy móc hiện đại, bác sĩ nhiều kinh nghiệm, đội ngũ y tế ân cần, chuyên nghiệp nên nhiều người dân đã lựa chọn nội soi dạ dày-nội soi đại tràng tại Phòng khám đa khoa SYSMED Phù Đổng (02A Phù Đổng, TP. Pleiku, tỉnh Gia Lai) giúp tầm soát sớm các bệnh lý tiêu hóa và điều trị hiệu quả.

Gia Lai: Tập huấn Chương trình phong năm 2024

Gia Lai: Tập huấn Chương trình phong năm 2024

(GLO)- Trong 2 ngày 14 và 15-11, tại TP. Pleiku, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai tổ chức lớp tập huấn Chương trình phong năm 2024 cho 56 cán bộ, nhân viên y tế phụ trách công tác phòng- chống bệnh phong trên địa bàn tỉnh.

Ngày hội hiến máu tình nguyện thu hút đông đảo người dân huyện Phú Thiện tham gia. Ảnh: Vũ Chi

Phú Thiện tiếp nhận 554 đơn vị máu an toàn

(GLO)- Sáng 14-11, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện huyện Phú Thiện phối hợp với Khoa Huyết học và Truyền máu-Bệnh viện Đa khoa tỉnh Gia Lai và Bệnh viện Quân y 211 tổ chức Ngày hội hiến máu tình nguyện đợt 2 năm 2024.

1 chén dâu tây mỗi ngày giúp giảm mỡ máu lại tốt cho tim, não

1 chén dâu tây mỗi ngày giúp giảm mỡ máu lại tốt cho tim, não

Bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu nhưng nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Critical Reviews in Food Science and Nutrition đã phát hiện một loại trái cây được yêu thích có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch và não bộ đồng thời kiểm soát mức cholesterol