Bà Phương sinh năm 1960. Vào giữa năm 2023, bà bén duyên với chạy bộ khi cùng con trai từ Singapore về đăng ký tham gia Giải VnExpress Marathon Quy Nhơn.
“Lần đầu tiên tham gia giải chạy, tôi hơi e ngại vì tuổi đã cao. Vì vậy, tôi dự định đăng ký cự ly 5 km để tham gia phong trào cho vui. Tuy nhiên, lúc đó, con trai đã động viên tôi nâng cự ly lên 10 km để thử thách bản thân. Sau một hồi đắn đo suy nghĩ, tôi quyết định tham gia cự ly 10 km và tranh thủ luyện tập”-bà Phương nhớ lại.
Bước vào đường đua với tâm thế thoải mái, không đặt nặng thành tích nhưng bà Phương đã về nhì ở nhóm tuổi trên 60 với cự ly 10 km tại Giải VnExpress Marathon Quy Nhơn. Thành tích này là động lực để bà tiếp tục gắn bó với môn chạy bộ.
“Nhờ thường xuyên tập luyện các môn thể thao như: cầu lông, quần vợt, bóng bàn sau giờ làm cùng các thành viên trong gia đình nên tôi mới có được thể lực ở độ tuổi này”-bà Phương chia sẻ.
Sau giải chạy đầu tiên, bà nâng dần cự ly và bắt đầu đăng ký tham gia nhiều giải đấu ở cự ly 21 km. Nhờ sự kiên trì tập luyện, bà Phương tiếp tục đạt giải nhì ở hạng mục nữ trên 60 tuổi cự ly 21 km tại Giải VnExpress Marathon Hải Phòng 2023. Một năm sau, bà cũng đạt giải nhì tại Giải VnExpress Marathon Quy Nhơn 2024.
Không dừng lại ở đó, bà Phương quyết định thử thách bản thân ở cự ly full marathon (42 km) tại Giải Marathon TP. Hồ Chí Minh (HCMC Marathon) diễn ra vào giữa tháng 1-2025, mùa giải đặc biệt hướng tới kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước. Dù đây là một chặng đường rất dài và đòi hỏi sức bền lớn nhưng bà vẫn hoàn thành chặng đua ở vị trí thứ 3 hạng mục nữ trên 60 tuổi.
Chia sẻ về quá trình chuẩn bị cho Giải Marathon TP. Hồ Chí Minh, bà Phương cho biết: “Xác định tham gia cự ly này sẽ khó hơn so với cự ly 21 km nên tôi đã tập luyện dần với các cự ly 20 km, 25 km, 30 km, 37 km xen kẽ nhau để duy trì nhịp đập của tim, tránh bị ngợp khi chạy đường dài. Đồng thời, khi chạy cự ly dài, tôi sẽ duy trì thời gian chạy 1 km từ 6 phút trở lên, không chạy nhanh như các cự ly 10 km, 21 km”.
Với bà Phương, chạy bộ ở độ tuổi U70 cũng giống như việc bản thân nỗ lực chinh phục một điều thú vị nào đó thời còn trẻ. “Tôi còn nhớ như in lần đầu chạy full marathon. Đến km số 38, nhiều bạn trẻ đã đuối sức và chuyển sang đi bộ làm tôi cũng bị chùn chân theo.
Thế nhưng, ngay sau đó, tôi tự động viên mình rằng chỉ cần tiến về phía trước là đã chiến thắng bản thân rồi. Về đến đích, tôi vỡ òa hạnh phúc. May mắn là giải chạy nào tôi cũng có con trai đồng hành nên rất yên tâm”-bà Phương nói.
Không chỉ đam mê chạy bộ, bà Phương còn đặt mục tiêu thử sức với Triathlon-môn thể thao phối hợp 3 môn gồm: bơi, đạp xe và chạy bộ. Hiện tại, bà đang tích cực tập bơi để chuẩn bị cho giải đấu IRONMAN 70.3 sẽ diễn ra ở Phú Quốc (tỉnh Kiên Giang) với tổng quãng đường thi đấu dài 112,9 km cho 3 phần thi, trong đó: bơi 1,9 km, đạp xe 90 km và chạy bộ 21 km.
Mỗi ngày, bà Phương duy trì việc chạy bộ với cự ly 10-12 km vào buổi sáng và đạp xe hoặc chơi pickleball để nâng cao sức khỏe vào buổi chiều cũng như lúc rảnh rỗi.
Với tinh thần thể thao bền bỉ, bà Phương đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản lớn khi theo đuổi đam mê. Bà không chỉ là một tấm gương về sự kiên trì, nỗ lực mà còn truyền cảm hứng mạnh mẽ đến cộng đồng yêu thích thể thao, đặc biệt là những người lớn tuổi muốn duy trì cuộc sống năng động và khỏe mạnh.
