Tác hại ít người biết của táo bón

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Táo bón là vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Trong một số trường hợp, táo bón sẽ gây áp lực lên đại tràng và trực trạng, từ đó gây đau lưng dưới.
Người bị táo bón sẽ khó đi đại tiện. Nguyên nhân thường gặp là do phân quá cứng hoặc khô. Bất kỳ ai cũng có thể bị táo bón. Tuy nhiên, phụ nữ và người lớn tuổi là nhóm thường bị táo bón hơn những nhóm khác, theo The Healthy.
 
Táo bón có thể gây áp lực lên đại tràng và trực tràng, khiến lưng dưới bị đau. Ảnh: Shutterstock
Táo bón có thể gây áp lực lên đại tràng và trực tràng, khiến lưng dưới bị đau. Ảnh: Shutterstock
“Táo bón có thể gây đau lưng dưới vì sự tích tụ phân sẽ gây áp lực lên đại tràng và trực tràng”, tiến sĩ Yili Huang, chuyên gia giảm đau tại Bệnh viện Northwell Health's Phelps (Mỹ), giải thích.
Những cơn đau lưng dưới do táo bón thường sẽ hết khi người mắc đi tiêu được. Tuy nhiên, nếu đã đi tiêu mà vẫn không hết đau lưng dưới thì người bệnh cần phải đến bác sĩ kiểm tra. Cơn đau lưng đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tắc ruột, rối loạn chức năng sàn chậu, ung thư ruột kết hoặc trực tràng.
Trong trường hợp đau lưng dưới là do táo bón, cơn đau lưng thường ít nghiêm trọng. Để điều trị và ngăn chặn tình trạng này lặp lại, người mắc có thể áp dụng nhiều phương pháp điều trị tại nhà, thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn.
Một trong những phương pháp quan trọng nhất là phải ăn nhiều chất xơ. Chất xơ sẽ giúp phân dễ đi qua ruột và tống ra ngoài, giúp cải thiện và ngăn ngừa táo bón.
Một phương pháp khác cũng rất dễ thực hiện đó là uống nhiều nước. Nước sẽ giúp phân bớt cứng và khô, giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Ngoài ra, người mắc táo bón cũng nên thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục sẽ giúp các cơ trong cơ thể được kéo dãn, kích thích hoạt động ruột. Các loại hình như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc bất kỳ bài tập cardio nào đều tốt cho ruột.
Nếu cơn đau lưng dưới do táo bón quá khó chịu, người mắc có thể dùng miếng dán hoặc các loại thuốc giảm đau không kê đơn, theo The Healthy.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai khám sức khoẻ cho đoàn cán bộ cấp cao Vương quốc Campuchia

Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai khám sức khoẻ cho đoàn cán bộ cấp cao Vương quốc Campuchia

(GLO)- Nhân dịp đoàn cán bộ cấp cao 3 tỉnh gồm: Preah Vihear, Stung Treng và Ratanakiri- Vương quốc Campuchia đến thăm, làm việc; chiều 23-5, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Gia Lai Nguyễn Thị Thanh Lịch đã tiếp và dẫn đoàn tham quan và thăm khám sức khoẻ tổng quát tại Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai.

Xét nghiệm biến thể Xec của Covid (Nguồn: Quatidiano.net)

Châu Á: Làn sóng COVID-19 mới lan rộng - Cảnh giác nhưng không hoảng loạn

(GLO)- Những số liệu mới đây cho thấy, số ca mắc mới Covid-19 tại một số quốc gia Châu Á có dấu hiệu gia tăng trở lại. Tuy nhiên, thay vì chủ quan hay hoảng loạn, giới chức y tế nhiều quốc gia đã đồng loạt triển khai các biện pháp ứng phó nhằm phòng ngừa khả năng bùng phát dịch trên diện rộng.

Gia Lai mít tinh phòng-chống bệnh dại

Gia Lai mít tinh phòng-chống bệnh dại

(GLO)- Sáng 20-5, tại thị trấn Chư Ty  (huyện Đức Cơ, tỉnh Gia Lai), Sở Y tế phối hợp với chính quyền địa phương và các đơn vị liên quan tổ chức Lễ mít tinh phòng-chống bệnh dại năm 2025.

Vụ thu giữ hơn 100 tấn thực phẩm chức năng, thiết bị y tế giả: Điểm tên những mặt hàng đã bán ra thị trường

Vụ thu giữ hơn 100 tấn thực phẩm chức năng, thiết bị y tế giả: Điểm tên những mặt hàng đã bán ra thị trường

Từ năm 2020 đến nay, hàng loạt sản phẩm trong đường dây làm giả thực phẩm chức năng, thiết bị y tế đã được bán ra thị trường. Đáng chú ý, đây là các loại thực phẩm chức năng gắn mác sản xuất tại nước ngoài như Tây Ban Nha, Pháp, Mỹ...