Tác hại ít người biết của táo bón

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Táo bón là vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Trong một số trường hợp, táo bón sẽ gây áp lực lên đại tràng và trực trạng, từ đó gây đau lưng dưới.
Người bị táo bón sẽ khó đi đại tiện. Nguyên nhân thường gặp là do phân quá cứng hoặc khô. Bất kỳ ai cũng có thể bị táo bón. Tuy nhiên, phụ nữ và người lớn tuổi là nhóm thường bị táo bón hơn những nhóm khác, theo The Healthy.
 
Táo bón có thể gây áp lực lên đại tràng và trực tràng, khiến lưng dưới bị đau. Ảnh: Shutterstock
Táo bón có thể gây áp lực lên đại tràng và trực tràng, khiến lưng dưới bị đau. Ảnh: Shutterstock
“Táo bón có thể gây đau lưng dưới vì sự tích tụ phân sẽ gây áp lực lên đại tràng và trực tràng”, tiến sĩ Yili Huang, chuyên gia giảm đau tại Bệnh viện Northwell Health's Phelps (Mỹ), giải thích.
Những cơn đau lưng dưới do táo bón thường sẽ hết khi người mắc đi tiêu được. Tuy nhiên, nếu đã đi tiêu mà vẫn không hết đau lưng dưới thì người bệnh cần phải đến bác sĩ kiểm tra. Cơn đau lưng đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tắc ruột, rối loạn chức năng sàn chậu, ung thư ruột kết hoặc trực tràng.
Trong trường hợp đau lưng dưới là do táo bón, cơn đau lưng thường ít nghiêm trọng. Để điều trị và ngăn chặn tình trạng này lặp lại, người mắc có thể áp dụng nhiều phương pháp điều trị tại nhà, thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn.
Một trong những phương pháp quan trọng nhất là phải ăn nhiều chất xơ. Chất xơ sẽ giúp phân dễ đi qua ruột và tống ra ngoài, giúp cải thiện và ngăn ngừa táo bón.
Một phương pháp khác cũng rất dễ thực hiện đó là uống nhiều nước. Nước sẽ giúp phân bớt cứng và khô, giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Ngoài ra, người mắc táo bón cũng nên thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục sẽ giúp các cơ trong cơ thể được kéo dãn, kích thích hoạt động ruột. Các loại hình như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc bất kỳ bài tập cardio nào đều tốt cho ruột.
Nếu cơn đau lưng dưới do táo bón quá khó chịu, người mắc có thể dùng miếng dán hoặc các loại thuốc giảm đau không kê đơn, theo The Healthy.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định việc thống nhất ban hành định mức chung giá dịch vụ kỹ thuật PACS mang tầm nhìn xa, đồng bộ. Ảnh: Bộ Y tế

Thống nhất ban hành định mức giá dịch vụ kỹ thuật PACS dùng chung cho các bệnh viện

(GLO)- Ngày 24-9, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn-Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia đã chủ trì cuộc họp về tiến độ phê duyệt phương án giá đối với các dịch vụ kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng hệ thống lưu trữ và truyền tài hình ảnh y khoa (PACS) tại Bệnh viện Bạch Mai.

Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh minh họa: M.T

“Bỏ túi” những cách giúp giảm ê buốt răng

(GLO)- Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản “bỏ túi”, bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.

null