Tác hại ít người biết của táo bón

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Táo bón là vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Trong một số trường hợp, táo bón sẽ gây áp lực lên đại tràng và trực trạng, từ đó gây đau lưng dưới.
Người bị táo bón sẽ khó đi đại tiện. Nguyên nhân thường gặp là do phân quá cứng hoặc khô. Bất kỳ ai cũng có thể bị táo bón. Tuy nhiên, phụ nữ và người lớn tuổi là nhóm thường bị táo bón hơn những nhóm khác, theo The Healthy.
 
Táo bón có thể gây áp lực lên đại tràng và trực tràng, khiến lưng dưới bị đau. Ảnh: Shutterstock
Táo bón có thể gây áp lực lên đại tràng và trực tràng, khiến lưng dưới bị đau. Ảnh: Shutterstock
“Táo bón có thể gây đau lưng dưới vì sự tích tụ phân sẽ gây áp lực lên đại tràng và trực tràng”, tiến sĩ Yili Huang, chuyên gia giảm đau tại Bệnh viện Northwell Health's Phelps (Mỹ), giải thích.
Những cơn đau lưng dưới do táo bón thường sẽ hết khi người mắc đi tiêu được. Tuy nhiên, nếu đã đi tiêu mà vẫn không hết đau lưng dưới thì người bệnh cần phải đến bác sĩ kiểm tra. Cơn đau lưng đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tắc ruột, rối loạn chức năng sàn chậu, ung thư ruột kết hoặc trực tràng.
Trong trường hợp đau lưng dưới là do táo bón, cơn đau lưng thường ít nghiêm trọng. Để điều trị và ngăn chặn tình trạng này lặp lại, người mắc có thể áp dụng nhiều phương pháp điều trị tại nhà, thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh hơn.
Một trong những phương pháp quan trọng nhất là phải ăn nhiều chất xơ. Chất xơ sẽ giúp phân dễ đi qua ruột và tống ra ngoài, giúp cải thiện và ngăn ngừa táo bón.
Một phương pháp khác cũng rất dễ thực hiện đó là uống nhiều nước. Nước sẽ giúp phân bớt cứng và khô, giúp đi tiêu dễ dàng hơn.
Ngoài ra, người mắc táo bón cũng nên thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục sẽ giúp các cơ trong cơ thể được kéo dãn, kích thích hoạt động ruột. Các loại hình như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc bất kỳ bài tập cardio nào đều tốt cho ruột.
Nếu cơn đau lưng dưới do táo bón quá khó chịu, người mắc có thể dùng miếng dán hoặc các loại thuốc giảm đau không kê đơn, theo The Healthy.
Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Tin mới vụ hơn 170 người nghi ngộ độc tại Huế

Sở Y tế TP. Huế yêu cầu tạm ngưng bếp ăn cung cấp suất ăn cho Công ty Scavi Huế để phục vụ điều tra nguyên nhân, trong khi số người phải đến cơ sở y tế sau bữa ăn đã tăng lên hơn 170. Scavi Huế cũng vừa phát thông cáo về sự việc.

Ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”

Ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”

(GLO)- Bệnh viện Bình Dân (TP. Hồ Chí Minh) vừa ra mắt sách chuyên khảo “Phẫu thuật robot cơ bản”, hệ thống hóa kiến thức từ lý thuyết đến thực hành, đồng thời đúc kết kinh nghiệm sau 10 năm bệnh viện tiên phong triển khai phẫu thuật robot cho người lớn tại Việt Nam.

Đề xuất điều chỉnh mức đóng, mở rộng quyền lợi bảo hiểm y tế

Đề xuất điều chỉnh mức đóng, mở rộng quyền lợi bảo hiểm y tế

Bộ Y tế đang xây dựng dự thảo nghị định quy định lộ trình tăng mức đóng, mức hưởng và mở rộng phạm vi quyền lợi bảo hiểm y tế (BHYT), phù hợp với khả năng cân đối của Quỹ BHYT. Trong đó, bộ đề xuất tăng mức đóng BHYT từ 4,5% lên 5,1% từ năm 2027 với nhiều nhóm, sau đó theo lộ trình lên 5,4% và 6%.

null