Huyết áp cao tuyệt đối không ăn những món này

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Ngày càng nhiều người quan tâm đến thói quen ăn uống để kiểm soát mức huyết áp và sau đây là 10 món người huyết áp cao tuyệt đối không ăn.

Thức ăn mặn, nhiều muối có thể ảnh hưởng xấu đến thận, tim, động mạch và não với mức huyết áp cao. Người huyết áp cao tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm quá mặn.

 

 

Các loại thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp, các món súp và mì ăn liền, có chứa một lượng muối cao trong đó. Ăn những thực phẩm này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn,.

Thực phẩm chế biến đông lạnh như thịt gà, thịt bò, thịt lợn, cá, tôm, xúc xích gà nướng, khoai tây chiên thường có hàm lượng natri (muối) cao để bảo quản. Ăn các sản phẩm đông lạnh này có thể làm tăng mức huyết áp.

Người cao huyết áp cũng tuyệt đối không ăn thực phẩm nhiều đường. Ăn nhiều đường quá mức dẫn tới tăng cân và thêm lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Uống nhiều nước giải khát lâu dài dẫn đến béo phì và sau đó làm tăng mức huyết áp. Do vậy, bạn nên hạn chế dùng nước giải khát và thay vào đó là nước trái cây tươi không đường để có sức khoẻ tốt hơn.

Các loại bánh ngọt, bánh quy...dù có vị ngon lành nhưng lại rất hại cho những người mắc chứng cao huyết áp.

Hút thuốc lá làm tăng huyết áp bằng cách thu hẹp màng trong thành động mạch. Vì vậy, tốt nhất là bỏ thuốc lá sớm nhất có thể.

Nhâm nhi một tách cà phê ấm trong tiết trời se lạnh của buổi sáng mùa đông là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, dùng caffeine có thể dẫn đến tăng mức huyết áp. Do đó, bạn chỉ nên uống cà phê 1-2 lần một tuần.

Dưa cải chua rất ngon nhưng hàm lượng nuối trong món ăn này có thể làm tăng mức huyết áp. Do đó, nếu muốn ăn, bạn nên chọn dưa chua chứa lượng muối thấp.

Thảo Nguyên/kienthuc

Có thể bạn quan tâm

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định việc thống nhất ban hành định mức chung giá dịch vụ kỹ thuật PACS mang tầm nhìn xa, đồng bộ. Ảnh: Bộ Y tế

Thống nhất ban hành định mức giá dịch vụ kỹ thuật PACS dùng chung cho các bệnh viện

(GLO)- Ngày 24-9, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn-Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia đã chủ trì cuộc họp về tiến độ phê duyệt phương án giá đối với các dịch vụ kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng hệ thống lưu trữ và truyền tài hình ảnh y khoa (PACS) tại Bệnh viện Bạch Mai.

Lực lượng QLTT tuyên truyền tại 1 cơ sở kinh doanh ở khu vực Trường THCS Quang Trung (xã Đức Cơ). Ảnh: ĐVCC

Học sinh an toàn, phụ huynh yên tâm

(GLO)- Dịp đầu năm học 2025 - 2026, lực lượng Quản lý thị trường tỉnh Gia Lai đồng loạt ra quân kiểm tra, giám sát hoạt động kinh doanh quanh các trường học. Qua đó, góp phần để học sinh an toàn hơn, phụ huynh yên tâm hơn.

null