Chuyên gia giải thích 'uống nước ấm hay nước lạnh tốt hơn?'

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Ngoài việc nên uống bao nhiêu nước, y học cổ truyền còn có các khuyến nghị về nhiệt độ phù hợp của nước tùy vào từng trường hợp, theo tờ Hindustan Times (Ấn Độ).

Uống đủ nước có thể giúp cải thiện nhiều khía cạnh sức khỏe. Từ điều hòa huyết áp, quản lý cân nặng, mức năng lượng tốt hơn, tiêu hóa tốt hơn đến da và tóc đẹp, nước đóng vai trò không thể thiếu trong sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Ngoài việc nên uống bao nhiêu nước, y học cổ truyền còn có các khuyến nghị về nhiệt độ phù hợp của nước tùy vào yêu cầu thực tế. Trong một số trường hợp, nước ở nhiệt độ phòng - tạm gọi là nước lạnh - có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nước ấm và ngược lại.

Ngoài việc nên uống bao nhiêu nước, y học cổ truyền còn có các khuyến nghị về nhiệt độ phù hợp của nước tùy vào từng trường hợp. Ảnh: Shutterstock

Ngoài việc nên uống bao nhiêu nước, y học cổ truyền còn có các khuyến nghị về nhiệt độ phù hợp của nước tùy vào từng trường hợp. Ảnh: Shutterstock

Tiến sĩ Rekha Radhamony, chuyên gia y học cổ truyền nổi tiếng của Ấn Độ, có trụ sở ở Dubai, Ấn Độ và nhiều nơi trên thế giới - trong bài đăng Instagram gần đây đã nói rõ về việc khi nào nên uống loại nước nào.

Tiến sĩ Radhamony cho biết uống nước lạnh sẽ tốt hơn là uống nước ấm khi cực kỳ khát nước hoặc khi bị ngộ độc thực phẩm, theo Hindustan Times.

Nguyên tắc uống nước lạnh

Nên uống nước lạnh trong các trường hợp sau:

Sau khi uống rượu Khi cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc chóng mặt Khi đang rất khát nước Khi vừa đi ngoài nắng về Nếu bị rối loạn chảy máu Nếu bị ngộ độc thực phẩm

Nếu bị đầy hơi thì uống nước ấm sẽ tốt hơn. Ảnh: Shutterstock

Nếu bị đầy hơi thì uống nước ấm sẽ tốt hơn. Ảnh: Shutterstock

Nguyên tắc uống nước ấm

Nước ấm có vai trò riêng và sẽ có tác dụng tốt trong một số điều kiện. Theo y học cổ truyền, uống nước ấm có thể giúp kích thích thèm ăn. Nó cũng giúp cải thiện tiêu hóa và giảm đau trong trường hợp cảm lạnh và ho.

Theo tiến sĩ Radhamony, uống nước ấm sẽ tốt hơn trong những điều kiện sau:

Ít cảm thấy thèm ăn Tiêu hóa kém Đau họng Bị sốt, ho, cảm lạnh Bị đau nhức Bị đầy hơi, theo Hindustan Times.

Có thể bạn quan tâm

Bí đỏ được xem là "thực phẩm vàng” cho mọi lứa tuổi. Ảnh: Internet

Bí đỏ - “Thực phẩm vàng” cho mọi lứa tuổi

(GLO)- Bí đỏ là nguồn dinh dưỡng quý giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện thị lực và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Nhờ chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ và chất chống oxy hóa, bí đỏ được ví như “thực phẩm vàng” cho mọi lứa tuổi.

Trên 300 người cao tuổi Gia Lai được khám sàng lọc các bệnh lý về mắt

Trên 300 người cao tuổi Gia Lai được khám sàng lọc các bệnh lý về mắt

(GLO)- Hưởng ứng Ngày Thị giác thế giới (9-10) và thực hiện mục tiêu quốc gia về phòng- chống mù lòa, nâng cao chất lượng cuộc sống người cao tuổi (NCT), ngày 9-10, tại Trạm Y tế phường An Khê, Bệnh viện Mắt tỉnh Gia Lai tổ chức truyền thông, khám sàng lọc các bệnh lý về mắt thường gặp ở NCT.

Trứng luộc là một trong những món ăn đêm không gây tăng cân. Ảnh: M.T

Những món ăn đêm không gây tăng cân bạn nên biết

(GLO)- Cơn đói vào đêm muộn là điều khó tránh, song ăn khuya không phải lúc nào cũng khiến bạn tăng cân. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, bạn vẫn có thể ngủ ngon mà không lo ảnh hưởng vóc dáng. Dưới đây là những món ăn đêm không gây tăng cân bạn có thể sử dụng.

Nhân viên Trạm Y tế xã Lơ Pang hướng dẫn cho phụ nữ mang thai cách chăm sóc thai và khám thai định kỳ. Ảnh: Thu Loan

Làm mẹ an toàn, chăm sóc sau sinh toàn diện

(GLO)- Ngành Y tế tỉnh Gia Lai đang đẩy mạnh truyền thông, nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh, đặc biệt trong giai đoạn sau sinh-thời điểm “vàng” quyết định sức khỏe lâu dài của mẹ và con.

ít ai biết rằng, vỏ chanh lại là một “kho báu” dinh dưỡng quý giá. Ảnh: Internet

Khám phá “kho báu” dinh dưỡng từ vỏ chanh

(GLO)- Vỏ chanh thường bị bỏ đi sau khi vắt lấy nước, song ít ai biết rằng, đây là một “kho báu” dinh dưỡng quý giá. Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, tinh dầu tự nhiên và chất xơ, vỏ chanh giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa nhiều bệnh lý thường gặp.

null