4 loại thực phẩm cần tránh để thận hoạt động tốt

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Duy trì thận khỏe mạnh là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Những món chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đáng kể với thận. Bằng cách tránh một số món, chúng ta có thể giúp thận hoạt động hiệu quả hơn.

Thận là cơ quan có vai trò cực kỳ quan trọng. Trong đó, chức năng chính của thận là lọc máu. Mỗi ngày, 2 quả thận sẽ lọc khoảng 150 - 200 lít máu, lọc ra các chất thải như urea, creatinine và độc tố qua nước tiểu. Ngoài ra, thận còn giúp cân bằng lượng nước, điện giải, điều hòa huyết áp, hoóc môn và nhiều chức năng khác, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ)

Ăn quá nhiều thịt chế biến có thể gây hại cho thận
Ăn quá nhiều thịt chế biến có thể gây hại cho thận

Để thận khỏe mạnh, mọi người cần hạn chế ăn những món sau:

Thịt chế biến

Các loại thịt chế biến như thịt xông khói, xúc xích, thịt nguội có hàm lượng natri và chất bảo quản cao. Những chất phụ gia này có thể khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều natri vào cơ thể, dẫn đến tăng huyết áp và tạo áp lực hoạt động cho thận.

Ngoài ra, các loại thịt chế biến này thường chứa nhiều chất béo có hại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề về thận. Giảm lượng thịt chế biến có thể giúp duy trì sức khỏe thận tốt hơn.

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp, chẳng hạn như súp hay rau đóng hộp, thường được cho thêm muối, gia vị để tăng hương vị và bảo quản lâu hơn. Muối chứa nhiều natri. Nồng độ natri cao có thể gây tích nước và làm tăng huyết áp, tạo thêm áp lực hoạt động cho thận.

Để thận hoạt động tốt, mọi người nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này, đồng thời ưu tiên ăn thực phẩm tươi. Cách này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận.

Loại nước ngọt có màu sẫm

Nhiều loại nước ngọt có gas màu tối chứa hàm lượng cao phốt pho, một chất phụ gia có hại cho chức năng thận. Lượng phốt pho dư thừa trong thời gian dài có thể gây tổn thương thận và yếu xương.

Hơn nữa, những loại đồ uống này chứa nhiều đường, uống quá nhiều và thường xuyên có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Tiểu đường lại là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh thận. Để bảo vệ thận, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên chuyển sang nước lọc hay nước ép trái cây tự nhiên.

Loại trái cây sấy khô

Nhiều loại trái cây sấy khô như nho khô, mơ khô và mận khô là những thực phẩm có lượng kali cao và đường cô đặc. Nồng độ này có thể gây hại cho những người có vấn đề về thận. Nồng độ kali cao có thể gây tác hại xấu đến sức khỏe. Loại thực phẩm này chỉ nên ăn ở mức ít và nên ưu tiên ăn trái cây tươi, theo Healthline.

Theo Ngọc Quý (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

(GLO)- Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam yêu cầu BHXH các địa phương phối hợp với cơ sở khám chữa bệnh không để người bệnh cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, bệnh cần phẫu thuật, sử dụng kỹ thuật cao hoặc thuộc diện không cần giấy chuyển tuyến phải quay về tuyến dưới làm thủ tục chuyển viện.

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

(GLO)- Bộ Y tế chính thức áp dụng Hướng dẫn kiểm soát yếu tố nguy cơ, người có yếu tố nguy cơ và người mắc bệnh không lây nhiễm tại cộng đồng theo Quyết định 1983/QĐ-BYT từ ngày 1-7. Đáng chú ý, đột quỵ được đưa vào danh mục các bệnh ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng.

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Đối với người bị huyết áp cao, kiểm soát huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn chịu ảnh hưởng đáng kể từ lối sống. Sau 20 giờ, một số thói quen tưởng vô hại nhưng có thể khiến huyết áp khó kiểm soát hơn.

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết tại xã Biển Hồ

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết tại xã Biển Hồ

(GLO)- Sở Y tế tỉnh Gia Lai cho biết vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết (SXH) tại thôn Tiên Sơn 2, xã Biển Hồ. Trường hợp tử vong là anh L.V.P (SN 1999) mắc SXH và tiền sử có mắc bệnh đái tháo đường type 2. Đây là ca tử vong đầu tiên do SXH trong năm 2026.

4 dấu hiệu ở cổ cảnh báo bệnh tuyến giáp

4 dấu hiệu ở cổ cảnh báo bệnh tuyến giáp

Một số bất thường ở cổ có thể là biểu hiện của bướu giáp, nhân giáp hay ung thư tuyến giáp. Các dấu hiệu này đôi khi khá kín đáo nên dễ bị bỏ qua, thậm chí nhầm những vấn đề sức khỏe thông thường khác.

Cảnh báo rối loạn tâm thần do chất gây ảo giác

Cảnh báo rối loạn tâm thần do chất gây ảo giác

(GLO)- Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku (phường Pleiku, tỉnh Gia Lai) đang điều trị hơn 70 bệnh nhân nội trú, trong đó có trên 20 trường hợp bị rối loạn tâm thần do sử dụng các chất gây ảo giác, đặc biệt là ma túy. Đáng lo ngại, khoảng một nửa số bệnh nhân này dưới 25 tuổi.

null