(GLO)- Vận động viên Nguyễn Văn Viết Hùng (SN 2010, thôn Phù Cát, xã Ia Pia, tỉnh Gia Lai) đã 2 lần liên tiếp phá kỷ lục quốc gia nội dung đi bộ ở lứa tuổi của mình. Em đang là niềm hy vọng vàng của điền kinh Gia Lai trong tương lai khi môn thể thao này được xác định là một trong những thế mạnh.
(GLO)- Chiều 26-6, Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh Gia Lai cho biết, đoàn vận động viên (VĐV) của tỉnh vừa giành được 1 tấm huy chương vàng ở Giải Vô địch Điền kinh các nhóm tuổi trẻ quốc gia năm 2025.
Tập thể dục mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Giờ đây, nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports lại phát hiện thêm một tác dụng tuyệt vời khi người lớn tuổi tham gia hoạt động thể chất.
(GLO)- Ẩn sâu trong núi rừng và có phong cảnh thiên nhiên hoang sơ, thác Ya Gloong (thuộc địa phận làng Đăk Bớt, xã Đak Trôi, huyện Mang Yang, tỉnh Gia Lai) là điểm đến lý tưởng của du khách gần xa khi đến khám phá, chiêm ngưỡng.
Đi bộ và chạy bộ đều là những phương pháp luyện tập tốt cho cơ thể. Việc lựa chọn giữa hai bài tập trên phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe, năng lực vận động và sở thích từng cá nhân.
Ở cái tuổi ngồi hưởng cuộc sống an nhàn bên con cháu, hàng ngày chỉ cần đi từ giường ngủ ra bàn ăn, nhưng “lão đại” Trần Lê Hùng lại chọn con đường khác. Với ông, già thì già, máu tươi có thể thiếu chứ “máu đi”, máu xê dịch thì lúc nào cũng căng tràn.
Đi bộ vào buổi sáng không chỉ là một thói quen mà còn là nền tảng của lối sống lành mạnh. Khi mặt trời mọc, đi bộ nhanh có thể tiếp thêm sinh lực cho cả cơ thể và tinh thần để khởi động ngày mới.
Đối với người trên 50 tuổi, những vấn đề như giữ thăng bằng, đau lưng, viêm xương khớp, suy giảm nhận thức là những mối quan tâm lớn. Các chuyên gia vừa tiết lộ một cách đi bộ có thể giúp cải thiện những vấn đề vừa nêu.
Đi bộ ít tốn sức, dễ dàng thực hiện và trở thành thói quen hằng ngày. Bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện tim mạch, tinh thần và năng lượng.
(GLO)- Hầu như ngày nào, chị gái tôi cũng dành thời gian đi bộ tại khu vực Dự án khu dân cư SH Land Gia Lai. Chị bảo: “Thường xuyên đi bộ như thế này, chị thấy sức khỏe được cải thiện hẳn và tinh thần cũng thoải mái hơn“.
(GLO)- Làm thế nào để ăn ít lại, nhất là người thừa cân, béo phì, bởi nhu cầu dinh dưỡng để nuôi cơ thể cao hơn người có trọng lượng bình thường? Từ sự trải nghiệm của bản thân, tôi cho rằng ăn uống hay tập luyện cũng cần xây dựng thành thói quen mới có thể thực hành lâu dài, trở thành một lối sống.
Đi bộ có lẽ là một trong những cách dễ nhất để vừa có thân hình khỏe mạnh lại kéo dài tuổi thọ. Và một nghiên cứu mới đã phát hiện điều kỳ diệu: Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở người bệnh tiểu đường.