Thoái hóa khớp sớm do tập thể thao không đúng cách

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Liên tiếp trong những ngày gần đây, Bệnh viện Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh tiếp nhận nhiều ca bị tổn thương khớp gối do luyện tập thể thao không đúng cách.

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các cấu trúc trong khớp, trong đó quan trọng nhất là sụn khớp và xương dưới sụn. Đồng thời, cơ thể xuất hiện các phản ứng viêm hình thành nên các cytokin và enzym cũng tham gia vào sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn.

 

Các khớp dễ thoái hóa
Các khớp dễ thoái hóa


Đây bệnh mạn tính chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi. Tuy nhiên, bệnh vẫn có thể xảy ra ở người trẻ khi tập luyện thể thao quá mức với phương pháp tập luyện không hợp lý gây tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn.

 

Tập luyện thể thao quá mức, không hợp lý dễ gây tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn
Tập luyện thể thao quá mức, không hợp lý dễ gây tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn



Liên tiếp trong những ngày gần đây, Bệnh viện (BV) Đại học Y dược TP. Hồ Chí Minh tiếp nhận nhiều ca bị tổn thương khớp gối do luyện tập thể thao không đúng cách. Điển hình là trường hợp chị Nguyễn Thị T., (27 tuổi, ngụ TP. Hồ Chí Minh) đến khám tại Khoa Chấn thương chỉnh hình trong tỉnh trạng đau khớp gối, cơn đau tăng lên khi ngồi xổm hoặc đi nhiều.

Chị T. chia sẻ: “Sau khi sinh con được 1 năm, cân nặng của tôi vẫn hơn 8 kg so với lúc chưa mang thai. Tôi cảm thấy rất lo lắng cho ngoại hình của mình nên tìm hiểu mọi cách để có thể nhanh chóng trở về vóc dáng như xưa".

Theo một bài hướng dẫn trên mạng, chị T. được biết leo cầu thang là phương pháp giảm cân “thần tốc” so với việc chạy bộ bình thường. Vậy nên, chị cố gắng leo lên leo xuống 4 tầng nhà 10 lần/buổi sáng và 10 lần/buổi tối.

"Tập được 1 tháng, mặc dù tôi đã giảm được 3 kg nhưng đầu gối càng tập càng đau, đau tăng khi ngồi xổm hoặc đi nhiều. Ban đầu chỉ đau lúc vận động, sau đó cả lúc ngủ cũng đau nên tôi quyết định đến khám tại BV ĐHYD”, chị T. kể.

Sau khi bác sĩ thăm khám, chị T. được chẩn đoán bị thoái hóa khớp gối sớm do tập luyện thể thao không đúng cách, cần nghỉ ngơi, thay đổi thói quen sinh hoạt, hạn chế đi lại nhiều và leo cầu thang, nếu không thuyên giảm có thể sử dụng thêm các phương pháp điều trị nội khoa khác.
Thoái hóa khớp sớm do tập luyện thể thao không đúng cách ảnh 3


 

Bác sĩ đang khám cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp
Bác sĩ đang khám cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp



Một trường hợp khác là chị Hoàng Ngọc N., (40 tuổi, nhân viên văn phòng ngụ tại TP. HCM) bị đau lưng từ 6 tháng nay. Chị N. đến khám tại khoa Chấn thương chỉnh hình BV Đại học Y dược và được chẩn đoán đau lưng cơ năng. Bác sĩ hướng dẫn chị N. cần nghỉ ngơi, giảm ngồi lâu, chườm ấm lưng và sử dụng thuốc.
Tuy nhiên, do tính chất công việc chị vẫn phải ngồi liên tục gần như 8 tiếng/ngày, thêm vào đó chị được người bạn giới thiệu tập yoga với nhiều động tác cúi gập lưng. Sau 1 tuần tập luyện, tình trạng đau lưng ngày càng tăng, chị N. đi lại khó khăn hơn, không thể cúi người, khó ngồi dậy sau khi nằm nghỉ.
Đi tái khám, chị N. được chẩn đoán đau lưng cấp. Bác sĩ đã yêu cầu chị N. nghỉ ngơi tối đa, thay tập yoga bằng các bài tập vật lý trị liệu cột sống lưng và tạo thói quen đứng dậy đi lại, không ngồi lâu một lúc, đồng thời sử dụng thuốc. Sau 2 tuần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, tình trạng đau mỏi của chị N. cải thiện dần.

Theo PGS TS BS. Bùi Hồng Thiên Khanh-Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình BV Đại học Y Dược TPHCM, với các môn thể thao tạo áp lực nhiều lên khớp như leo cầu thang, đá banh, bóng chuyền, bóng rổ, tennis, cử tạ… sau thời gian tập luyện, các khớp cần có thời gian để phục hồi. Do vậy, nếu tập luyện quá mức chắc chắn sẽ làm các cấu trúc trong khớp bị tổn thương, trong đó có sụn khớp và xương dưới sụn gây nên thoái hóa khớp. Việc tập luyện cần đúng phương pháp và có thời gian nghỉ ngơi để tránh thoái hóa khớp sớm.

 

"Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi. Các đối tượng có nguy cơ mắc thoái hóa khớp như người lớn tuổi, béo phì, có chấn thương khớp trước đó, tập luyện thể thao quá mức, và có vấn đề về gen. Khi người bệnh có triệu chứng đau tăng lên khi vận động và đau nhiều hơn về cuối ngày, giới hạn vận động khớp, nghe các tiếng lạo xạo, lụp cụp trong khớp cần đến chuyên khoa để được điều trị kịp thời" - PGS TS BS. Bùi Hồng Thiên Khanh khuyến cáo.

Thành An (sggp)

Có thể bạn quan tâm

Những loại cá tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Những loại cá tốt cho người bị bệnh tiểu đường

(GLO)- Nhiều nghiên cứu cho thấy, người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể và nên bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày. Việc tiêu thụ cá thường xuyên giúp cải thiện khả năng kháng insulin, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm áp lực lên quá trình chuyển hóa so với thịt đỏ.

Cảnh báo tình trạng trẻ nhỏ nhét dị vật vào mũi

Cảnh báo tình trạng trẻ nhỏ nhét dị vật vào mũi

(GLO)- Thời gian gần đây, Bệnh viện Đại học Y Dược - Hoàng Anh Gia Lai liên tiếp cấp cứu cho nhiều trường hợp trẻ em nhét dị vật vào mũi. Mới đây nhất, ngày 20-12 vừa qua, Bệnh viện đã cấp cứu gắp dị vật thành công cho 1 bé trai 29 tháng tuổi ở xã Bình Dương, tỉnh Gia Lai.

Gia Lai: 44 cán bộ, nhân viên y tế tập huấn về tác động với sức khỏe do ô nhiễm không khí

Gia Lai: 44 cán bộ, nhân viên y tế tập huấn về tác động với sức khỏe do ô nhiễm không khí

(GLO)- Ngày 17 và 18-12, tại phường Pleiku, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Gia Lai phối hợp với Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) tập huấn hướng dẫn đánh giá tác động sức khỏe do ô nhiễm không khí và dự phòng bảo vệ sức khỏe trước tác động của ô nhiễm không khí cho đối tượng là bà mẹ có thai, trẻ em.

Những ai nên cân nhắc khi uống nước dừa?

Những ai nên cân nhắc khi uống nước dừa?

(GLO)- Nước dừa mát, giàu khoáng và được xem là “thức uống lành tính”. Thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng, nhất là với người bị bệnh huyết áp, thận yếu, rối loạn tiêu hóa... Thậm chí, nước dừa nếu uống không đúng cách còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Tăng sức chống chịu của hệ thống y tế, bảo đảm công bằng trong thụ hưởng

Tăng sức chống chịu của hệ thống y tế, bảo đảm công bằng trong thụ hưởng

(GLO)- Hướng đến mục tiêu bảo đảm mọi người dân đều được chăm sóc sức khỏe công bằng, an toàn và bền vững, tỉnh Gia Lai đang triển khai đồng bộ các trụ cột: Phát triển hệ thống y tế chống chịu cao và chính sách hỗ trợ khám, chữa bệnh cho người nghèo, cận nghèo và nhóm yếu thế. 

Khám phá lợi ích bất ngờ của bột năng

Khám phá lợi ích bất ngờ của bột năng

(GLO)- Bột năng được chiết xuất từ củ sắn, là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Bên cạnh giúp món ăn thêm sánh mịn, loại bột này còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

null