Từ khóa: giảm cân

Có một chế độ ăn hấp dẫn được đưa ra cách đây hơn một thập kỷ, nhưng gần đây lại được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội.

Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện phổ biến nhất. Lợi thế của bài tập này là không cần thiết bị tập luyện và bất kỳ ai cũng có thể tập. Tùy vào thể lực của từng người mà có thể chạy với cự li bao xa.

Đặt mục tiêu thi Hoa hậu Quốc gia Việt Nam, Nguyễn Thảo Vy nỗ lực giảm hơn 15kg để có được vóc dáng thon thả, khiến nhiều người xuýt xoa.

Lượng mỡ hút tối đa được khuyến nghị là 5-6% trọng lượng cơ thể, tương đương khoảng 4-5 lít mỡ trong một lần thực hiện hút mỡ giảm béo.

Đi bộ và chạy bộ đều là những phương pháp luyện tập tốt cho cơ thể. Việc lựa chọn giữa hai bài tập trên phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe, năng lực vận động và sở thích từng cá nhân.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients đã xác nhận một tác dụng độc đáo của cà phê.

(GLO)- Chuối là một trong những loại trái cây hấp dẫn nhất, cực kỳ thơm ngon và là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe.

Bông cải xanh được xem là siêu thực phẩm vì chứa nhiều dưỡng chất có lợi, đặc biệt là các chất chống ô xy hóa có khả năng ngăn ngừa ung thư. Không những vậy, loại thực vật này còn có một công dụng rất hữu ích là hỗ trợ giảm cân.

Chuối là một loại trái cây bổ sung lành mạnh cho một chế độ ăn uống cân bằng, vì chuối cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và là một nguồn chất xơ dồi dào.

Ca sĩ Lương Bích Hữu khiến khán giả bất ngờ lẫn thích thú với diện mạo trẻ trung, vóc dáng thon gọn sau khi giảm 14 kg.

Trứng rất tốt cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt, lòng trắng trứng là lựa chọn phù hợp cho những người đang giảm cân.

 Các nhà khoa học đã vén màn bí ẩn kiểu ăn kiêng tốt cho sức khỏe nhưng gây lo ngại rằng sẽ tác động lên hormone giới tính.

Những hình ảnh mới nhất của hoa hậu Mai Phương Thúy thu hút sự chú ý của công chúng.

Đại diện ngôi trường bị phụ huynh phản ứng cho rằng học sinh ăn suất ăn "giảm cân" là do... nhân viên nhà bếp đã gọi thực phẩm bị thiếu dẫn đến vụ việc.

Phụ huynh cho rằng suất ăn của học sinh tiểu học như cho người "giảm cân" vì quá ít đồ ăn, không xứng đáng với số tiền đóng hàng tháng.

Đậu là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với nguồn protein dồi dào, tinh bột phức tạp, vitamin và khoáng chất. Sự kết hợp của các dưỡng chất này giúp đậu trở thành món ăn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân.

Nhiều người có thể ăn mừng vì đã giảm cân, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe.

Cà phê và chanh đều là những thực phẩm mang nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, theo chuyên gia y tế, việc pha chung không cho thấy bất kỳ lợi ích bổ sung nào.

Bên cạnh việc kiềm chế cơn đói của chúng ta và là một lựa chọn ăn vặt lành mạnh, đậu phộng còn là một nguồn tuyệt vời của protein, carb, chất béo lành mạnh, chất xơ và axit béo.

Đi bộ chắc chắn là một bài tập có tác động thấp mà không cần bất kỳ loại thiết bị nào, cũng không cần thêm năng lượng.

(GLO)- Làm thế nào để ăn ít lại, nhất là người thừa cân, béo phì, bởi nhu cầu dinh dưỡng để nuôi cơ thể cao hơn người có trọng lượng bình thường? Từ sự trải nghiệm của bản thân, tôi cho rằng ăn uống hay tập luyện cũng cần xây dựng thành thói quen mới có thể thực hành lâu dài, trở thành một lối sống.

Chanh là loại quả quen thuộc vào mùa hè, được sử dụng nhiều để giải khát. Loại quả này vừa hỗ trợ giảm cân vừa có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, sắc đẹp và có hương vị đặc trưng, sử dụng phổ biến trong ẩm thực.

Giảm cân không hề dễ dàng như một số người vẫn khẳng định, phải mất nhiều giờ làm việc chăm chỉ, kiên trì và khao khát để đạt được mục tiêu mong muốn.

Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm giảm cân thực sự có hiệu quả là những thực phẩm giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giúp bạn no lâu, và chúng cũng phải ngon để bạn không bị ngấy.