Từ khóa: tập luyện

Đi bộ và chạy bộ đều là những phương pháp luyện tập tốt cho cơ thể. Việc lựa chọn giữa hai bài tập trên phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe, năng lực vận động và sở thích từng cá nhân.

Đội tuyển Việt Nam đã có mặt tại Manila (Philippines) để sẵn sàng cho trận đấu thứ ba trong khuôn khổ bảng B AFF Cup 2024.

Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện phổ biến nhất. Lợi thế của bài tập này là không cần thiết bị tập luyện và bất kỳ ai cũng có thể tập. Tùy vào thể lực của từng người mà có thể chạy với cự li bao xa.

(GLO)- Chiều 17-11, tại Hồ bơi Hoàng Phát (37 Chu Mạnh Trinh, TP. Pleiku), Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Gia Lai đã bế mạc Giải Bơi học sinh phổ thông tỉnh lần thứ IV năm 2024.

Bạn có thể giảm tới 43% nguy cơ tiểu đường, 35% nguy cơ nhồi máu cơ tim và nhiều nguy cơ khác với 150 phút mỗi tuần.

(GLO)- Bắt nhịp với phong trào xe đạp thể thao đang lên, mảng kinh doanh dịch vụ này được đánh giá là nhiều tiềm năng phát triển khi nhu cầu sử dụng tăng mạnh vì ngày càng được nhiều người yêu thích.

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra chỉ cần đứng dậy và di chuyển hay vận động (ảnh) cũng có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm.

Để trở lại với công việc, học tập trong năm mới mà không bị uể oải, chán chường sau kỳ nghỉ tết dài ngày, bạn trẻ nên làm gì?

(GLO)- Ngày 3-6, ông Nguyễn Văn Ý-Giám đốc Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao tỉnh Gia Lai-cho biết: Do ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 nên Ban tổ chức vòng loại Giải vô địch bóng đá nhi đồng (U11) toàn quốc năm 2021 tạm lùi thời gian thi đấu bảng 3. Để có sự chuẩn bị chu đáo cho giải, Trung tâm đã trưng tập 20 cầu thủ vào đội tuyển U11 của tỉnh và ra quân tập luyện duy trì phong độ.

Lão hóa là một quá trình suy mòn của các tế bào trong cơ thể, ai cũng phải trải qua. Nhiều người thường có tâm lý sợ lão hóa bởi quá trình này khiến các cơ quan như hệ miễn dịch, tim mạch, hô hấp đều suy giảm...

Trở về Pleiku sau khi điều trị chấn thương và dự đám hỏi của Xuân Trường, tiền vệ Nguyễn Tuấn Anh đã trở lại đã có thể ra sân tập cùng Hoàng Anh Gia Lai.

(GLO)- Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài Báo Tiền Phong luôn thu hút những vận động viên (VĐV) hàng đầu cả nước tham gia tranh tài. Giải đấu lần thứ 62 do Gia Lai đăng cai tổ chức cũng không phải là ngoại lệ. Sự góp mặt của các ngôi sao điền kinh hứa hẹn tạo thêm sức nóng ở mỗi đường đua.

(GLO)- Còn 1 tuần nữa, Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài Báo Tiền Phong lần thứ 62-2021 chính thức khởi tranh. Đoàn Gia Lai và các đoàn vận động viên (VĐV) trong cả nước tích cực luyện tập trước giờ “G“ với mục tiêu đạt được những thứ hạng cao tại giải chạy lần này.

(GLO)- Thời gian qua, công tác xã hội hóa (XHH) thể dục thể thao (TDTT) ở TP. Pleiku đạt được hiệu quả tích cực, góp phần thúc đẩy phong trào quần chúng tự tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe.

(GLO)- Trưa 6-12, Báo Gia Lai phối hợp với Sở Văn hóa-Thể thao và Du lịch, Sở Giáo dục và Đào tạo, Tỉnh đoàn bế mạc Giải Việt dã Báo Gia Lai lần thứ XV năm 2020 và Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân.

(GLO)- Huyện Chư Sê (tỉnh Gia Lai) vừa tổ chức lễ phát động Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân kết hợp Giải Việt dã học sinh phổ thông toàn huyện năm 2020.

(GLO)- Chúng tôi có dịp đến Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Gia Lai và chứng kiến không khí tập luyện của thầy và trò đội Taekwondo-môn võ hứa hẹn nhiều tiềm năng tại các giải đấu trong năm 2020.

Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên là chìa khóa quan trọng để giảm cân. Tuy nhiên, một số điều hiểu sai có thể vô tình khiến chúng ta tăng cân mà không hay biết.

Những gì bạn làm sau buổi tập luyện cũng quan trọng như chính việc tập luyện, đều ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của bạn.

Liên đoàn điền kinh Nga ngày 22.8 xác nhận thông tin gây sốc, nữ VĐV điền kinh 25 tuổi Margarita Plavunova đã đột ngột qua đời khi đang tập luyện chuẩn bị thi đấu tranh suất dự Olympic 2020 ở Nhật Bản.

(GLO)- Có một ngôi làng Bahnar ở huyện Kbang, Gia Lai mà hầu như ai cũng biết đánh chiêng; hơn 90% dân số trong làng từ già đến trẻ, đàn ông lẫn đàn bà đều chơi thành thạo nhiều bài chiêng. Đó là làng Leng (xã Tơ Tung). Tuy chỉ có 71 hộ nhưng làng duy trì đến 3 đội cồng chiêng tham gia nhiều hoạt động văn hóa cồng chiêng trong và ngoài tỉnh.

Bắt đầu tập thể dục để lấy lại sức khỏe và dáng vóc ở tuổi trung niên không hề muộn: nếu tập đúng, đủ, bạn có thể đạt được lợi ích tương đương người đã tập luyện từ trẻ.

Chiều 27/11, ở buổi tập cuối cùng của tuyển Việt Nam trước khi lên đường sang Philippines tham dự trận Bán kết lượt đi, huấn luyện viên Park Hang-seo đã cho các học trò bày “ma trận“ để tập luyện.

Hoạt động thể dục, thể thao thường xuyên không chỉ có tác dụng đáng kể trong phòng ngừa và làm giảm những thay đổi về thể chất, tâm thần liên quan đến độ tuổi mà còn giúp nâng cao thể lực và sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người từ 60 tuổi trở lên, việc tập thể thao không đúng khoa học có thể gây tác dụng ngược.