Theo bác sĩ da liễu Edidiong Kaminska, làm việc tại Mỹ, thời gian tắm tối đa được khuyến nghị là khoảng từ 5 đến 10 phút. Đây là thời gian đủ để làm sạch và dưỡng ẩm cho da, theo Healthline.
"Làn da của chúng ta cần nước, giống như cơ thể. Nhưng nếu chúng ta cung cấp quá nhiều hoặc quá ít có thể gây ra hậu quả cho da", bác sĩ Kaminska nói.
 |
Thời gian tắm tối đa được khuyến nghị là khoảng từ 5 đến 10 phút. Ảnh: SHUTTERSTOCK |
Theo bác sĩ Kaminska, tắm trong thời gian dài có thể khiến cơ thể bị mất nước. "Mục đích của việc tắm vòi sen là để hydrat hóa và làm sạch da, nhưng tắm nước ấm trong thời gian dài sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Đồng thời, nó cũng làm lỗ chân lông nở ra và để hơi ẩm thoát ra ngoài", bà Kaminska cho biết.
Để giữ ẩm, bác sĩ Kaminska khuyên nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm vì nó cho phép nước lưu lại trong da và không thoát ra ngoài.
Tuy nhiên, tắm trong thời gian ngắn sẽ không đảm bảo làn da được vệ sinh sạch sẽ.
Lưu ý khi bị bệnh chàm
Bên cạnh đó, nếu bạn có làn da khô hoặc bị bệnh chàm, bác sĩ Anna Guanche, chuyên gia tại Học viện Da liễu Mỹ, khuyến nghị nên tắm bằng nước ấm và tắm trong thời gian ngắn hơn. Ngoài ra, mọi người tránh tắm nước nóng trong những tháng mùa đông vì lúc này nhiệt độ cao có thể không tốt cho da, dẫn đến viêm nhiễm và làm tăng các triệu chứng của bệnh chàm.
Theo Học viện Da liễu Mỹ, tắm nước ấm sẽ có lợi cho người bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Mặt khác, tắm nước ấm có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh, ho bằng cách làm long đờm và thông đường thở. Tuy nhiên, tắm nước lạnh cũng có thể mang lại một số lợi ích như giảm đau nhức cơ bắp, làm dịu làn da kích ứng hoặc ngứa ngáy và giúp tỉnh táo.
