Tác dụng không ngờ của mè đến tuyến tiền liệt

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Phì đại tuyến tiền liệt là một trong những bệnh về tuyến tiền liệt phổ biến nhất. Một lợi ích không phải ai cũng biết của hạt mè là có thể giúp bảo vệ tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Phì đại tuyến tiền liệt thường xuất hiện ở nam giới trên 60 tuổi. Người dưới 40 tuổi hiếm khi mắc bệnh này. Nguyên nhân gây bệnh là do những thay đổi bất thường trong tế bào tinh hoàn và sự biến động nồng độ hoóc môn nam testosterone, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Hạt mè chứa các dưỡng chất giúp ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.
Hạt mè chứa các dưỡng chất giúp ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.

Một vấn đề sức khỏe phổ biến khác liên quan đến tuyến tiền liệt là ung thư tuyến tiền liệt. Vì tuyến tiền liệt nằm gần bàng quang, trực tràng và phần trên niệu đạo nên những bất thường ở tuyến tiền liệt sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu như tiểu đau, tiểu thường xuyên hay đau khi xuất tinh.

Để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo nam giới nên ưu tiên ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và chất béo lành mạnh. Trong khi đó, những món cần hạn chế là thịt chế biến và đồ ngọt.

Ngoài ra, nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh lợi ích quan trọng của mè với tuyến tiền liệt. Lợi ích này có được là nhờ hàm lượng kẽm dồi dào trong hạt mè. Trong 100 gram mè sẽ chứa khoảng 8 mg kẽm. Lượng kẽm khuyến nghị mà nam giới nên nạp mỗi ngày từ mọi nguồn thực phẩm là 11 mg.

Nghiên cứu trên chuyên san Frontiers in Oncology cho thấy tình trạng thiếu kẽm sẽ làm tăng nguy cơ mắc phì đại tuyến tiền liệt. Lợi ích này đến từ việc kẽm có tác dụng ngăn chặn sự sản sinh hoóc môn dẫn đến phì đại tuyến tiền liệt, bảo vệ cấu trúc mô tuyến tiền liệt, thậm chí hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.

Trong khi đó, các nghiên cứu cũng cho thấy kẽm có thể ức chế sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt bằng cách ức chế hoạt động của các tế bào ung thư. Đồng thời, kẽm cũng sẽ kích hoạt các cơ chế khiến tế bào ung thư tuyến tiền liệt chết dần.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, mè còn có đặc tính chống ô xy hóa, giúp giảm viêm nhiễm. Nhiều hợp chất trong kẽm còn giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là những người bị dị ứng với mè thì cần tránh loại thực vật này, theo Healthline.

Có thể bạn quan tâm

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định việc thống nhất ban hành định mức chung giá dịch vụ kỹ thuật PACS mang tầm nhìn xa, đồng bộ. Ảnh: Bộ Y tế

Thống nhất ban hành định mức giá dịch vụ kỹ thuật PACS dùng chung cho các bệnh viện

(GLO)- Ngày 24-9, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn-Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia đã chủ trì cuộc họp về tiến độ phê duyệt phương án giá đối với các dịch vụ kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng hệ thống lưu trữ và truyền tài hình ảnh y khoa (PACS) tại Bệnh viện Bạch Mai.

Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh minh họa: M.T

“Bỏ túi” những cách giúp giảm ê buốt răng

(GLO)- Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản “bỏ túi”, bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.

Lực lượng QLTT tuyên truyền tại 1 cơ sở kinh doanh ở khu vực Trường THCS Quang Trung (xã Đức Cơ). Ảnh: ĐVCC

Học sinh an toàn, phụ huynh yên tâm

(GLO)- Dịp đầu năm học 2025 - 2026, lực lượng Quản lý thị trường tỉnh Gia Lai đồng loạt ra quân kiểm tra, giám sát hoạt động kinh doanh quanh các trường học. Qua đó, góp phần để học sinh an toàn hơn, phụ huynh yên tâm hơn.

null