Nước mía có thể giúp giải độc và giảm cân như thế nào?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Ấn Độ Rujuta Diwekar khuyên bạn nên uống nước mía ít nhất 3 lần một tuần để giải độc tự nhiên, theo Times of India.

Nước mía ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nước mía ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ngoài việc thải độc tố ra khỏi cơ thể, nước mía còn là một món ăn ngon. Về cơ bản, nó quản lý phản ứng nhiệt trong cơ thể và mang lại hiệu quả làm mát.
Theo chuyên gia Rujuta, nước mía giúp làm sạch đường ruột của bạn, tăng quá trình trao đổi chất và cuối cùng dẫn đến giảm cân.
Vào mùa đông, mọi người thường quên uống nước nhưng cơ thể vẫn cần chất lỏng. Trong tình huống như vậy, uống một ly nước mía không chỉ có thể giúp cơ thể ngậm nước mà còn mang lại hàng tá lợi ích.
Mẹo cần ghi nhớ
Tốt hơn là nên có nước mía mới xay thay vì đóng gói. Những loại đóng gói sẽ có nhiều phụ gia, đường và ít dinh dưỡng hơn. Mặt khác, nước mía mới xay sẽ không chỉ ngon hơn mà còn cung cấp một lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể của bạn.
Chuyên gia Rujuta Diwekar khuyên bạn nên uống nước mía tốt nhất trước buổi trưa. Nước ép mía siêu tốt cho đường ruột của bạn và cũng giúp bạn tạm biệt mọi loại mệt mỏi.
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn ngồi xuống và sau đó uống nước mía từ từ. Người ta nói rằng ngồi trong khi uống nước giúp các chất dinh dưỡng đến não và thúc đẩy hoạt động của nó.
Nó cũng ngăn ngừa chứng đầy hơi có thể xảy ra khi bạn uống vội bất kỳ loại chất lỏng nào trong khi đứng, theo Times of India.
Nhiều lợi ích sức khỏe
Nước mía có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, giảm đầy hơi và giúp thận hoạt động tốt hơn.
Nước ép mía cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh vàng da vì nó chứa nhiều chất điện giải và giúp hoạt động bình thường của gan.
Nước mía cũng có lợi cho làn da của bạn, vì các a xít Alpha hydroxy có trong nó ngăn ngừa mụn trứng cá và mang lại cho bạn một làn da mềm mại.
Nước ép mía cũng làm giảm táo bón, tăng cường khả năng sinh sản và cũng giúp phụ nữ có kinh nguyệt khó khăn.
Nếu bạn bị ra máu nhiều, đặc biệt là vào ngày thứ hai của kỳ kinh thì hãy uống nước mía trước kỳ kinh một tuần, theo Times of India. 
Theo Khuê Nguyễn (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Những loại cây cảnh quen thuộc nhưng cần tránh trồng vì chứa độc tố

Những loại cây cảnh quen thuộc nhưng chứa độc tố

(GLO)- Nhiều loại cây cảnh được trồng phổ biến trong nhà và nơi công cộng nhờ vẻ ngoài bắt mắt. Tuy nhiên, ít người biết rằng một số loài trong số đó lại chứa độc tố, có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ và vật nuôi.

Mang ánh sáng đến với bệnh nhân nghèo

Mang ánh sáng đến với bệnh nhân nghèo

(GLO)- Từ các chương trình phẫu thuật mắt miễn phí do Bệnh viện Mắt tỉnh phối hợp với Hội Bảo trợ bệnh nhân nghèo và các nhà hảo tâm, nhiều trẻ em, người nghèo đã tìm lại ánh sáng và thêm cơ hội vươn lên trong cuộc sống.

Bệnh viện Quân y 211 cứu sống bệnh nhân nam vô danh bị đột quỵ não

Bệnh viện Quân y 211 cứu sống bệnh nhân nam vô danh bị đột quỵ não

(GLO)- Chiều 21-1, thông tin từ Bệnh viện Quân y 211 (phường Thống Nhất), 1 bệnh nhân nam vô danh, nhập viện trong tình trạng nguy kịch do đột quỵ não, tăng huyết áp, không có người thân, bảo hiểm y tế và không có khả năng chi trả chi phí điều trị đã được bệnh viện cùng người dân hợp lực cứu sống.

Rau húng quế và loạt công dụng không ngờ

Rau húng quế và loạt công dụng không ngờ

(GLO)- Không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc, húng quế còn mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe. Từ hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn tự nhiên đến giúp giảm căng thẳng, loại rau dân dã này đang được giới chuyên gia đánh giá cao nếu sử dụng đúng cách.

Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai tổ chức hội nghị khoa học lần thứ nhất

Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai tổ chức hội nghị khoa học lần thứ nhất

(GLO)- Ngày 17-1, Bệnh viện Hùng Vương Gia Lai (phường Hội Phú) tổ chức hội nghị khoa học thường niên lần thứ nhất với chủ đề: “Kế thừa - Sáng tạo - phát triển bền vững”. Tham gia hội nghị có nhiều bác sĩ, chuyên gia đầu ngành từ các bệnh viện tuyến Trung ương và cơ sở y tế trong và ngoài tỉnh.

null