Chơi bóng bàn tốt cho người già, làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Môn thể thao bóng bàn được chứng minh là giúp người cao tuổi giữ dáng và làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson.
Chơi bóng bàn được chứng minh là giúp người già giảm bớt các triệu chứng Parkinson. Ảnh: Shutterstock
Chơi bóng bàn được chứng minh là giúp người già giảm bớt các triệu chứng Parkinson. Ảnh: Shutterstock
Bóng bàn là một môn thể thao được ưa chuộng trên toàn cầu. Những lợi ích mang lại khi chơi môn bóng này tới từ các động tác thấp, sự phối hợp và tập trung giữa tay và mắt. Điều này rất có lợi cho sức khỏe.
Một nghiên cứu mới cho thấy chơi bóng bàn sẽ giúp làm chậm tiến triển của bệnh Parkinson, một loại bệnh do thoái hóa thần kinh tiến triển mà chưa có cách điều trị.
Hiện trên thế giới có 10 triệu người đang phải sống chung với bệnh Parkinson. Tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng dẫn kết quả nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Đại học Fukuoka của Nhật Bản cho biết, chơi bóng bàn có thể giúp giảm run, cứng chân tay và chuyển động chậm, cải thiện khả năng cân bằng.
Các bệnh nhân Parkinson hiện đang được điều trị bằng thuốc để giảm các triệu chứng cứng khớp và kiểm soát cơ bắp kém nhưng có tác dụng phụ là gây buồn nôn và ảo giác.
Những nghiên cứu khác về căn bệnh này cũng cho thấy, tập thể dục thường xuyên như yoga, chạy bộ và đấm bốc có thể cải thiện chất lượng sức khỏe của bệnh nhân trong giai đoạn đầu của bệnh Parkinson.
Kết quả nghiên cứu 3 năm được công bố bởi Tổ chức Nghiên cứu bệnh Parkinson Hong Kong vào năm 2014 cho thấy 5 buổi tập thể dục mỗi tuần giúp cải thiện cân bằng đến 15% và cải thiện khả năng đi lại, nói chuyện đến 18% đối với các bệnh nhân mắc bệnh Parkinson.
Tới nay, các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã thêm bóng bàn vào danh sách các hoạt động có lợi.
Tác giả nghiên cứu Ken-ichi Inoue từ Đại học Fukuoka Nhật Bản cho biết, bóng bàn là hình thức tập thể dục nhịp điệu giúp cải thiện sự phối hợp tay và mắt, tăng cường phản xạ và kích thích não bộ.
Ông nói: "Chúng tôi muốn kiểm tra xem những người mắc bệnh Parkinson có thấy những lợi ích tương tự giúp làm giảm một số triệu chứng của họ hay không. Kết quả rất đáng khích lệ vì bóng bàn là hình thức trị liệu không tốn kém và có thể cải thiện một số triệu chứng của bệnh Parkinson".
Nghiên cứu của Đại học Fukuoka có sự tham gia của 12 người, độ tuổi trung bình là 73 tuổi, mắc bệnh Parkinson từ nhẹ đến trung bình.
Theo đó, những người tham gia chơi bóng bàn 1 lần mỗi tuần trong thời gian 6 tháng. Trong các buổi chơi dài 5h mỗi tuần. họ đã thực hiện các bài tập kéo dài có sự hướng dẫn từ những người chơi có kinh nghiệm. Các triệu chứng Parkinson đã được đánh giá lại sau 3 tháng và khi kết thúc nghiên cứu.
Kết quả cho thấy ở thời điểm 3 tháng và 6 tháng, những người tham gia nghiên cứu đã có những cải thiện đáng kể ở các hành động như lời nói, chữ viết tay, mặc quần áo, ra khỏi giường và đi bộ. Đáng chú ý là tiến triển đáng kể trong các biểu hiện trên khuôn mặt, tư thế và tốc độ di chuyển, giảm độ cứng và run tay.
Năm lợi ích nổi bật của bóng bàn:
1. Kích thức chức năng của não;
2. Phát triển phối hợp tay và mắt;
3. Đốt cháy Calo;
4. Cải thiện phản xạ và thăng bằng;
5. Nguy cơ chấn thương thấp.
BẢO CHÂU (LĐO)

Có thể bạn quan tâm

Võ sư Kim Huệ - Xứng danh phụ nữ đất Võ

Võ sư Kim Huệ - Xứng danh phụ nữ đất Võ

(GLO)- Gần 40 năm gắn bó với võ cổ truyền, võ sư Kim Huệ hiện là một trong số ít nữ võ sư lớn tuổi nhất trong tỉnh còn đứng lớp truyền dạy. Võ đường Kim Huệ luôn giữ vững thành tích tốp đầu nội dung quyền thuật trong nhiều giải võ cổ truyền tỉnh.

Quy Nhơn United nhận thất bại tiếc nuối trước Bắc Ninh.

Quy Nhơn United nhận thất bại tiếc nuối trước Bắc Ninh

(GLO)-Chiều 19-10, trong khuôn khổ vòng 4 Giải bóng đá hạng Nhất quốc gia - Bia Sao Vàng 2025-2026, Câu lạc bộ (CLB) Quy Nhơn United có chuyến làm khách trên sân Việt Yên gặp CLB Bắc Ninh. Dù thi đấu nỗ lực, thầy trò huấn luyện viên Trịnh Duy Quang vẫn phải rời sân trắng tay. 

Người chắp cánh đam mê bóng đá nữ miền cao nguyên

Người chắp cánh đam mê bóng đá nữ miền cao nguyên

(GLO)- Không chỉ là người sáng lập và dẫn dắt đội bóng đá nữ Link Coffee, anh Nguyễn Anh Dũng còn trực tiếp huấn luyện kỹ thuật, rèn thể lực và truyền cảm hứng thi đấu bằng tất cả tâm huyết. Nhờ đó, các nữ cầu thủ miền cao nguyên từng bước khẳng định tài năng, đạt được nhiều thành tích ấn tượng.

Tại Giải vô địch điền kinh trẻ quốc gia 2025, các VĐV Gia Lai đã giành được 4 huy chương bạc và 1 huy chương đồng, vượt xa kỳ vọng ban đầu.

Tín hiệu vui cho điền kinh Gia Lai

(GLO)-Tại Giải vô địch điền kinh trẻ quốc gia 2025, các vận động viên (VĐV) Gia Lai đã giành được 4 huy chương bạc (HCB) và 1 huy chương đồng (HCĐ). Không chỉ vượt xa mục tiêu ban đầu, kết quả này còn cho thấy những tín hiệu tích cực từ lực lượng VĐV trẻ của tỉnh nhà. 

Boxing Gia Lai cần có thêm nhiều sự đầu tư để hướng tới đấu trường quốc gia.

Boxing Gia Lai cần được đầu tư để phát triển

(GLO)-Tại Giải vô địch boxing toàn quốc năm 2025, đội tuyển boxing Gia Lai đã giành được 1 huy chương vàng (HCV) và 1 huy chương đồng (HCĐ). Để duy trì thành tích ở đấu trường quốc gia, boxing Gia Lai cần thêm nhiều sự đầu tư.

null