Huyết áp cao được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", vì nhiều người không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi đột quỵ hoặc xảy ra cơn đau tim.
 |
| Nhìn mờ hoặc nhìn đôi. ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK |
Tuy nhiên, trong những trường hợp "hiếm hoi" nếu có xuất hiện triệu chứng, thì rất cần phải nhận biết được chúng.
4 triệu chứng hiếm gặp của huyết áp cao
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, khi nhấn mạnh 4 triệu chứng hiếm gặp của huyết áp cao, đã khuyên nên đi khám càng sớm càng tốt nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây, theo Express.
Đó là: Nhức đầu, Nhìn mờ hoặc nhìn đôi, Chảy máu cam thường xuyên, Khó thở.
Bất kỳ dấu hiệu nào trong số này đều có thể là dấu hiệu của "huyết áp rất cao”. Nghĩa là chỉ số huyết áp trên 140/90mmHg - được định nghĩa là tăng huyết áp, theo Express.
 |
| Chảy máu cam thường xuyên. ẢNH: SHUTTERSTOCK |
Chỉ số này cho thấy "áp lực tác động lên thành động mạch khi máu đi qua".
Huyết áp cao, có nghĩa là máu lưu thông một cách dữ dội trong cơ thể - và làm hỏng các mạch máu.
Từ đó, các mạch máu nhỏ trong thận bị tổn thương, có thể khiến chúng không còn hoạt động tốt được nữa. Từ đó có thể dẫn đến bệnh thận.
Tăng huyết áp cũng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ví dụ, huyết áp cao có thể làm cho thành mạch máu yếu đi, có thể dẫn đến chứng phình động mạch.
Phình mạch là nơi phần mạch máu bị suy yếu tạo thành chỗ phình.
Hầu hết các chứng phình động mạch không gây ra bất kỳ triệu chứng nào, nhưng đến giai đoạn nặng, chúng có thể vỡ ra - dẫn đến "chảy máu bên trong đe dọa tính mạng".
Medical News Today cảnh báo rằng nguy cơ vỡ "tùy thuộc vào kích thước của chỗ phồng".
Phải làm gì để ngăn ngừa huyết áp cao?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh chỉ ra các cách để ngăn ngừa huyết áp cao, gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.
- Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây tươi và rau quả - 5 phần mỗi ngày và ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạn chế lượng muối và tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa, như xúc xích, thịt mỡ, bơ thực vật, kem, bánh ngọt, bánh quy…
- Tập trung ăn các loại thực phẩm giàu chất béo không bão hòa, như cá béo, trái bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Tránh hút thuốc, theo Express.
Theo Thiên Lan (TNO)
