Vượt qua áp lực kỳ thi

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
(GLO)- Chỉ còn hơn 1 tuần nữa, kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 sẽ diễn ra. Để giúp các em học sinh vượt qua áp lực kỳ thi cuối cấp này, cùng với những nỗ lực từ phía nhà trường thì sự đồng hành của cha mẹ là hết sức quan trọng.

Nhiều học sinh cho biết, để chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT, nhà trường đã tiến hành ôn tập, củng cố kiến thức, đồng thời tổ chức thi thử và bản thân các em cũng rất nỗ lực. Tuy nhiên, áp lực lớn nhất lại chính là sự kỳ vọng của cha mẹ.

Em Trần Minh Khoa (lớp 12C5, Trường THPT Phan Bội Châu, TP. Pleiku) chia sẻ: “Nhiều bạn lo âu vì cha mẹ đặt mục tiêu quá cao. Để chuẩn bị cho kỳ thi quan trọng này, em lên lịch ôn tập kiến thức chu đáo. Vì vậy, em rất tự tin”.

Cùng với những nỗ lực từ phía nhà trường thì sự đồng hành của cha mẹ sẽ giúp các em học sinh vượt qua áp lực kỳ thi tốt nghiệp THPT. Ảnh: N.N

Cùng với những nỗ lực từ phía nhà trường thì sự đồng hành của cha mẹ sẽ giúp các em học sinh vượt qua áp lực kỳ thi tốt nghiệp THPT. Ảnh: N.N

Chị Nguyễn Thị Lan (tổ 6, phường Ia Kring, TP. Pleiku) cho biết: “Phụ huynh mong muốn con mình có thành tích tốt nhất. Tuy nhiên, không nên vì điều đó mà tạo cho con gánh nặng tâm lý khi bước vào kỳ thi.

Để giúp con có đủ sức khỏe học tập, chuẩn bị cho kỳ thi sắp tới, tôi dành thời gian nấu những bữa cơm ngon, đảm bảo dinh dưỡng, dặn dò ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ và có chế độ học tập, sinh hoạt hợp lý. Tôi nghĩ mỗi phụ huynh nên tin tưởng, chia sẻ và tiết chế kỳ vọng nhằm giúp con em mình có tinh thần thoải mái khi bước vào kỳ thi quan trọng này”.

Anh Võ Minh Nghĩa (tổ 3, phường Hội Thương, TP. Pleiku) cũng có chút lo lắng khi con chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT. Tuy nhiên, qua theo dõi quá trình học tập và kết quả đạt được cuối năm lớp 12 của con thì anh phần nào yên tâm.

“Phụ huynh ai cũng mong muốn những điều tốt đẹp nhất với con. Cha mẹ hãy để con được lựa chọn những gì phù hợp với khả năng và nên quan tâm, sẻ chia, động viên nhiều hơn. Đặc biệt, trong thời gian này, việc tập trung ôn tập ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Vợ chồng tôi nhắc con chú ý giờ giấc học tập, nghỉ ngơi hợp lý và bồi bổ để đảm bảo sức khỏe, vững tin vượt vũ môn”-anh Nghĩa bày tỏ.

Theo bác sĩ Đồng Vĩnh Thanh-Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần kinh tỉnh: Đối mặt với các kỳ thi quan trọng, áp lực học tập khiến các em học sinh có thể bị stress, lo âu, trầm cảm… Vấn đề sức khỏe tâm thần, đặc biệt là tâm lý thanh-thiếu niên tuổi học đường thường ít được phụ huynh chú trọng.

Rối loạn tâm thần là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở thanh-thiếu niên. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất, học tập và sinh hoạt.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các rối loạn tâm thần tuổi học đường như: áp lực học tập; cha mẹ đặt quá nhiều kỳ vọng ở con cái; sự thay đổi các mối quan hệ bạn bè; thức quá khuya, ngủ dậy muộn, nghiện game, chơi điện tử quá nhiều… Và khi kết quả học tập không tốt sẽ tạo ra áp lực dẫn tới một vòng xoắn bệnh lý của các rối loạn tâm thần.

“Để giúp các em học sinh tự tin, vượt qua áp lực kỳ thi, các bậc phụ huynh cần đồng hành, quan tâm, chia sẻ, khuyến khích con nói ra vấn đề của mình để tìm ra giải pháp khắc phục. Phụ huynh không nên đặt kỳ vọng quá cao. Điều quan trọng là tạo môi trường thân thiện, thoải mái, giúp con sắp xếp lịch học tập và thi cử hợp lý, khoa học.

Đối với học sinh, các em cần xây dựng thời gian biểu học tập, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, khoa học; tránh học quá nhiều, dồn nén sẽ dẫn đến kết quả học tập không tốt. Rèn luyện cách suy nghĩ tích cực, cố gắng giải quyết vấn đề; học cách đối thoại, trình bày vấn đề của bản thân với gia đình và nhà trường. Tăng cường các hoạt động thể thao, ăn uống lành mạnh, tránh những thói quen không tốt để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi sắp tới”-bác sĩ Thanh khuyến cáo.

Có thể bạn quan tâm

Tăng trưởng không theo con đường tắt

Tăng trưởng không theo con đường tắt

Năm nay, VN đang quyết tâm thực hiện tăng trưởng kinh tế ở mức 2 con số. Giữa bối cảnh kinh tế toàn cầu đang có nhiều thách thức bởi bất ổn địa chính trị, căng thẳng thương mại, mục tiêu trên chắc chắn đối mặt nhiều thách thức.

Trọng trách cao cả trên vai

Trọng trách cao cả trên vai

Kỳ họp thứ nhất, Quốc hội khóa XVI vừa khai mạc trọng thể tại Thủ đô Hà Nội - mở đầu nhiệm kỳ mới của cơ quan đại biểu cao nhất của nhân dân, cơ quan quyền lực Nhà nước cao nhất của nước ta, nhằm kiện toàn tổ chức bộ máy Nhà nước, tập trung thể chế hóa Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng.

Từ lời tuyên thệ đến cam kết hành động

Từ lời tuyên thệ đến cam kết hành động

Những lời tuyên thệ đã vang lên trong nghị trường kỳ họp thứ nhất, Quốc hội khóa XVI - trang trọng, xúc động và đầy trách nhiệm. Một thế hệ lãnh đạo mới chính thức bắt đầu nhiệm kỳ của mình trong niềm tin, sự kỳ vọng và cả sự gửi gắm chân thành của nhân dân.

Đổi mới tư duy, nhận diện rõ dư địa tăng trưởng

Đổi mới tư duy, nhận diện rõ dư địa tăng trưởng

(GLO)- Nhận định rõ khó khăn, vướng mắc cũng như đánh giá đúng tiềm năng, dư địa phát triển là một trong những cách giúp chính quyền cơ sở xác định đúng chiến lược phát triển, phương pháp điều hành nhằm đạt kết quả hoạt động cao nhất, hoàn thành các mục tiêu phát triển KT-XH trong nhiệm kỳ mới.

Niềm tin và kỳ vọng

Niềm tin và kỳ vọng

Quốc hội khóa XVI khai mạc kỳ họp thứ nhất khi đất nước đứng trước cơ hội phát triển chưa từng có, đồng thời đối mặt với những thách thức mang tính cấu trúc.

Thước đo tăng trưởng thực chất

Thước đo tăng trưởng thực chất

Tăng trưởng cao sẽ là vô nghĩa nếu nền kinh tế chỉ 'phình ra' ở những con số thống kê, nếu môi trường bị đánh đổi. Chỉ đạo tăng trưởng cao nhưng phải thực chất của Tổng Bí thư Tô Lâm đã mở ra tư duy tăng trưởng mới cho kinh tế VN.

Không để gian lận “ăn theo” khủng hoảng năng lượng

Không để gian lận “ăn theo” khủng hoảng năng lượng

(GLO)- Trong bối cảnh thị trường năng lượng thế giới liên tục biến động, xăng dầu đã trở thành yếu tố nhạy cảm, tác động trực tiếp đến ổn định kinh tế - xã hội. Mọi hành vi buôn lậu, gian lận trong kinh doanh xăng dầu không chỉ vi phạm pháp luật, mà còn làm suy yếu nền tảng an ninh năng lượng.

Cam kết của lãnh đạo, niềm tin của nhà đầu tư

Cam kết của lãnh đạo, niềm tin của nhà đầu tư

(GLO)- Những cam kết mạnh mẽ từ lãnh đạo tỉnh Gia Lai trong bối cảnh tỉnh đã mở rộng không gian phát triển sau khi hợp nhất với tiềm năng, cơ hội đầu tư dồi dào trên nhiều lĩnh vực, được kỳ vọng sẽ thu hút làn sóng đầu tư từ nhiều doanh nghiệp lớn vào địa phương trong thời gian tới.

Tạo động lực cho cán bộ dám làm

Tạo động lực cho cán bộ dám làm

Công văn số 1681 do UBND thành phố Đà Nẵng vừa ban hành về tăng cường kỷ luật, kỷ cương hành chính là động thái quyết liệt nhằm chấn chỉnh tình trạng trì trệ trong thực thi công vụ, giảm hiệu lực, hiệu quả trong công tác quản lý nhà nước trên địa bàn.

Đề xuất bắt buộc học hết THPT để giảm căng thẳng thi lớp 10

Đề xuất bắt buộc học hết THPT để giảm căng thẳng thi lớp 10

Góp ý dự thảo Nghị định quy định phổ cập giáo dục mầm non cho trẻ em từ 5 đến 6 tuổi, giáo dục bắt buộc và xóa mù chữ, nhiều chuyên gia cho rằng, cần xem xét mở rộng giáo dục bắt buộc tới bậc THPT, góp phần giảm áp lực thi lớp 10 tại các đô thị lớn và nâng cao chất lượng nguồn nhân lực.

Hết lòng phụng sự nhân dân

Hết lòng phụng sự nhân dân

Tư tưởng vì dân luôn được Chủ tịch Hồ Chí Minh đề cao. Tư tưởng ấy khởi nguồn, xuất phát ngay từ khi nước nhà mới thành lập, bắt đầu hành trình bền bỉ xây dựng một nhà nước thật sự của dân, do dân, vì dân.

null