Vì sao hạt bí đỏ trở thành 'siêu thực phẩm' cho đàn ông?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Hạt bí đỏ được xếp vào hàng siêu thực phẩm nhờ sở hữu nhiều dưỡng chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe nam giới.
Hạt bí đỏ được coi là siêu thực phẩm dành cho phái mạnh
Hạt bí đỏ được coi là siêu thực phẩm dành cho phái mạnh
'Họ nhà hạt' đang trở thành thức ăn vặt thời thượng của rất nhiều người chọn xu hướng ăn uống lành mạnh. Bởi chúng chứa a xít béo thiết yếu cùng chất xơ, đi kèm với nhiều ích lợi khác cho sức khỏe.
Trong đó, hạt bí đỏ (bí ngô) gây được ấn tượng mạnh với các chuyên gia sức khỏe nhờ hàm lượng chất kẽm đáng kể. Và kẽm, như nhiều người biết, là một trong nhóm dưỡng chất quan trọng hàng đầu cho sức khỏe nam giới, theo Healthwarrior.com.
Cơ thể thiếu kẽm sẽ dẫn đến việc giảm testosterone, hoóc môn cực quan trọng với phái mạnh. 
Chất kẽm cũng rất có ích với sức khỏe miễn dịch và làn da. Các tế bào bạch cầu của hệ miễn dịch sử dụng kẽm để mã hóa các gen điều chỉnh cách phản ứng với các dạng kích thích, chẳng hạn như mầm bệnh. Cũng nhờ giàu kẽm, hạt bí đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tinh trùng và sản xuất testosterone. 
Kẽm có liên quan đến làn da vì nó điều chỉnh hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu anh chàng nào có 'da dầu' hoặc quá khô thì nên ăn hạt bí thường xuyên bởi chúng có khả năng điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn.
Người ta bảo hạt bí đỏ là "bạn tốt nhất" của đàn ông cũng không quá lời, bởi ngoài chất kẽm, loại siêu thực phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tuyệt vời khác có lợi cho sức khỏe nam giới, lại dễ tìm và dễ ăn, đặc biệt là "thân thiện với túi tiền".
Hạt bí đỏ là siêu thực phẩm bình dân, dễ tìm dễ ăn
Hạt bí đỏ là siêu thực phẩm bình dân, dễ tìm dễ ăn
Trong hạt bí đỏ có các khoáng chất quan trọng như magiê, mangan, phốt pho, đồng và sắt; bên cạnh đó là các chất đạm, vitamin E và chất béo Omega-3 lành mạnh.
Đàn ông có huyết áp cao thì càng nên ăn thường xuyên hạt bí đỏ, bởi chúng có khả năng kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim, điều chỉnh đường huyết. Thậm chí hạt bí đỏ còn giúp chúng ta tiêu hóa tốt, ngủ ngon. Magiê trong hạt bí đỏ giúp giảm lo âu và căng cơ.
Trong khi đó, các chất chống ô xy hóa trong loại hạt này được cho có thể giúp giảm viêm, qua đó chống lại bệnh tật.
Hạt bí có thể giúp cải thiện một số bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến và bàng quang, thậm chí trầm cảm, theo Livestrong. Một nắm hạt bí đỏ cung cấp khoảng 6g protein lành mạnh, có lợi trong việc xây dựng và sửa chữa cơ.
Trần Ka (thanhnien)

Có thể bạn quan tâm

5 nhóm người không nên ăn ớt

5 nhóm người không nên ăn ớt

(GLO)- Quả ớt có nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên ăn lượng vừa phải, phù hợp cơ địa giúp tận dụng tối đa công dụng và tránh các rủi ro không mong muốn.

Gia Lai chưa ghi nhận ổ dịch bùng phát sau lũ lụt

Gia Lai chưa ghi nhận ổ dịch bùng phát sau lũ lụt

(GLO)- Theo Sở Y tế Gia Lai, ngay sau khi nước rút, ngành y tế đã phối hợp với chính quyền, hội, đoàn thể tại địa phương tổng vệ sinh, phun khử khuẩn thanh khiết môi trường, phòng- chống dịch bệnh sau lũ lụt… Nhờ làm tốt công tác này, đến nay, Gia Lai chưa ghi nhận ổ dịch bùng phát sau lũ lụt.

Bệnh viện Đại học Y Dược-HAGL cấp cứu thành công bệnh nhân sốc phản vệ do ong vò vẽ đốt

Bệnh viện Đại học Y Dược-HAGL cấp cứu thành công bệnh nhân sốc phản vệ do ong vò vẽ đốt

(GLO)- Sáng 28-11, Bệnh viện Đại học Y Dược- Hoàng Anh Gia Lai (phường Hội Phú) cho biết: Bệnh viện vừa xử trí thành công một trường hợp sốc phản vệ nguy kịch do bị ong vò vẽ đốt. Sau khi cấp cứu, bệnh nhân đã ổn định sức khỏe, có thể xuất viện trong vài ngày tới.

4 loại trái cây tốt cho tim mạch

4 loại trái cây tốt cho tim mạch

Ăn nhiều trái cây là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm nguy cơ bệnh tim. Chúng chứa những thành phần được chứng minh giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol có hại và cải thiện chức năng nội mạc mạch máu.

Ngành Y tế tỉnh Gia Lai tuyên truyền chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em, nâng cao nhận thức làm mẹ an toàn cho phụ nữ tại các xã đặc biệt khó khăn phía Tây.

Nâng cao nhận thức làm mẹ an toàn

(GLO)- Thời gian qua, ngành Y tế tỉnh phối hợp với các xã đặc biệt khó khăn địa bàn phía Tây tỉnh đẩy mạnh tuyên truyền chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em, góp phần nâng cao nhận thức làm mẹ an toàn cho người dân, nhất là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ trên địa bàn.

Phát hiện mới về tác dụng của thuốc berberin

Phát hiện mới về tác dụng của thuốc berberin

(GLO)- Berberin lâu nay được biết đến như thuốc trị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy dược chất quen thuộc này còn có lợi cho chuyển hóa, tim mạch và kiểm soát đường huyết, mở thêm hướng ứng dụng đáng chú ý.

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn.

Tăng đề kháng cho cơ thể từ thức ngâm chanh-gừng-đường phèn

(GLO)- Giao mùa khiến nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột, làm niêm mạc đường hô hấp dễ bị kích ứng, dẫn tới ho, sổ mũi, đau rát họng. Một trong những bài thuốc dân gian đơn giản, giúp tăng đề kháng và hỗ trợ các bệnh đường hô hấp là uống nước ngâm chanh, gừng, đường phèn kết hợp.

Ngành y tế nỗ lực khám chữa bệnh và phòng dịch bệnh lây lan sau lũ lụt, kịp thời ứng phó thiên tai, bảo đảm chăm sóc sức khỏe nhân dân.

Ngành y tế nỗ lực khám, chữa bệnh, phòng dịch sau lũ lụt

(GLO)- Nhờ chủ động triển khai phương án phòng, chống thiên tai, ngành y tế kịp thời ứng phó với bão lũ. Dù một số bệnh viện, trạm y tế bị ngập cục bộ, toàn ngành vẫn bảo đảm an toàn về người và tài sản, đồng thời duy trì hiệu quả công tác điều trị bệnh nhân, chăm sóc sức khỏe nhân dân.

Yêu cầu thu hồi sữa cho trẻ em có chứa độc tố gây liệt cơ

Yêu cầu thu hồi sữa cho trẻ em có chứa độc tố gây liệt cơ

Bộ Y tế vừa yêu cầu Sở Y tế các tỉnh, thành phố; Sở An toàn thực phẩm TP.HCM và Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm các địa phương rà soát việc đăng ký bản công bố, tự công bố đối với sản phẩm sữa công thức ByHeart Whole Nutrition Infant Formula do Công ty ByHeart Inc. (Hoa Kỳ) sản xuất.

null