9 thực phẩm cực tốt cho thận
Người bệnh thận có thể cải thiện các triệu chứng và làm chậm quá trình suy giảm chức năng thận bằng cách tuân theo chế độ ăn đặc biệt ít natri, phốt pho và kali.
1
Từ khóa: chất xơ
Những ai cần tránh ăn bắp?
Bắp là loại thực vật rất giàu dinh dưỡng. Trong bắp không chỉ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào mà còn có cả vitamin B1, B9, C, magie, lutein và zeaxanthin. Tuy nhiên, trong một số trường hợp chúng ta cần tránh ăn bắp.
5 loại trái cây nên ăn cả vỏ vì rất giàu dinh dưỡng
Một số loại trái cây, phần vỏ lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với rất nhiều vitamin, chất xơ, kali, magiê và nhiều dưỡng chất có lợi khác.
Lợi ích sức khỏe của trái trâm
Trái trâm giàu vitamin C, A, kali, canxi và sắt. Ngoài ra, chúng còn chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và polyphenol.
Ăn thịt hằng ngày liệu có ổn: Câu trả lời bất ngờ!
Nhiều người thích ăn thịt mỗi ngày. Đặc biệt, chế độ ăn nhiều đạm, ít tinh bột để giảm cân, đang ngày càng được ưa chuộng càng khiến việc tiêu thụ thịt ngày càng tăng.
Cách tốt nhất để ăn dưa hấu có thể khiến bạn ngạc nhiên
Trong cái nóng oi bức của mùa hè, dưa hấu luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người để giải khát.
Cam không chỉ giàu vitamin C, mà còn nhiều lợi ích bất ngờ
Cam chứa lượng lớn vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giảm mỡ nội tạng và phòng ngừa nhiều bệnh.
Những lợi ích không ngờ từ đậu bắp
Đậu bắp là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan và không hòa tan, carbohydrate, khoáng chất và vitamin.
Tác dụng không ngờ của cần tây đến cholesterol
Để kiểm soát cholesterol trong máu, chúng ta không chỉ tập thể dục thường xuyên, kiêng rượu bia mà còn phải hết sức chú ý đến chế độ ăn uống.
Lợi ích của chanh dây có thể bạn chưa biết
Uống nước đỗ đen rang mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ?
4 loại ngũ cốc giàu protein rất tốt cho sức khỏe
Lợi ích sức khỏe của củ cải
Củ cải cung cấp vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch, tiêu hóa và tốt cho tim mạch.
8 loại trái cây giàu protein
Một chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu protein. Bên cạnh thịt, trứng, protein còn có trong nhiều loại trái cây.
Bác sĩ chia sẻ phương pháp 'dĩa ăn và bàn tay' giúp kiểm soát đường huyết
Việc áp dụng phương pháp dĩa ăn hoặc bàn tay giúp đo lường cân bằng các nhóm thực phẩm, góp phần kiểm soát đường huyết.
4 lợi ích sức khỏe khi thêm hạt kê vào chế độ ăn uống của trẻ
Trang Boldsky chỉ ra 4 lợi ích sức khỏe khi thêm hạt kê vào chế độ ăn uống của trẻ.
Tác dụng của cần tây đối với lượng đường trong máu
Cần tây có nhiều chất xơ và chứa rất ít carbohydrate tiêu hóa ở dạng đường. Thân cây giòn, nhiều nước, hàm lượng chất xơ cao không có khả năng ảnh hưởng mạnh đến lượng đường trong máu của chúng ta.
6 nhóm 'thực phẩm vàng' tốt nhất cho đường ruột
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thì sáu nhóm thực phẩm chính dưới đây không chỉ giúp làm sạch ruột, duy trì sức khỏe đường ruột mà còn thích hợp cho việc chăm sóc sức khỏe lâu dài.
6 sai lầm khi ăn uống cực kì tai hại nhiều người không lường trước
Việc giữ cho hệ thống miễn dịch khoẻ mạnh là một trong những điều quan trọng để bảo vệ sức khoẻ. Tuy nhiên nhiều người mắc những thói quen sai lầm khi ăn uống làm phá bỏ “hàng rào“ phòng vệ cho cơ thể.
Bác sĩ nói gì về các loại vitamin bạn vẫn uống hằng ngày?
Đây là lời khuyên của các bác sĩ dành cho bạn bè, gia đình về việc sử dụng vitamin, được đăng lần đầu tiên trên Tạp chí Best Health Magazine của Canada.
Những điều mẹ chưa biết về hệ tiêu hóa của bé
Nhiều mẹ chưa biết lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ hòa tan (prebiotic) có vai trò quan trọng với hệ tiêu hóa và miễn dịch trẻ nhỏ.
Khoa học: Loại rau tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn
6 lợi ích khi ăn thực phẩm màu xanh
7 loại thực phẩm giúp giảm đau dạ dày
Chất xơ và tiểu đường
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Science cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ kích thích 15 chủng vi khuẩn đường ruột sản sinh ra a xít béo chuỗi ngắn cung cấp năng lượng cho tế bào ruột, giảm viêm và giúp điều chỉnh cơn đói.
Chất xơ kéo dài thời gian sống cho người ung thư ruột
Theo một nghiên cứu gần đây, sau khi chẩn đoán ung thư ruột kết, những người ăn nhiều chất xơ ít có khả năng chết vì những khối u hơn những người không ăn nhiều chất xơ.
Thực phẩm có lợi cho người mắc ung thư phổi
Dinh dưỡng có vai trò hết sức quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư phổi cũng như nhiều loại bệnh khác. Một chế độ ăn hợp lý, khoa học và đầy đủ các chất sẽ cho một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt và ngược lại.
Đây là 8 siêu thực phẩm cho con bạn
Hãy khám phá và tìm hiểu về các loại siêu thực phẩm giúp tăng trưởng và phát triển của con bạn, đặc biệt là trong những năm trẻ đang phát triển.
Mắc cọp lần đầu đến Phố núi
(GLO)- Có tên gọi rất lạ, trái “mắc cọp“ hay còn được gọi là lê nâu có xuất xứ từ Lạng Sơn lần đầu tiên được đưa về Phố núi.
Bữa cơm ngàyTết
Gần đây khi nhắc đến ẩm thực ngày Tết, nhiều món ăn thường bị đổ lỗi gây ra các vấn đề cho sức khỏe do chứa quá nhiều chất dinh dưỡng, chất béo... Tuy nhiên các món ăn ngày Tết có những ưu điểm chúng ta cần học hỏi và ứng dụng vào bữa ăn thường ngày.
