Thiếu ngủ khiến con người ích kỷ hơn

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

Mỗi người nên ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm. Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, nghiên cứu mới đây phát hiện thiếu ngủ còn khiến con người có nhiều hành vi ích kỷ hơn.

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, dễ cáu gắt và giảm hiệu suất làm việc, học tập, tập luyện thể thao. Tình trạng này kéo dài thậm chí còn gây tăng cân, suy yếu hệ miễn dịch, giảm ham muốn tình dục và tăng nguy cơ mắc một số bệnh, theo hãng Fox News (Mỹ).

 

Mất ngủ có thể khiến con người ích kỷ, ít muốn giúp đỡ người khác hơn. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Mất ngủ có thể khiến con người ích kỷ, ít muốn giúp đỡ người khác hơn. Ảnh: SHUTTERSTOCK


Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học tại Đại học California, Berkeley (Mỹ) đã thực hiện 3 thí nghiệm khác nhau. Các thí nghiệm này cho thấy thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cách hành xử của con người với nhau.

Cụ thể, những người thiếu ngủ có xu hướng thực hiện những hành vi ích kỷ hơn, ít sẵn sàng giúp đỡ người khác hơn. Kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí PLOS Biology.

Trong thí nghiệm đầu tiên, các nhà nghiên cứu phát hiện những người thiếu ngủ chỉ 1 giờ/đêm đã quyên góp số tiền ít hơn 10% so với những người ngủ đủ. Trong thứ nghiệm thứ hai, nhóm đã phân tích hoạt động thần kinh của các tình nguyện viên vào 2 thời điểm khác nhau.

Thời điểm đầu tiên là khi họ được ngủ đủ 8 tiếng/đêm. Thời điểm thứ hai là khi họ hoàn toàn không ngủ. Kết quả cho thấy thiếu ngủ ảnh hưởng nhiều đến vùng não thể hiện khả năng đồng cảm với người khác.

Với thí nghiệm thứ ba, nhóm nghiên cứu đã quan sát và phân tích chất lượng giấc ngủ của hơn 100 người tham gia trong 3 đến 4 đêm. Các bài test sau đó cho thấy chất lượng giấc ngủ có tác động lớn đến sự ích kỷ của các cá nhân.

Sự giúp đỡ, tương trợ nhau là đặc điểm cơ bản của loài người. Thiếu ngủ là suy giảm khả năng này, làm gia tăng tính ích kỷ, từ đó cũng làm suy giảm cấu trúc của xã hội loài người. Các tác giả nghiên cứu cho rằng dường như tính gắn kết xã hội của con người phụ thuộc nhiều vào chất lượng giấc ngủ, theo Fox News.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, một người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm để duy trì lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng ngủ đủ thời lượng này. Tại Mỹ, các khảo sát cho thấy hơn 30% người Mỹ không ngủ đủ 7 tiếng/đêm.

Theo Ngọc Quý (TNO)

 

Có thể bạn quan tâm

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

Người mở đường can thiệp mạch máu não điều trị đột quỵ

(GLO)- Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế. Tại Gia Lai, Thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Văn Trung-Trưởng Khoa Thần kinh-Đột quỵ, phụ trách Đơn vị Can thiệp mạch máu não & Ngoại vi (BVĐK trung tâm tỉnh) là người tiên phong đưa kỹ thuật can thiệp mạch máu não về tỉnh.

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa nhận tài trợ chuyển đổi số từ VietinBank

(GLO)-Ngày 28-8, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (Vietinbank) - Chi nhánh khu công nghiệp Phú Tài tặng hệ thống phần mềm thanh toán viện phí trực tuyến; hệ thống phần mềm đăng ký khám bệnh; thiết bị Kiosk TAG, phần mềm tiếp đón bệnh nhân tự động cho Bệnh viện Phong - Da liễu Trung ương Quy Hòa.

Đừng để bị đột quỵ vì thói quen không tốt

Đừng để bị đột quỵ vì thói quen không tốt

(GLO)- Một bệnh nhân nữ 34 tuổi đột ngột đau đầu dữ dội, được đưa vào Khoa Thần kinh - Đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa trung tâm tỉnh Gia Lai. Kết quả chụp CT sọ não thấy chảy máu dưới nhện, chụp mạch máu não phát hiện túi phình động mạch não đã vỡ.

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

Những thực phẩm “vàng” giúp runner bứt phá thành tích

(GLO)- Không chỉ luyện tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quyết định trong hành trình chạy bộ. Từ bữa sáng giàu năng lượng, món ăn phục hồi sau khi chạy, đến thực phẩm “tiếp sức” cho đường dài. Tất cả là “bí kíp vàng” giúp runner duy trì thể lực và chinh phục những cung đường.

null