Thay đổi chế độ ăn giúp cải thiện giấc ngủ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ với chức năng não bộ. 

Hệ vi sinh vật đường ruột cũng có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ con người. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Hệ vi sinh vật đường ruột cũng có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ con người. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu mới từ Đại học Tsukuba (Nhật Bản) cho thấy hệ vi sinh vật đường ruột cũng có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ con người, theo chuyên trang Medical News Today.
Phát hiện mới có thể mang lại hy vọng cho người mắc chứng khó ngủ hoặc đang gặp các vấn đề sức khỏe liên quan giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ (ảnh), mệt mỏi mãn tính hay hội chứng “sương mù não” (hội chứng Brain Fog) - tức tình trạng khó tập trung, hay quên, suy nghĩ chậm chạp, mơ hồ...
Giáo sư Masashi Yanagisawa, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết nhóm học giả đã phát hiện có sự liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và nồng độ serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não, từ đó ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Do đó, việc tác động đến hệ vi sinh đường ruột thông qua chế độ ăn uống khoa học có khả năng hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ.
Cũng theo chuyên trang Medical News Today, kết quả nghiên cứu trên được kỳ vọng sẽ sớm được ứng dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên chứng khó ngủ, thay thế cho việc sử dụng thuốc ngủ - một phương pháp vốn mang nhiều tác dụng phụ, điển hình như tình trạng buồn ngủ vào ban ngày và ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa.
Theo Trà Linh (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Khát vọng đưa trí tuệ nhân tạo đến y tế cơ sở

Khát vọng đưa trí tuệ nhân tạo đến y tế cơ sở

(GLO)- Với đề tài “Mô hình trí tuệ nhân tạo phân độ cận thị bệnh lý và phát hiện tổn thương trên ảnh màu đáy mắt”, ThS.BS Lê Thái Minh Hiếu (quê ở phường Bình Định, tỉnh Gia Lai) vừa xuất sắc giành giải Nhì tại Hội thảo Ortho-K Kiểm soát tiến triển cận thị thế giới (GOMCC).

Gia Lai: Người phụ nữ suýt chết vì bồn nước 1.000 lít bất ngờ đổ đè sập nơi đang ở

Gia Lai: Người phụ nữ suýt chết vì bồn nước 1.000 lít bất ngờ đổ đè sập nơi đang ở

(GLO)- Chiều 8-9, đại diện Bệnh viện Đại học Y Dược-Hoàng Anh Gia Lai cho biết: Chị N.T.B (SN 1973, trú tại thôn 3, xã Mang Yang) bị chiếc bồn nước 1.000 lít cao 4m bất ngờ đổ và đè sập nơi chị đang ở, khiến chị bị đa chấn thương nghiêm trọng đã được y-bác sĩ bệnh viện cứu chữa thoát cơn nguy kịch.

Gia Lai: Bị ong vò vẽ đốt, 1 trẻ tử vong

Gia Lai: Bị ong vò vẽ đốt, 1 trẻ tử vong

(GLO)- Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai, ngày 7-9, đơn vị tiếp nhận cấp cứu cho 3 bé trai bị ong vò vẽ đốt. Mặc dù được các bác sĩ tận tình cứu chữa nhưng 1 bệnh nhi đã tử vong do sốc phản vệ độ IV, ngưng tuần hoàn, hô hấp.

Cứu sống bệnh nhân 95 tuổi mắc bệnh xoắn hoại tử túi mật hiếm gặp

Cứu sống bệnh nhân 95 tuổi mắc bệnh xoắn hoại tử túi mật hiếm gặp

(GLO)-Các bác sĩ Khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Trung tâm tỉnh Gia Lai vừa phẫu thuật cấp cứu, kịp thời cứu sống bệnh nhân N.T.T (95 tuổi, ở xã Bình Hiệp). Bệnh nhân được xác định mắc xoắn túi mật gây hoại tử - một bệnh lý hiếm gặp, dễ bỏ sót và thường nhầm lẫn với u túi mật.

Ngộ độc thịt cóc, 9 trẻ nhỏ Gia Lai nhập viện cấp cứu

Ngộ độc thịt cóc, 9 trẻ nhỏ Gia Lai nhập viện cấp cứu

(GLO)- Chiều 5-9, bác sĩ CKII Đặng Hữu Chiến- Giám đốc Bệnh viện Nhi tỉnh Gia Lai thông tin: 9 bệnh nhi (đều trú tại xã Ia Dom) nhập viện cấp cứu do ngộ độc thịt cóc hiện đã ổn định sức khỏe; trong đó, 2 cháu đã xuất viện, 7 cháu còn lại sức khỏe ổn định có thể xuất viện trong thời gian tới.

null