Các chứng bệnh thông thường trong cơ thể có thể được ngăn chặn với một giải pháp giản đơn: tăng cường ăn cải bó xôi.
Cải bó xôi có đặc tính chống viêm, do đó rất tốt cho những người bị viêm khớp và loãng xương.
Carotene và chất diệp lục có trong cải bó xôi có tác dụng chống ung thư khi góp phần kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư.
Ăn cải bó xôi sẽ giúp làm sạch ruột nhờ nguồn dồi dào chất xơ. Hệ tiêu hóa sẽ sạch bóng khi bạn ăn cải bó xôi luộc hoặc hấp. Nếu đang bị táo bón, hãy ép cải bó xôi lấy nước uống.
Uống nước ép cà rốt cùng cải bó xôi có tác dụng đẩy lùi các rối loạn về mắt như đục thủy tinh thể và mắt kém về đêm.
Khoáng chất kiềm trong cải bó xôi có tác dụng làm sạch mô. Ngoài ra, chúng giúp duy trì hàm lượng kiềm trong máu.
Uống nước ép cải bó xôi cùng với cà rốt có thể chữa chảy máu nướu răng. Bạn có thể chống thiếu hụt vitamin C thông qua chế độ ăn uống này.
Hàm lượng chất sắt trong nước ép cải bó xôi giúp tạo máu, nhờ đó hồng cầu được tái sinh.
Lượng vitamin K phong phú trong cải bó xôi có tác dụng tăng cường chất xương khi giúp cơ thể hấp thu can xi tốt hơn.
Cải bó xôi còn chứa kẽm, chất giúp sản sinh insulin trong cơ thể. Vì vậy, nó gián tiếp hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu. Khoáng chất này cũng giúp đẩy chất độc khỏi cơ thể.
Ngừa xơ vữa động mạch nhờ các chất chống ô xy hóa và folate có trong nước ép cải bó xôi.
Hàm lượng phốt pho trong cải bó xôi giúp cơ thể hấp thu can xi. Điều này sẽ giúp rất nhiều trong việc tăng cường chất xương và răng.
Chất ma giê có nhiều trong nước ép cải bó xôi có tác dụng tăng cường các chức năng của hệ thần kinh và cơ bắp. Nó cũng tốt cho hệ miễn dịch.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
