Từ khóa: vitamin C

Đậu rồng là loại rau họ đậu quen thuộc ở các vùng nhiệt đới. Đậu rồng cung cấp protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều hợp chất chống oxy hóa.

Bổ sung một số loại trái cây giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 loại trái cây đáng chú ý.

(GLO)- Giao mùa, nhiều người bổ sung vitamin C để phòng cảm cúm. Tuy nhiên, dùng sai cách không những không mang lại lợi ích như mong muốn mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Hàm lượng natri benzoat trong một số mẫu viên sủi vitamin C giả được phát hiện cao gấp 20-33 lần mức cho phép. Chuyên gia cảnh báo, việc sử dụng sản phẩm có chất bảo quản vượt ngưỡng, có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe.

Một ly nước cam nguyên chất mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giàu rau củ và trái cây, có thể mang lại lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe tinh thần, theo nghiên cứu mới.

Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất và tiện dụng. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và kali.

Một nghiên cứu dựa trên hơn 2.000 người ở Nhật Bản cho thấy vitamin C không chỉ cần thiết cho hệ miễn dịch hay tim mạch.

Trong bữa cơm hằng ngày, nhiều người chú ý bổ sung vitamin C từ trái cây quen thuộc mà ít để ý đến nguồn dinh dưỡng ngay trong các loại rau thơm và gia vị.

(GLO)- Acid uric cao là yếu tố làm tăng nguy cơ gout, song bạn có thể hỗ trợ đào thải chất này bằng những thói quen đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày.

Protein không chỉ có trong thịt cá mà còn hiện diện trong một số loại trái cây, dù lượng protein không lớn nhưng chúng vẫn giúp duy trì năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ tim mạch hiệu quả.

(GLO)- Vỏ chanh thường bị bỏ đi sau khi vắt lấy nước, song ít ai biết rằng, đây là một “kho báu” dinh dưỡng quý giá. Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, tinh dầu tự nhiên và chất xơ, vỏ chanh giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa nhiều bệnh lý thường gặp.

Trái cây là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Thế nhưng, không phải cứ ăn nhiều trái cây là tốt, đặc biệt là một số loại nên hạn chế ăn cùng nhau.

Một nghiên cứu vừa công bố cho thấy vitamin C có thể tái kích hoạt một số gene tăng trưởng ở da.

Trong những ngày nắng nóng, cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, magie, kẽm, đạm, uống đủ nước, tránh ra ngoài đường trong thời gian cao điểm.

(GLO)- Chanh là một loại trái cây họ cam quýt, đặc biệt rất giàu vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất thiết yếu như kali, canxi, magie.

Nho khô đen mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc đối với các vấn đề phổ biến như thiếu máu, táo bón và cholesterol cao.

Nhiều người có thói quen khi ăn phở bò thường vắt thêm chút chanh mà không biết việc này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ổi không chỉ là một loại trái cây quen thuộc mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho làn da.

Vitamin C là một trong những chất chống ô xy hóa quan trọng, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và góp phần vào nhiều chức năng khác của cơ thể. Việc thiếu hụt vitamin C không những khiến hệ miễn dịch suy yếu mà còn gây nhiều tác động tiêu cực.

(GLO)- Na là loại trái cây có vị ngọt đậm, chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, kẽm...