“Bỏ túi” những cách giúp giảm ê buốt răng

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News

(GLO)- Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản “bỏ túi”, bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.

Dấu hiệu thường gặp của ê buốt răng bao gồm: đau nhói hoặc cảm giác khó chịu đột ngột khi ăn uống hoặc hít thở không khí lạnh; cảm giác ê ẩm, buốt kéo dài ở vùng răng bị ảnh hưởng; đôi khi cảm giác ê buốt xuất hiện khi đánh răng hoặc tiếp xúc với nước.

e-buot-rang-khong-chi-gay-kho-chiu-khi-an-uong-ma-con-anh-huong-den-sinh-hoat-hang-ngay.png
Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh minh họa: M.T

Đôi khi đánh răng sai cách, dùng nước súc miệng trong thời gian dài, nghiến răng khi ngủ, ăn nhiều thực phẩm có tính axit… hay những người gặp một số bệnh lý răng miệng, thực hiện một số thủ thuật nha khoa đều có thể dẫn đến tình trạng ê buốt răng.

Vì vậy, để giảm cảm giác ê buốt răng, bạn cần chải răng đúng cách bằng bàn chải lông mềm, tránh chải quá mạnh gây mòn men răng.

Sử dụng kem đánh răng chuyên dụng dành cho răng nhạy cảm, có chứa fluoride giúp bảo vệ men răng và giảm ê buốt. Hạn chế ăn đồ quá nóng, lạnh hoặc chua nhằm tránh gây kích thích răng quá mức.

Nếu ê buốt do sâu răng hoặc tổn thương bề mặt, bạn cần đến gặp bác sĩ để trám hoặc bọc răng nhằm bảo vệ ngà răng. Nếu ê buốt do viêm nhiễm, cần điều trị chuyên sâu để loại bỏ vi khuẩn.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên hỗ trợ giảm ê buốt răng như: súc miệng với nước muối ấm, làm dịu nướu và giảm viêm; dùng dầu đinh hương thoa lên vùng răng ê buốt có tác dụng giảm đau nhẹ.

Bạn nên hạn chế ăn đồ quá nóng để tránh kích thích, gây ê buốt răng. Ảnh: Internet
Bạn nên hạn chế ăn đồ quá nóng để tránh kích thích, gây ê buốt răng. Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường vì sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại trong miệng phát triển và tạo ra axit lactic làm mòn men răng, gây đau răng; đồng thời, hạn chế dùng đồ uống có ga, rượu bia và thuốc lá vì chúng làm men răng yếu đi…

Nhìn chung, để hạn chế tình trạng ê buốt, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa các loại thực phẩm quá nóng, quá lạnh, thực phẩm giàu đường hoặc có tính axit cao. Nếu tình trạng ê buốt vẫn không thuyên giảm hoặc ngày càng trầm trọng, bạn nên đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và khắc phục kịp thời.

Có thể bạn quan tâm

Chủ động phòng ngừa, phát hiện sớm viêm gan vi rút.

Viêm gan vi rút là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan

(GLO)- Viêm gan vi rút thường diễn biến âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi gan đã bị tổn thương nghiêm trọng. Chủ động xét nghiệm, tiêm vắc xin và tuân thủ điều trị là những giải pháp quan trọng góp phần giảm gánh nặng bệnh tật, hướng tới mục tiêu loại trừ viêm gan vi rút vào năm 2030.

Chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ phục hồi cho người có công, nạn nhân chất độc hóa học.

Chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ phục hồi cho người có công, nạn nhân chất độc hóa học

(GLO)- Kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh - Liệt sĩ, Bệnh viện Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng Quy Nhơn tổ chức khám, lượng giá và tư vấn phục hồi chức năng cho người có công, đối tượng chính sách và người khuyết tật, góp phần chăm sóc sức khỏe, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

(GLO)- Bộ Y tế chính thức áp dụng Hướng dẫn kiểm soát yếu tố nguy cơ, người có yếu tố nguy cơ và người mắc bệnh không lây nhiễm tại cộng đồng theo Quyết định 1983/QĐ-BYT từ ngày 1-7. Đáng chú ý, đột quỵ được đưa vào danh mục các bệnh ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng.

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Huyết áp cao: 4 điều cần tránh làm sau 20 giờ

Đối với người bị huyết áp cao, kiểm soát huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn chịu ảnh hưởng đáng kể từ lối sống. Sau 20 giờ, một số thói quen tưởng vô hại nhưng có thể khiến huyết áp khó kiểm soát hơn.

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết tại xã Biển Hồ

Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết tại xã Biển Hồ

(GLO)- Sở Y tế tỉnh Gia Lai cho biết vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết (SXH) tại thôn Tiên Sơn 2, xã Biển Hồ. Trường hợp tử vong là anh L.V.P (SN 1999) mắc SXH và tiền sử có mắc bệnh đái tháo đường type 2. Đây là ca tử vong đầu tiên do SXH trong năm 2026.

4 dấu hiệu ở cổ cảnh báo bệnh tuyến giáp

4 dấu hiệu ở cổ cảnh báo bệnh tuyến giáp

Một số bất thường ở cổ có thể là biểu hiện của bướu giáp, nhân giáp hay ung thư tuyến giáp. Các dấu hiệu này đôi khi khá kín đáo nên dễ bị bỏ qua, thậm chí nhầm những vấn đề sức khỏe thông thường khác.

Cảnh báo rối loạn tâm thần do chất gây ảo giác

Cảnh báo rối loạn tâm thần do chất gây ảo giác

(GLO)- Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku (phường Pleiku, tỉnh Gia Lai) đang điều trị hơn 70 bệnh nhân nội trú, trong đó có trên 20 trường hợp bị rối loạn tâm thần do sử dụng các chất gây ảo giác, đặc biệt là ma túy. Đáng lo ngại, khoảng một nửa số bệnh nhân này dưới 25 tuổi.

Đi bộ nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn?

Đi bộ nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn?

Nhiều người khi được chẩn đoán thoái hóa khớp gối thường lo lắng 'liệu có nên tiếp tục đi bộ, đi nhiều có làm khớp gối mòn nhanh hơn không?'. Với nỗi lo trên nhiều người hạn chế đi bộ, chọn ngồi và nằm nghỉ ngơi nhiều hơn.

null