3 công thức nước ép giúp tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Đối mặt với đại dịch COVID-19 đang bùng phát, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, có một cách đơn giản để bạn sống khỏe và khỏe mạnh, đó là tăng cường hệ miễn dịch.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Ảnh minh họa: Shutterstock
Một cách hiệu quả để tăng cường hệ miễn dịch là tiêu thụ các nguồn thực phẩm tăng cường miễn dịch.
Sau đây là 3 loại nước ép tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ nhất, theo Vitally For Life.
Công thức 1
Công thức này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất mà hệ miễn dịch sẽ yêu thích. Tất cả trong một ly! Rau xanh giúp tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể giúp ngăn ngừa cúm, gồm:
• 2 quả dưa chuột
• 2 quả táo
• 2 trái chanh
• 1/2 cây xà lách
• Một ít mùi tây
• Một ít bạc hà
• 1 cục gừng
Công thứ 2
Công thức này cực kỳ mạnh mẽ, gồm:
• 1 quả chanh
• 1 - 4 tép tỏi
• 1 cục gừng
• 1 nhúm hạt tiêu
• 1 quả cam
Công thứ 3
Nước ép này chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để tránh cảm lạnh!
Vitamin C có trong cam, chanh và dứa sẽ giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng.  
Cà rốt rất giàu beta-carotene, giữ an toàn cho đường hô hấp và đường ruột, khiến vi khuẩn xấu khó xâm nhập vào máu.
Gừng chứa đầy các loại vitamin A, C, E cũng như vô số các chất dinh dưỡng khác có tính sát trùng và đặc tính chống viêm.
Tỏi chống lại bệnh tật vì nó có chứa allicin giúp tránh nhiễm trùng và vi khuẩn.
• 4 quả cam
• 1 quả chanh
• 3 củ cà rốt
• 1/4 quả dứa
• 1 cục gừng
• 2 tép tỏi
Ngoài ra, còn có công thức nước ép bổ dưỡng từ nghệ, cam quýt và cà rốt và công thức từ giấm táo, gừng và mật ong cũng có sức khả năng cải thiện hệ miễn dịch mạnh mẽ, theo Medical Daily.
Theo Thiên Lan (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

Cam kết chung tay phòng-chống bệnh dại

(GLO)- Tại Gia Lai, bệnh dại là một trong các bệnh có số ca tử vong cao nhất. Tại lễ mít tinh phòng-chống bệnh dại diễn ra tại huyện Đức Cơ mới đây, các sở, ban, ngành và địa phương đã cùng cam kết chung tay phòng-chống loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm này.

Đến năm 2030 sẽ làm chủ được công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin cho tiêm chủng

Đến năm 2030 sẽ làm chủ được công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin cho tiêm chủng

(GLO)- Chương trình bảo đảm nguồn cung ứng vắc xin cho tiêm chủng đặt mục tiêu đến năm 2030 sẽ làm chủ được công nghệ sản xuất 15 loại vắc xin; các vắc xin sản xuất trong nước bảo đảm đạt tiêu chuẩn tương đương với tiêu chuẩn quốc tế; sản xuất được tối thiểu 5 loại vắc xin.

Đi bộ càng nhiều, nguy cơ ung thư càng giảm

Đi bộ càng nhiều, nguy cơ ung thư càng giảm

(GLO)- Sau 6 năm nghiên cứu, các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford (Anh) đã công bố kết quả củng cố thêm lợi ích tuyệt vời của việc duy trì thói quen đi bộ. Bắt đầu từ 7.000 bước chân mỗi ngày, nguy cơ mắc ung thư có thể giảm tới 16%.

Gia Lai chủ động phòng-chống dịch Covid-19

Gia Lai chủ động phòng-chống dịch Covid-19

(GLO)- Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai cho biết, qua thống kê trên địa bàn tỉnh hiện ghi nhận 4 ca bệnh Covid-19. Trước sự gia tăng trở lại của các ca mắc Covid-19, tỉnh Gia Lai đã chủ động tăng cường các biện pháp phòng-chống dịch, không lơ là, chủ quan.