Từ bệnh nhân trở thành lực sĩ

Nuôi dưỡng ước mơ

Sinh ra trong một gia đình nghèo vốn chỉ quen với việc nương rẫy, H’Nhi không thể nghĩ rằng một ngày mình sẽ trở thành VĐV thể hình. Năm 2017, khi đang làm công nhân tại TP. Hồ Chí Minh, chị phát hiện bị viêm gan B. Cơ thể yếu ớt không thể vận động mạnh nên chị buộc phải nghỉ việc về quê chữa bệnh. Áp lực kinh tế đối với bà mẹ đơn thân nuôi 2 con nhỏ càng khiến chị rơi vào khủng hoảng.

Trong khoảng thời gian đó, chị H’Nhi tham gia tập gym nhằm giải tỏa căng thẳng, giúp cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Thế rồi, từ những bài tập cơ bản nhất, chị cảm nhận cơ thể mình có nhiều thay đổi.

“Tôi thấy khỏe khoắn, sảng khoái hơn rất nhiều khi tập gym. Sau đó, tôi tái khám thì bác sĩ cho biết bệnh tình đã thuyên giảm, nồng độ vi rút thấp hơn trước rất nhiều. Vì thế, tôi càng tập đều đặn và học thêm nhiều bài tập cho cơ thể săn chắc hơn. Chính nhờ gym mà tôi đã vượt qua được khoảng thời gian tuyệt vọng nhất của bản thân”-chị H’Nhi bộc bạch.

Chị H'Nhi hiện đang làm huấn luyện viên cá nhân tại các phòng gym ở thị xã Ayun Pa. Ảnh: Sang Nguyễn

Sau khi đã có nền tảng nhất định về gym, chị H’Nhi nghiên cứu sâu hơn về dinh dưỡng cũng như chế độ ăn “eat clean”. Áp dụng biện pháp dinh dưỡng kết hợp cùng những bài tập, sức khỏe, cơ bắp chị cải thiện rõ rệt. Thế rồi, hình ảnh về các nữ VĐV thể hình đầy cơ bắp nhưng cũng không kém phần quyến rũ đã khiến chị tiếp tục hành trình nuôi dưỡng ước mơ. Từ đó, chị quyết tâm tập các bài nâng cao nhằm xây dựng cơ thể theo tiêu chuẩn của VĐV thể hình (bodybuilding) và quyết định tham gia một số cuộc thi. Cùng với đó, chị vào TP. Hồ Chí Minh để thi chứng chỉ huấn luyện viên thể hình do Liên đoàn Cử tạ-Thể hình cấp với mong muốn làm PT (huấn luyện viên cá nhân) cho khách hàng tại các phòng gym.

Tháng 7-2022, chị H’Nhi lần đầu tiên tham gia cuộc thi thể hình mang tên Men Women Physique Nha Trang mở rộng với sự góp mặt của hơn 1.000 VĐV trong cả nước. Vẻ đẹp cân đối của hình thể cũng như gương mặt khả ái, ánh mắt cuốn hút cùng khả năng biểu diễn của cô gái người Jrai lập tức ghi điểm trong mắt các trọng tài. Kết quả, chị đã giành được huy chương đồng trong lần đầu bước lên sân khấu.

Cũng trong tháng 7-2022, chị đăng ký tham gia Giải Vô địch Thể hình P.C.A Việt Nam-một trong những giải đấu uy tín nhất Việt Nam với sự liên kết của hệ thống P.C.A tại nhiều quốc gia khắp châu Á. Tại sân chơi đẳng cấp này, cô gái của buôn Rưng Ma Nin đã giành huy chương bạc cho hạng mục bikini. Lần gần nhất vào tháng 1-2023, chị H’Nhi đăng ký thi đấu tại Giải Muscle Flex do Liên đoàn Cử tạ-Thể hình Việt Nam tổ chức và giành 2 huy chương đồng ở hạng mục bikini và sport model.

Đằng sau sân khấu

Những giải đấu không chỉ mang lại cho chị H’Nhi thành tích đáng nể mà hơn cả nó đem đến những bài học quý báu về nghề nghiệp. “Đi thi đấu gặp được nhiều người giỏi trong nghề nên tôi học được nhiều điều. Hiện tôi đang làm PT nhưng vẫn không ngừng học hỏi để trau dồi thêm kiến thức nhằm truyền đạt tốt hơn cho học viên. Tham gia thi đấu giúp tôi rèn được tính kỷ luật, sự kiên nhẫn và tinh thần quyết tâm hết mình cho mục tiêu muốn hướng tới”-chị H’Nhi thổ lộ.

Chị Ksor H’Nhi (bìa phải) giành huy chương đồng Giải Muscle Flex năm 2023 ở hạng mục sport model. Ảnh: Sang Nguyễn

Tuy nhiên, đằng sau những “ánh hào quang” ấy là cả một quá trình khổ luyện, khắt khe với bản thân. Trước mỗi giải đấu khoảng 3 tháng, chị H’Nhi thực hiện chế độ dinh dưỡng với những thực phẩm cố định. Đặc biệt, 1 tuần trước ngày thi đấu, chị tiến hành “cắt nước” giảm dần từng ngày. Thay vì uống 3-4 lít nước/ngày thì giảm dần xuống chỉ còn khoảng 500 ml/ngày nhằm đẩy lượng nước dưới lớp da ra ngoài giúp các khối cơ bắp đường nét hơn.

Chị H’Nhi tâm sự: “Nhiều lúc muốn ăn món này món kia mà đành phải ngó lơ. Khi cắt nước là mệt mỏi nhất, nếu không kiên nhẫn thì không thể nào vượt qua được. Thấy tôi ăn uống khổ sở, mẹ ngăn cản dữ lắm. Cũng có thời điểm, tôi muốn bỏ cuộc giữa chừng nhưng rồi, niềm đam mê chinh phục sàn đấu, thử thách giới hạn bản thân đã giữ tôi ở lại”.

Hiện chị H’Nhi đang làm P.T tại 3 phòng gym trên địa bàn thị xã Ayun Pa với khoảng 6-10 học viên mỗi tháng. Cùng với đó, chị tham gia dạy online và bán giáo án tập thể hình. Công việc mang đến nguồn thu nhập ổn định khoảng 15 triệu đồng/tháng. Được biết, chị còn triển khai mô hình trồng nấm giúp người dân cải thiện thu nhập và đứng ra thành lập câu lạc bộ cồng chiêng.