Thời gym lên ngôi: 'Chợ' gym thế giới muôn màu

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
“Gym (tập thể dục thể hình) giúp vóc dáng đẹp hơn, người gầy tăng cân, người mập giảm cân, người yếu tăng cơ bắp. Nhờ gym, bạn sẽ tự tin, đẹp hơn và tìm được bạn đời”...
 
Tác dụng tích cực của gym được nhấn mạnh bằng các chiến dịch quảng cáo rầm rộ khiến xu hướng “gym” thêm thịnh hành tại Việt Nam.
Theo thống kê không chính thức, nhu cầu tập thể dục thể thao của người Việt Nam tăng 20%/năm. Ngày càng nhiều phòng gym với đầy đủ thiết bị hiện đại ra đời. Tập gym chưa bao giờ thuận tiện đến thế.
“Bủa lưới” tìm khách
Đến phòng gym, thành viên cóthể tập với máy móc: máy chạy bộ, đạp xe, leo cầu thang, các thiết bị tập cụ thể với từng nhóm cơ... hoặc tập động tác không cần dụng cụ hỗ trợ. Thành viên có thể đến tự tập hoặc thuê PT (personal trainer - huấn luyện viên cá nhân) hướng dẫn. Ngoài ra, các trung tâm gym lớn còn có các lớp yoga, vận động, nhảy thể thao... Những phòng gym cao cấp còn có các dịch vụ đi kèm: xông hơi, hồ bơi...
Nhu cầu tập gym tăng cao nhưng cơ sở tập gym cũng nhiều nên các phòng gym có lắm chiêu để thu hút khách. Lật tờ báo, lướt Facebook, Instagram, YouTube đều dễ gặp những bài trải nghiệm về tập gym của các KOLs (những người có sức ảnh hưởng, lượng theo dõi cao), những bài viết chuẩn mực đẹp khỏe như: khe hở đùi, hông quả táo, cơ bụng số 11, quảng cáo những buổi tập miễn phí tại các phòng gym, các chương trình khuyến mãi hấp dẫn, dịch vụ spa tặng kèm cho thành viên… Thậm chí để kéo khách, một hệ thống phòng gym mới mở giảm đến 40% cho những ai đang là thành viên của... hệ thống phòng gym đối thủ.
Chưa kể, dạo này nhiều người còn nhận được các cuộc gọi ngọt ngào từ đội sale (bán hàng) của những phòng gym lớn mời chào mua gói tập với những ưu đãi rất hấp dẫn. Một bạn xưng tên Thanh Huyền của gym F. chẳng hiểu moi đâu ra số điện thoại của người viết, thỏ thẻ giới thiệu về các gói tập, dịch vụ... Sau một hồi thao thao bất tuyệt, Huyền chốt lại giá cho một năm lăn lộn cùng gym F. là 40 triệu đồng. Nghe vẻ khách có tiềm năng, Huyền muốn có cuộc hẹn ở gym để tập thử và mục sở thị các dịch vụ - thiết bị hỗ trợ cao cấp, trước khi ngắt máy cô còn bỏ nhỏ: “Đội PT của tụi em, cả nam - nữ đều dễ thương lắm anh ạ”.
 
Người đẹp Phi Thanh Vân cũng một thời theo gym để giữ gìn nhan sắc. ẢNH: LÝ AN
Buổi tập miễn phí sẽ được PT và đội sale chăm sóc rất kỹ. Sau khi đo chỉ số cơ thể, PT sẽ phân tích, tư vấn chương trình tập phù hợp. Trong khi đó, nhóm sale sẽ giới thiệu những gói khuyến mãi khủng và đưa ra hạn chót của khuyến mãi đó, kiểu như chỉ tặng đến ngày mai, hết khuyến mãi giá sẽ rất cao, “ép” khách phải đưa ra quyết định sớm. Nếu khách vẫn chưa chịu, nhóm sale sẽ gọi lại nhiều lần, đưa thêm các gói ít tiền hơn hoặc nhiều khuyến mãi hơn, cố gắng thuyết phục khách chịu đóng tiền làm thành viên.
Trần Thanh Hưng - một tay nghiện gym hơn 10 năm la cà các phòng tập đỉnh của TP.HCM - cho biết: “Mỗi phòng tập thường áp doanh số cho đội sale nên các em phải đu bám quyết liệt thế. Đến giai đoạn tập lại dính một đội khác là PT. Hợp đồng ký có giá trị càng cao, càng có nhiều PT thăm hỏi, động viên, xin số điện thoại lôi kéo khách mới thành khách ruột”.
“Lột xác” nhờ gym
Chị Nguyễn Ngọc Yến (nhân viên một công ty du lịch ở Q.3, TP.HCM) cao chỉ hơn 1 m 50, một thời khá đau khổ với thân hình “múp míp” hơn 70 kg của mình. Quyết tâm phải giảm cân, chị đến phòng tập C. (Q.Bình Thạnh, TP.HCM) đăng ký gói tập giá 40 triệu trong 6 tháng với cam kết sẽ giảm ít nhất 10 kg. Chị Yến cho biết, lộ trình tập của chị chia làm ba giai đoạn: tháng đầu ăn ít lại và tập nhẹ hai ngày/tuần để cơ thể làm quen dần, các tháng sau bắt đầu tăng số ngày và giờ tập lên, đến tháng cuối ngày nào cũng tập.
“Đó là quãng thời gian ác mộng. Nhiều lần đuối quá, mình muốn buông xuôi đến nỗi PT phải nhiếc mắng, “làm nhục” để mình tự ái và có động lực tập tiếp: Chị mập lắm rồi chị biết không? Chị mà bỏ cuộc là chị tiếp tục thành cái thùng phi chỉ lăn thôi không thể đi được nữa. Tốn mấy chục triệu đồng phải biết xót chớ... Nhờ vậy mà mình cắn răng đu theo. Sau 6 tháng, mình xuống được 14 kg, thân hình gọn, linh hoạt hẳn lên, bạn bè gặp ai cũng bất ngờ. Những gian khổ vừa qua đã được đền đáp xứng đáng”, chị tâm sự.
 
PT sửa động tác cho khách tại phòng gym. ẢNH: H.L
Đến với gym không chỉ để giảm cân, vóc dáng đẹp, còn những lý do khác ít ngờ tới.
Gần như mỗi ngày ở phòng tập trên đường Nguyễn Sơn, Q.Tân Phú để ý sẽ thấy một phụ nữ chừng hơn 60 tuổi nét mặt khắc khổ, lạch bạch trên máy đi bộ. Điều đặc biệt là không bao giờ thấy cô trò chuyện hoặc cười với ai. PT nói gì cô im lặng làm theo, chậm chạp nhưng miệt mài, không bỏ, không than mệt.
PT cho biết, cô bị trầm cảm. Chồng con hằng ngày bận việc riêng, cô ở nhà một mình, không biết làm gì, riết rồi lặng lẽ không thiết nói chuyện nữa. Chồng con bèn mua gói tập 200 buổi để ngày nào cô cũng đi tập cho khỏe người và giảm bớt trầm cảm.
Chị Nguyễn Mỹ Quyên (28 tuổi, nhân viên văn phòng) kể, không biết bao nhiêu lần mình cười chào cô nhưng cô không đáp lại. Nhưng mới đây, khi vừa xong hiệp cuối động tác gập bụng, cổ ngẩng lên thấy mình toe toét cười, đột nhiên cô mỉm cười đáp lại, ánh mắt vui thấy rõ. Cô còn ghẹo em PT “cô gái xinh đẹp đếm đi nào, bắt đầu nhé!”.
“Chuyện này vui giống như ta đợi một điều gì đó nhưng chờ hoài không thấy, rồi bỗng dưng nó thình lình xuất hiện. Mình luôn hy vọng một ngày cô sẽ hết trầm cảm”, chị Quyên nói.
Không đau đớn, không thành công
Để có thân hình đẹp, người tập gym phải trả giá rất nhiều: tập luyện đều và rất cực, ăn uống kiêng khem trong hàng tháng, thậm chí hàng năm. Sau đó muốn giữ dáng phải duy trì chế độ luyện tập và ăn uống kỷ luật như vậy.
Anh Lê Trân (ngụ Q.Tân Bình, TP.HCM) tập gym được 7 năm cho biết, gym dễ mang lại body đẹp hơn những môn khác. Muốn nở ngực có bài tập ngực, muốn gọn bụng có bài bụng... Tuy nhiên do gym thường chỉ tập một mình, không mang tính đối kháng nên... dễ chán. Do đó, gym đòi hỏi ý chí và sự tự giác cao độ. “Ngoài tâm lý chán chường, có những ngày tập rất đau cơ, đi không nổi, tôi phải bò lên cầu thang. Đúng là “no pain, no gain” (không đau đớn, không thành công)”, anh nói.
Tuy nhiên, một số người muốn “đốt cháy giai đoạn” để sớm có thân hình đẹp, “cơ múi cuồn cuộn” nên lạm dụng thuốc tăng cơ bắp không theo hướng dẫn của chuyên gia. Theo các bác sĩ, việc này rất nguy hiểm, có thể dẫn đến rối loạn cương dương, vô sinh, suy gan, suy thận...

Nguyễn Như

Những ứng dụng hữu ích cho người tập gym
WeFit là ứng dụng trên điện thoại thông minh liên kết hơn 750 phòng tập tại TP.HCM và Hà Nội. Tùy gói mua mà người sử dụng có thể trải nghiệm bất kỳ phòng tập nào tham gia hệ thống với nhiều môn như bơi, gym, yoga, nhảy, boxing…
Muốn giảm cân, có ứng dụng MyFitnessPal với một kho các bài tập ngực, mông, bụng, toàn thân cùng vô số món ăn và thực đơn tốt cho sức khỏe mà không sợ béo phì.
Muốn tập gym không cần máy móc, thiết bị có thể tải ứng dụng ManFit với các bài hướng dẫn chi tiết bằng giọng nói, bằng hoạt hình cùng những kế hoạch luyện tập đa dạng.
Với ứng dụng Total Fitness, nhiều người yêu thích vì có cả bài tập ở phòng tập với thiết bị hiện đại, tư vấn chế độ dinh dưỡng và có thể tính tỷ lệ cơ mỡ, chỉ số xác định mức độ béo, gầy...

Hải Lam

(còn tiếp)

Lý An-Hải Lam (Thanh Niên)

Có thể bạn quan tâm

Ngôi làng Bahnar bị "bỏ quên" giữa núi rừng.

Ngôi làng Bahnar bị "bỏ quên" giữa núi rừng

(GLO)- Một ngôi làng Bahnar không người ở, bị "bỏ quên" giữa núi rừng Tây Nguyên nhưng vẫn hấp dẫn nhiều du khách ghé thăm nhờ vẻ đẹp nguyên sơ của thiên nhiên và kiến trúc nhà truyền thống. Đó là làng Kon Sơ Lăl cũ (xã Ia Khươl, tỉnh Gia Lai).

Giấc mơ về một khu vườn sáng

Giấc mơ về một khu vườn sáng

Vân Anh năm nay 40 tuổi, sống cách Hoàn Kiếm của Hà Nội chỉ hơn chục cây số. Chị từng là giám đốc điều hành của một công ty có hàng trăm nhân viên, quen với áp lực, nhịp sống gấp gáp và những quyết định lớn nhỏ mỗi ngày.

Tỷ phú nuôi bò ở Chư A Thai

Tỷ phú nuôi bò ở Chư A Thai

(GLO)- Sáng nào cũng vậy, khi mặt trời vừa lên khỏi dãy núi Chư A Thai, ông Nguyễn Kim Tống (thôn Thanh Thượng, xã Chư A Thai) lại tự lái ô tô vượt quãng đường gần 40 km sang xã Pờ Tó để kiểm tra từng khu chuồng trại, từng đàn bò.

Xuân về làng gốm 500 năm tuổi

Xuân về làng gốm 500 năm tuổi

Từng đoàn khách dập dìu men theo con đường nhỏ dẫn vào làng gốm Thanh Hà (phường Hội An Tây, TP. Đà Nẵng). Ngôi làng nhỏ gần 500 năm tuổi bên dòng Thu Bồn, nơi các thế hệ truyền nhau gìn giữ làng nghề nổi danh xứ Quảng.

Dựng cơ đồ bạc tỷ trên cát trắng

Dựng cơ đồ bạc tỷ trên cát trắng

(GLO)- Trên vùng đất cát trắng bạc màu, “khỉ ho cò gáy”, nông dân Nguyễn Xuân Ánh (SN 1972, thôn Thuận Phong, xã Hội Sơn) đã bền bỉ dựng nên một trang trại tổng hợp gần 10 ha, bình quân lợi nhuận 500 - 700 triệu đồng/năm.

Bình yên sau những ngày lạc lối

Trở về con đường sáng sau những ngày lạc lối

(GLO)- Thời gian qua, lực lượng Công an tỉnh Gia Lai đã kiên trì bám cơ sở, cùng cấp ủy, chính quyền địa phương, người có uy tín cảm hóa, thức tỉnh những đối tượng từng nghe theo tổ chức phản động FULRO. Nhờ đó, nhiều người đã từ bỏ những việc làm sai trái, quay về với con đường sáng và vòng tay yêu thương của buôn làng.

Tết này, người dân vùng bão lũ có nhà mới

Tết này, người dân vùng bão lũ có nhà mới

(GLO)- Càng gần đến Tết Nguyên đán, những căn nhà mới của người dân vùng bão lũ càng hiện rõ hình hài. Khi những mái ấm được dựng lên từ mồ hôi, công sức của bộ đội và sự chung tay của cộng đồng, mùa xuân cũng kịp về sớm hơn với những gia đình lam lũ từng chịu nhiều mất mát do thiên tai.

Bo bo vào mùa đẫy hạt

Bo bo vào mùa đẫy hạt

(GLO)- Cuối năm, trên những nương rẫy vùng cao xã Krong (tỉnh Gia Lai), bo bo (còn có tên gọi khác là cao lương, lúa miến, mộc mạch) bước vào thời điểm chín rộ, hạt căng tròn, báo hiệu mùa thu hoạch đã đến.

Pơtao Apui: Vua Lửa của người Jrai

Pơtao Apui: Vua Lửa của người Jrai

(GLO)- Ở khu vực phía Tây tỉnh, trên vùng đất Chư A Thai, truyền thuyết về Pơtao Apui - Vua Lửa của người Jrai đến nay vẫn còn vang vọng. Điều này không chỉ lưu giữ một di sản độc đáo của Tây Nguyên, mà đang trở thành không gian văn hóa - du lịch.

Ký ức lúa nương thiêng

Ký ức lúa nương thiêng

(GLO)- Trên những triền núi ở xã Vân Canh (tỉnh Gia Lai), đồng bào người Chăm H’roi và Bahnar vẫn gieo trồng lúa nương. Với họ, đây không chỉ là vụ mùa mà quan trọng hơn là cách gìn giữ ký ức của cha ông, hương vị thiêng quý của núi rừng.

Tìm lại mình từ bóng tối

Tìm lại mình từ bóng tối

Những cơn “phê” chớp nhoáng, những phút ngông cuồng tuổi trẻ, nông nổi đã đẩy nhiều thanh niên ở Quảng Ngãi lao vào vòng xoáy ma túy. Khi tỉnh lại, trước mắt họ chỉ còn là gia đình tan tác, sức khỏe tàn phá và tương lai bị bóng tối nghiện ngập nuốt chửng.

Vào rốn lũ cứu người

Vào rốn lũ cứu người

Giữa lúc thiên nhiên thử thách, họ đã chọn hành động; giữa hiểm nguy, họ chọn dấn thân và giữa bao nỗi lo, họ mang đến hy vọng. Những chàng trai từ Đà Lạt, Phan Thiết đã vượt hàng trăm kilomet giữa mưa lũ, sạt lở để đến với người dân vùng lũ Khánh Hòa, Phú Yên (cũ).

Trở về nẻo thiện

Trở về nẻo thiện

Hiểu được không nơi nào bằng, yên bình như buôn làng, những già làng, người có uy tín ở Gia Lai kiên trì đêm ngày vận động, giải thích cho người dân không nghe theo lời dụ dỗ của “Tin lành Đê Ga”.

null