Nước hạt é giải khát mùa nóng tuyệt vời thế nào?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
0:00 / 0:00
0:00
  • Nam miền Bắc
  • Nữ miền Bắc
  • Nữ miền Nam
  • Nam miền Nam
Hạt é mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong cái nóng oi bức, nước hạt é mang đến cho bạn sự thanh mát nhờ tác dụng hạ nhiệt độ cơ thể và làm dịu dạ dày.

Những loại hạt “nhỏ mà có võ” này có lượng calo thấp, chủ yếu là chất béo và carbs lành mạnh. Hạt é còn là nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, chất xơ, vitamin C, các khoáng chất như kali, mangan, đồng, canxi và magiê.

Sau đây là những lợi ích của ly nước hạt é mát lạnh:

Hỗ trợ giảm cân

Cả chất xơ hòa tan và đạm trong hạt é đều cần nhiều thời gian để tiêu hóa, giúp giảm cảm giác đói. Điều này có thể giúp duy trì cân nặng hoặc giảm cân.

Hạt é khi ngâm vào nước sẽ nở ra thành 1 lớp màu trắng đục bao quanh hạt, các hạt rời rạc, không kết dính lại như hạt chia. Ảnh: Shutterstock ảnh 1

Hạt é khi ngâm vào nước sẽ nở ra thành 1 lớp màu trắng đục bao quanh hạt, các hạt rời rạc, không kết dính lại như hạt chia. Ảnh: Shutterstock

Giảm căng thẳng

Cả cơ thể và tâm hồn đều được xoa dịu nhờ hạt é. Chúng giúp mọi người bớt căng thẳng và hạnh phúc hơn.

Điều chỉnh nồng độ axit

Pectin - chất xơ hòa tan có trong hạt é, đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy lượng vi khuẩn lành mạnh. Điều này làm giảm đáng kể tính axit trong ruột.

Trong cái nóng oi bức, nước hạt é là lựa chọn lý tưởng. Ảnh: Shutterstock ảnh 2

Trong cái nóng oi bức, nước hạt é là lựa chọn lý tưởng. Ảnh: Shutterstock

Hạt é rất giàu đạm giúp thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh hơn, tăng lượng tóc và ít rụng tóc. Dầu hạt é cũng có thể điều trị gàu. Để có mái tóc chắc khỏe và quyến rũ, hãy xoa bóp da đầu bằng hỗn hợp dầu và bột hạt é, theo Times Now News.

Làm sáng da

Hạt é có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm giúp bảo vệ da khỏi nhiễm trùng. Chúng cũng được sử dụng để điều trị bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Bởi hạt é là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào nên cũng giúp cho da sáng khỏe.

Link bài gốc: https://thanhnien.vn/nuoc-hat-e-giai-khat-mua-nong-tuyet-voi-the-nao-185230411154503194.htm

Có thể bạn quan tâm

3 cách ăn trứng tốt cho sức khỏe

3 cách ăn trứng tốt cho sức khỏe

Chúng ta có thể ăn trứng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, dù là bữa sáng, trưa, tối hay ăn nhẹ. Cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, một số cách chế biến trứng sẽ đặc biết tốt cho sức khỏe.
5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa mưa

5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa mưa

Mùa mưa mang theo những cơn mưa làm dịu thời tiết nóng bức, tưới mát cây cối nhưng cũng kèm theo nhiều bất tiện. Môi trường ẩm ướt do mưa mang lại sẽ là điều kiện hoàn hảo để vi khuẩn gây bệnh phát triển. Khi đó, tăng cường sức khỏe miễn dịch sẽ giúp cơ thể chống chọi tốt với bệnh tật.