Người lớn tuổi: 1 quả này mỗi ngày hay như thuốc ngủ, lại bảo vệ tim

(GLO)- Mỗi mùa thi đến, học sinh phải đối mặt với áp lực lớn cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong khi lịch học dày đặc và cường độ ôn luyện ngày càng cao, dinh dưỡng hợp lý chính là “chìa khóa vàng” giúp duy trì sự tỉnh táo, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung.

Đối với người đang vật lộn để có giấc ngủ ngon, nhất là người lớn tuổi, vốn có xu hướng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ, chỉ một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể là giải pháp.

Về lâu dài, kiểm soát lượng đường huyết là vấn đề sức khỏe sống còn với người mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu mới đây cho thấy ăn rau chân vịt thường xuyên sẽ giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm căng thẳng ô xy hóa.

Tắc nghẽn động mạch là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bệnh tim mạch. Tuy nhiên, tình trạng này phát triển âm thầm qua nhiều năm. Tin tốt là chúng ta có thể phòng ngừa bệnh nhờ chế độ ăn uống hợp lý.

Rất nhiều người có thói quen uống sữa đậu nành, đặc biệt là vào buổi sáng. Với người bị tiểu đường, sữa đậu nành có thực sự tốt hay không lại tùy thuộc vào loại sữa mà họ chọn.

Mồng tơi là loại rau quen thuộc trong mâm cơm hàng ngày của người Việt nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là 5 nhóm người không nên ăn rau mồng tơi.

Bạn đang phải vật lộn với vấn đề axit uric cao, hãy tham khảo ngay chế độ ăn uống có thể giúp giảm axit uric tự nhiên dưới đây.

Người mắc bệnh thận cần chế độ ăn nghiêm ngặt, vì nhiều thực phẩm quen thuộc như mơ, khoai tây, rau bina... có thể khiến bệnh trở nặng, biến chứng nguy hiểm.

Trà xanh, còn gọi là trà xanh được sử dụng phổ biến nhờ các lợi ích đối với sức khỏe như hỗ trợ tim mạch, cải thiện trí nhớ, bảo vệ xương khớp và chăm sóc da.

Mỗi người đều có 'gu' uống cà phê rất riêng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi một chút với tách cà phê sáng của mình để nhận được nhiều lợi ích hơn.

Các phương pháp điều trị hiện có thường tốn kém và có nhiều tác dụng phụ. Vì vậy rất cần có các liệu pháp điều trị ung thư tối ưu hơn.

Bắp cải thu hút sự quan tâm của các nhà khoa học nhờ tiềm năng ngăn ngừa ung thư. Loại cải này giàu các hợp chất hoạt tính sinh học cao, có tác dụng ngăn ngừa nhiều loại ung thư.

Một nghiên cứu tổng hợp từ Thổ Nhĩ Kỳ đã chỉ ra 5 tác dụng sức khỏe đáng ngạc nhiên của một loại trà quen thuộc.

Một nghiên cứu kéo dài 7 năm đã chỉ ra tác dụng "ngưng đọng thời gian" thú vị của cà phê.

Cái tên "Thế Lòng Se Điếu" đang được dân mạng đua nhau tìm kiếm, gắn với cụm từ khóa đang "hot" nhất mạng xã hội mấy ngày qua.

(GLO)- Mâm cơm gia đình của người Việt luôn gắn liền với một tô canh nóng hổi, thơm ngon. Thế nhưng, ăn món canh như thế nào để đảm bảo các dưỡng chất có lợi cho cơ thể thì không phải ai cũng biết. Không ít người trong chúng ta hiện vẫn duy trì những thói quen ăn canh gây tổn hại cho sức khỏe.

Một nghiên cứu từ Mỹ và Anh cho thấy chuối có thể làm giảm mạnh lợi ích sức khỏe của một số loại trái cây cũng như những tách trà.

Gan và đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Việc kết hợp 3 loại đồ uống dưới đây vào thói quen hằng ngày có thể hỗ trợ tốt cho 2 bộ phận này.

Để phòng ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim và tiểu đường thì kiểm soát cholesterol và đường huyết là cực kỳ quan trọng. Đậu là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, phù hợp cho cả hai mục tiêu sức khỏe này.

(GLO)- Từ ngày 21 đến 29-4, tại TP. Pleiku, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai tổ chức 3 lớp tập huấn Chăm sóc dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời cho trẻ.

Mật ong là thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống, nhưng uống mật ong với nước ấm thường xuyên sẽ có những tác dụng gì là thắc mắc của nhiều người.

Một trong những điều quan trọng nhất khi thời tiết nắng nóng là giữ cho cơ thể đủ nước. Mất nước có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, dẫn đến tăng nhịp tim và huyết áp giảm.

Những loại rau xanh lá như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh, cải thìa, bắp cải... là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho cơ thể.

Việc tiêu thụ sữa giả không chỉ khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, mà còn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe.