Có nên uống trà xanh khi bụng đói?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Từ giảm cân đến ổn định lượng đường trong máu, danh sách những lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh là một danh sách dài.

Trà xanh ẢNH: SHUTTERSTOCK
Trà xanh ẢNH: SHUTTERSTOCK
Một số người thích trà xanh đến mức họ muốn bắt đầu ngày mới với nó. Trong khi không nghi ngờ gì về độ ngon của trà, liệu bạn có nên uống trong lúc bụng đói không?
Câu trả lời là “Không”. Uống trà xanh khi bụng đói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, theo Times of India.
1. Đau dạ dày, táo bón và buồn nôn
Trà xanh có chất tannin có thể làm tăng a xít trong dạ dày dẫn đến đau dạ dày. Quá nhiều a xít trong dạ dày có thể khiến người ta cảm thấy buồn nôn. Tất cả điều này có thể dẫn đến vấn đề táo bón.
Bệnh nhân bị loét dạ dày tá tràng hoặc trào ngược a xít được khuyến cáo không nên uống trà xanh vào buổi sáng. Làm như vậy có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của họ.
2. Rối loạn chảy máu

Uống trà xanh khi bụng đói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Uống trà xanh khi bụng đói có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Ảnh: SHUTTERSTOCK
Khi uống lúc đói, các hợp chất trong trà ảnh hưởng đến cơ thể và máu nhanh chóng hơn là khi uống sau khi ăn gì đó. Một trong những tác dụng của nó là làm giảm protein giúp đông máu. Trà không cho phép quá trình ô xy hóa a xít béo vì chất chống ô xy hóa của nó, có thể dẫn đến độ đặc của máu loãng hơn.
Vì vậy, những người bị rối loạn đông máu không nên uống trà xanh khi bụng đói.
3. Có thể làm giảm sự hấp thu sắt ở những người bị thiếu máu
Trà xanh có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, người ta khuyên rằng những người bị thiếu máu không nên tiêu thụ trà xanh. Nhưng nếu bạn vẫn muốn uống nó, bạn không được uống thường xuyên và chắc chắn rằng không được để bụng đói.
4. Có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp
Caffeine trong trà xanh kích thích tuyến thượng thận, nơi giải phóng các hoóc môn căng thẳng như cortisol và adrenaline. Điều này sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim, không tốt cho bệnh nhân tim mạch.
Về lâu dài có thể dẫn đến mệt mỏi tuyến thượng thận (tuyến thượng thận làm việc quá sức).
Tất cả những lý do này khiến việc tiêu thụ trà xanh khi đói là “Không được”.
5. Lúc nào uống trà xanh tốt nhất?
Tốt nhất là bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng nhưng với một số đồ ăn nhẹ. Bạn có thể ghép nó với hai chiếc bánh quy nguyên hạt hoặc một loại trái cây tùy thích.
Còn lại, nó phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. Một số người có thể thích uống trà xanh trước khi tập luyện, trong khi những người khác có thể thấy trà xanh phù hợp hơn với thói quen của họ vào những thời điểm khác, theo Times of India.
Theo Khuê Nguyễn (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Ăn bắp non thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe?

Ăn bắp non thường xuyên có lợi gì cho sức khỏe?

(GLO)- Bắp non (ngô bao tử) là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món xào, luộc, lẩu hay salad nhờ vị ngọt thanh, giòn mềm và dễ chế biến. Không chỉ tạo hương vị hấp dẫn cho bữa ăn, loại thực phẩm này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý.

Uống nước lá tía tô thế nào cho đúng?

Uống nước lá tía tô thế nào cho đúng?

(GLO)- Lá tía tô được nhiều người sử dụng như một loại nước uống hỗ trợ giải cảm, tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, uống lá tía tô không đúng cách hoặc lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

Không yêu cầu bệnh nhân cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo phải có giấy chuyển viện

(GLO)- Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam yêu cầu BHXH các địa phương phối hợp với cơ sở khám chữa bệnh không để người bệnh cấp cứu, mắc bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo, bệnh cần phẫu thuật, sử dụng kỹ thuật cao hoặc thuộc diện không cần giấy chuyển tuyến phải quay về tuyến dưới làm thủ tục chuyển viện.

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

Bệnh đột quỵ được đưa vào danh mục ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng

(GLO)- Bộ Y tế chính thức áp dụng Hướng dẫn kiểm soát yếu tố nguy cơ, người có yếu tố nguy cơ và người mắc bệnh không lây nhiễm tại cộng đồng theo Quyết định 1983/QĐ-BYT từ ngày 1-7. Đáng chú ý, đột quỵ được đưa vào danh mục các bệnh ưu tiên phát hiện, sàng lọc sớm tại cộng đồng.

null