Chứng đầy hơi, chướng bụng luôn hành hạ bạn? Đừng quá lo lắng. Những gợi ý sau có thể giúp bạn “làm xẹp” bụng một cách nhanh chóng.
Ăn cá hồi giúp chữa chướng bụng hiệu quả
- Theo các chuyên gia, uống trà xanh có thể giúp tống khứ lượng hơi dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp bạn không còn bị đầy bụng.
- Phụ nữ đối mặt với vấn đề đầy hơi nhiều hơn nam giới do họ có chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng tiền kinh nguyệt là đầy hơi và giữ nước.
Thay vì ăn một số loại thực phẩm sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình, hãy thử ăn cá hồi. Nguồn axít béo omega-3 trong cá hồi sẽ giúp bạn tránh được cảm giác đầy bụng và thậm chí giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, luôn nhớ bổ sung cá hồi trong thực đơn ăn uống của bạn trong những ngày gần “đến tháng”.
- Hạt lanh không chỉ tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch mà còn là phương thuốc trị đầy hơi hiệu quả. Đó là nhờ hàm lượng chất xơ phong phú trong hạt lanh-theo báo The Times of India.
- Tránh ăn muối khi bạn bị đầy hơi. Ngoài ra, không nên ăn các thực phẩm chiên và thức ăn nhanh khi bạn bị chướng bụng.
- Ăn một hủ sữa chua giúp trị đầy hơi. Đây là liệu pháp trị đầy hơi hiệu quả vì giúp đẩy hơi ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
