Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, Hiệp hội Tim mạch Mỹ, một viên đa vitamin mỗi ngày không có tác dụng ngăn ngừa ung thư hoặc bệnh tim.
Thay vào đó, các chuyên gia đề nghị một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại thức ăn đạt hiệu quả hơn bất kỳ viên nang nào. Hướng dẫn này không bao gồm những người có nhu cầu y tế cần bổ sung vitamin-theo Mirror.
Với người lớn tuổi, hầu hết đều cần bổ sung vitamin D mỗi ngày để giúp hấp thụ đủ canxi và phốt pho từ chế độ ăn uống để giữ cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy bổ sung vitamin D giúp ngăn ngừa gãy xương.
Ngoài ra, cũng nên cẩn thận khi bổ sung canxi vì chúng làm tăng 30% nguy cơ đau tim và bổ sung không đúng liều cũng có thể dẫn đến bệnh sỏi thận và các vấn đề tiêu hóa.
Ngoài ra, cũng nên cẩn thận khi bổ sung canxi vì chúng làm tăng 30% nguy cơ đau tim và bổ sung không đúng liều cũng có thể dẫn đến bệnh sỏi thận và các vấn đề tiêu hóa.
Với dầu cá, nhiều người hy vọng bổ sung dầu cá giúp ngăn ngừa bệnh tim và suy giảm nhận thức. Loại chất bổ sung này có chứa loại axit béo là omega-3. Nhưng một nghiên cứu năm 2013 với hơn 12.000 bệnh nhân có nguy cơ cao đau tim cho thấy không tìm thấy bằng chứng bảo vệ tim khi bổ sung dầu cá. Và một nghiên cứu có liên quan bổ sung dầu cá cho thấy bổ sung dầu cá làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Chính vì vậy, nam giới tốt hơn nên bổ sung axit béo từ một hoặc hai phần cá béo một tuần.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
