Ở các nước phát triển, ngày càng nhiều cặp vợ chồng gặp vấn đề về sinh sản bắt đầu dùng các loại thực phẩm tự nhiên để tăng khả năng thụ thai. Những thực phẩm này có thể khá phổ biến, đôi khi gần gũi đến không ngờ.
Củ dền rất phổ biến và có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới
Cá hồi và axít folic (hay còn gọi là vitamin B9) từ lâu đã được biết là những thực phẩm giúp cải thiện chức năng sinh sản ở nam giới. Ngoài hai loại này, Daily Mail đã tổng hợp ý kiến của các chuyên gia và chỉ ra 4 lọai thực phẩm khác cũng có hiệu quả không kém.
1. Củ dền
Loai thực vật này rất quen thuộc và dễ mua ở chợ hay siêu thị. Củ dền có nhiều vitamin B9 và nitrat, giúp giảm mệt mỏi và tăng cường lưu thông máu. Một nghiên cứu trước đây phát hiện ăn nhiều củ dền sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới.
2. Thực phẩm giàu selenium
Các nhà khoa học Scotland phát hiện chất selenium giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tác hại do chất ô xy hóa gây ra, đồng thời cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng. Selenium có nhiều trong các loại đậu hạt, cá và nhuyễn thể.
3. Thực phẩm giàu ubiquinol
Ubiquinone, hay còn có tên gọi Coenzyme Q10, là một dạng hợp chất vitamin chống oxy hóa mạnh. Nó giúp cải thiện chất lượng và khả năng bơi lội của tinh trùng. Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất chất này.
Thế nhưng, nồng độ ubiquinol trong cơ thể sẽ giảm khi chúng ta qua 30 tuổi. Thậm chí, quá trình này diễn ra sớm hơn nếu thường xuyên bị căng thẳng. Mọi người có thể bổ sung ubiquinol bằng rau bina hay các thực phẩm bổ sung thích hợp.
4. Mật ong
Mật ong chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Những chất này giúp cải thiện hiệu quả chức năng sinh sản và tình dục ở nam giới.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
