Từ khóa: đường huyết

Để tránh làm đường huyết tăng nhanh khi ăn khoai lang, bạn nên ghi nhớ và thực hiện nguyên tắc “3 không”.

(GLO)- Do công việc, cuộc sống mà nhiều người thường ăn khuya sẽ gây tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bản thân. Và, thói quen này có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.

(GLO)- Berberin lâu nay được biết đến như thuốc trị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy dược chất quen thuộc này còn có lợi cho chuyển hóa, tim mạch và kiểm soát đường huyết, mở thêm hướng ứng dụng đáng chú ý.

Nhiều người quan tâm sức khỏe thường duy trì thói quen uống nước trái cây hằng ngày, nhưng liệu điều này có thực sự tốt?

Bỏ bữa ăn sáng; uống ít nước; lười ăn trái cây, rau; lười vận động; ăn quá nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh là những thói quen không lành mạnh, nguy cơ cao gây ra bệnh tiểu đường.

Về lâu dài, kiểm soát lượng đường huyết là vấn đề sức khỏe sống còn với người mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu mới đây cho thấy ăn rau chân vịt thường xuyên sẽ giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm căng thẳng ô xy hóa.

Mỗi người đều có 'gu' uống cà phê rất riêng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi một chút với tách cà phê sáng của mình để nhận được nhiều lợi ích hơn.

Một nghiên cứu tổng hợp từ Thổ Nhĩ Kỳ đã chỉ ra 5 tác dụng sức khỏe đáng ngạc nhiên của một loại trà quen thuộc.

Để phòng ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim và tiểu đường thì kiểm soát cholesterol và đường huyết là cực kỳ quan trọng. Đậu là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, phù hợp cho cả hai mục tiêu sức khỏe này.

Đối với người bệnh tiểu đường, thay đổi về lối sống, như tăng mức độ hoạt động thể chất và cải thiện chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết và độ nhạy insulin.

Một món ăn bổ dưỡng được các chuyên gia khuyến nghị cho người huyết áp cao và tiểu đường, nhờ đặc tính giảm cả đường huyết và huyết áp.

Tập thể dục là một trong những cách giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dù vậy, do bận rộn mà nhiều người mắc huyết áp cao không có đủ thời gian tập luyện. Một nghiên cứu mới đây phát hiện thời gian tập tối thiểu mà mọi người cần để có thể giảm huyết áp.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients cho thấy bổ sung một loại vitamin phổ biến có thể cải thiện khả năng kiểm soát lượng đường trong máu và giảm viêm ở bệnh tiểu đường loại 2.

Có một chế độ ăn hấp dẫn được đưa ra cách đây hơn một thập kỷ, nhưng gần đây lại được lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội.

Hạt đậu phộng có vị ngọt, bùi, béo có tác dụng giảm cholesterol, chống lão hóa, bồi bổ cơ thể, hạ huyết áp...

Các nhà khoa học Havard cảnh báo thói quen uống mỗi ngày một ly nước ép trái cây nguyên chất không tốt như nhiều người nghĩ, nhất là với trẻ em.

Trái trâm giàu vitamin C, A, kali, canxi và sắt. Ngoài ra, chúng còn chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và polyphenol.

Một loại thực phẩm rất quen thuộc có thể giúp đẩy lùi bệnh tim mạch nhờ cải thiện đồng thời các chỉ số mỡ máu, huyết áp, đường huyết...

Một bác sĩ người Mỹ đã chia sẻ tầm quan trọng của vitamin D và vai trò của nó trong việc kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường.

Ăn bưởi có thể giúp hạ đường huyết, nguyên nhân là do trong bưởi có chứa một thành phần tương tự như insulin, có thể hạ đường huyết khi ăn điều độ.

Ở bệnh nhân tiểu đường, cơ thể sẽ không sản xuất đủ hoóc môn insulin. Tình trạng này khiến đường huyết tăng cao. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê insulin. Tùy thuộc từng loại mà thời gian phát huy tác dụng sẽ khác nhau.

Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Nutrion Reviews cho thấy nếu bạn đang cố kiêng khem vì cholesterol cao, đường huyết cao, đừng dùng các chất tạo ngọt thay thế có tác dụng phụ, mà hãy thử mật ong.

Chìa khóa để kéo dài tuổi thọ nằm ở việc ngăn chặn các bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh tim và tiểu đường.

Tỷ lệ bệnh tiểu đường đang tăng với tốc độ chóng mặt, gây lo ngại. Đối với nhiều người, đây là bản án chung thân đến suốt đời.