Đau bụng là một danh từ chung chung vì đau bất kì một cơ quan nào nằm trong ổ bụng đều có triệu chứng đau và được gọi là đau bụng. Để tránh những cơn đau bụng kéo dài hoặc trầm trọng hơn, bạn nên tránh xa những thực phẩm sau:
Thực phẩm cay. Cà ri và các loại thực phẩm cay khác làm gia tăng hoạt động trong ruột lên mức cao hơn bình thường. Điều này làm tăng rủi ro bị các triệu chứng như tiêu chảy và đau quặn bụng.
 |
Rau cải. Rau là một thực phẩm tốt đối với người bình thường nhưng bạn có thể bị đau quặn bụng vì chứng đầy hơi do bông cải xanh, cải bắp và củ hành gây ra. Rượu, cà phê Rượu, cà phê kích thích niêm mạc ruột, gây tiêu chảy và đau quặn bụng. Nước uống có ga Những chất hóa học như axít citric và chất bảo quản sodium benzoate có thể gây khó cho dạ dày của bạn. Loại đồ uống này còn có chứa carbonat, có thể khiến bạn thấy đầy hơi. Nếu bạn đang đau bụng, ơ hội nhiều và có cảm giác đầy bụng thì nó có thể là vấn đề.
Bữa ăn “hoành tráng”. Những bữa ăn lớn thường gây khó tiêu và có thể khiến hệ tiêu hóa trở nên quá tải, dẫn đến những cơn đau quặn bụng và bệnh tiêu chảy. Bạn hãy chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày. Thức ăn nhiều axit Các loại trái cây thuộc họ cam chanh và sản phẩm làm từ cà chua có khả năng làm axit trào ngược. Vì thực chất cà chua cũng là loại quả chứa rất nhiều axit. Nguyên tắc này cũng áp dụng với nước trái cây chiết xuất từ cam, chanh. Tuy nhiên, thay vào đó bạn vẫn có thể uống nước táo.
Các sản phẩm làm từ sữa. Các sản phẩm như sữa và phô mai là thực phẩm cần tránh khi bị đau bụng. Hơn một nửa dân số thế giới khi sinh ra đã thiếu loại enzyme lactase cần thiết để phân giải đường lactose (một thành phần luôn có trong sữa). Cho dù cơ thể bạn có sẵn lactase thì sự nhiễm khuẩn cũng có thể ảnh hưởng đến loại enzyme này. Điều đó khiến cho khả năng tiêu hóa lactose của cơ thể bạn mất đi tạm thời hoặc vĩnh viễn Đường và đường thay thế Những món ăn ngọt chứa nhiều đường tinh luyện sẽ làm tăng lượng insulin và dẫn đến sự biến động trong lượng đường huyết.
Chất béo. Những loại thực phẩm nhiều chất béo có thể khiến ruột co thắt nhiều hơn bình thường, vốn có thể gây đau quặn bụng. Người bị đau bụng nên tránh dùng hoặc ăn chất béo bão hòa có nguồn gốc động vật, thay vào đó nên sử dụng các sản phẩm chứa chất béo không bão hòa dạng đơn thể (chẳng hạn như dầu ô liu) hoặc chất béo không bão hòa dạng đa thể (như dầu hạt hướng dương) trong chế độ ăn.
Các loại thực phẩm cần tránh đối với người bị đau bụng là thịt chế biến (chẳng hạn như xúc xích, pa tê), các loại quà vặt nhiều chất béo (bánh quy, thực phẩm dạng hạt) và mayonnaise Khi bị đau bụng nên làm gì? Nếu chỉ đau bụng nhẹ nhàng kiểu đầy hơi hay rối loạn tiêu hóa thì bạn sẽ nhanh chóng khỏi. Còn khi xuất hiện triệu chứng đau quặn bụng, đau theo kiểu bất thường, đau mãi không khỏi thì bạn cần đi khám bệnh ngay, đi càng sớm càng tốt nhất là với người có tiền sử bệnh dạ dày, bệnh gan, mật.
Riêng đau hố chậu phải cần hết sức thận trọng, đôi khi chỉ đau âm ỉ nhưng lại là viêm ruột thừa, đối với nữ giới khi đau hố chậu phải ngoài việc cảnh giác với bệnh ruột thừa cũng cần lưu ý thêm rất có thể là dấu hiệu của u nang buồng trứng xoắn. Càng thận trọng khi trẻ em kêu đau bụng vì viêm ruột thừa ở trẻ em phức tạp và rất khó chẩn đoán nếu không phải là nhà chuyên khoa ngoại.
Những người mắc bệnh thuộc về ổ bụng mới bị lần đầu nên điều trị dứt điểm, triệt để và nên đi khám bệnh định kỳ để được bác sĩ tư vấn và có những lời khuyên hữu ích. Hầu hết các bệnh đau bụng người thầy thuốc kết hợp với cận lâm sàng có thể chẩn đoán được và có chỉ định điều trị thích hợp do đó người bệnh cần tuân theo y lệnh của thầy thuốc.
Mai Thương (theo skđs)
