Từ khóa: ngủ đủ giấc

Giấc ngủ và việc kiểm soát đường huyết có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Bằng cách chăm sóc giấc ngủ đúng cách, người bị tiểu đường không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Chúng ta thường được khuyên nên ngủ đủ giấc, từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm, nhưng đi ngủ giờ nào là tốt nhất cho sức khỏe?

Thải độc cơ thể là một quá trình quan trọng giúp loại bỏ các độc tố tích tụ, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là một số phương pháp thải độc tự nhiên đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tiến sĩ Florence Comite, bác sĩ chuyên về kéo dài tuổi thọ, đang làm việc tại Manhattan (Mỹ), tiết lộ 3 thói quen lành mạnh hàng đầu mà mọi người nên ưu tiên để sống thọ hơn.

Cholesterol tăng đột biến sau những ngày nghỉ lễ dài ngày thường xảy ra với nhiều người. Vậy phải làm gì để tránh điều này?

Đây là 5 thói quen khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn mỗi ngày, cùng với những gợi ý về cách khắc phục, theo Eat This, Not That!

Một đêm chè chén có thể khiến bạn phải nếm trải những dư vị khó chịu như chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn... Sau đây là những cách mà bạn có thể làm để tránh tình trạng này, theo trang tin The Health Site.

Có nhiều yếu tố gây ra hiện tượng tóc bạc sớm như căng thẳng quá nhiều, thói quen ăn uống không đúng, không ngủ đủ giấc.

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn có nhiều hậu quả khôn lường đối với sức khỏe người bệnh. Hãy xua tan nỗi ám ảnh mang tên “béo bụng“ qua những thông tin trong bài viết này nhé.