Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Mỏi mắt đặc trưng với các biểu hiện khô, đỏ và cảm giác khó chịu ở mắt. Một số trường hợp còn bị mờ mắt, nhức đầu hoặc đau cổ, vai. Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng này và có biện pháp xử lý trước khi chúng ngày càng tệ hơn.

Mỏi mắt thường xảy ra khi mắt tập trung và hoạt động quá nhiều trong thời gian dài. Những tác nhân gây mỏi mắt thường gặp là sử dụng lâu các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng. Việc phải nhìn tập trung vào màn hình ở khoảng cách gần trong thời gian dài sẽ khiến mắt rất mau mỏi, theo trang tin The Conversation (Úc).

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi

Ngoài ra, mỏi mắt cũng có thể do các yếu tố môi trường, chẳng hạn phải điều tiết mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, không khí khô... Để điều trị mỏi mắt, mọi người nên áp dụng những cách sau:

Dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn

Mỏi mắt có thể thuyên giảm hiệu quả khi dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, chẳng hạn nước mắt nhân tạo hay các loại thuốc nhỏ bổ sung vitamin. Các loại thuốc nhỏ mắt này giúp ngăn ngừa và làm giảm khô mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, dùng khăn thấm nước ấm, vắt khô rồi đắp lên mắt cũng có thể giúp giảm cảm giác khô mắt, mỏi mắt.

Dùng thuốc theo toa

Với những trường hợp mỏi mắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể điều trị bằng các loại thuốc cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc bôi trơn nhãn cầu. Thuốc này chỉ có thể mua được khi có đơn của bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị sử dụng loại mắt kính phù hợp để giảm mỏi mắt.

Điều chỉnh một số thói quen

Điều chỉnh một số thói quen hằng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp điều trị và ngăn ngừa mỏi mắt. Những điều chỉnh này rất đơn giản, chẳng hạn như giảm độ sáng, giảm mức độ ánh sáng xanh trên màn hình và tăng kích thước phông chữ.

Ngoài ra, nghỉ ngơi mắt cũng rất cần thiết. Các chuyên gia khuyến cáo khi dùng màn hình các thiết bị điện tử thì cứ sau 20 phút, người dùng hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào một điểm cách xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Cách này có thể giúp giảm áp lực lên mắt. Người hay bị mỏi mắt, khô mắt cũng cần bỏ hút thuốc vì khói thuốc cũng là tác nhân gây khô mắt, từ đó khiến mắt mau bị mỏi, theo trang tin The Conversation.

Có thể bạn quan tâm

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

Nghiện rượu - tan vỡ mái ấm, rối loạn tâm thần

(GLO)- Tại Bệnh viện Tâm thần kinh Pleiku, nhiều bệnh nhân đang điều trị rối loạn tâm thần và hành vi do sử dụng rượu. Điều đáng nói, sau thời gian điều trị khỏi bệnh về nhà, họ lại tái nghiện rượu, khiến gia đình xung đột, người thân xa lánh, mái ấm đổ vỡ...

Thuốc Femancia

Gia Lai: Cảnh báo về thuốc Femancia và hai sản phẩm thực phẩm không còn hiệu lực lưu hành

(GLO)- Sở Y tế vừa ban hành văn bản thông báo thu hồi toàn bộ thuốc Femancia, số đăng ký VD-27929-17, do vi phạm mức độ 2 theo quy định của Bộ Y tế. Đây là loại thuốc có dạng viên nang cứng, chứa sắt nguyên tố (dưới dạng sắt fumarat) và acid folic, do Công ty Cổ phần Dược phẩm Me Di Sun sản xuất.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống gì?

(GLO)- Gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý phổ biến do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.

Bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý y tế cho công chức 77 xã, phường phía Tây tỉnh Gia Lai

Bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý y tế cho công chức 77 xã, phường phía Tây tỉnh Gia Lai

(GLO)- Sáng 23-7, tại phường Pleiku, Sở Y tế tỉnh Gia Lai khai mạc lớp bồi dưỡng nâng cao năng lực quản lý cho công chức cấp xã phụ trách lĩnh vực y tế của 77 xã, phường khu vực phía Tây tỉnh. Trước đó, công chức cấp xã của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh đã được bồi dưỡng lĩnh vực này.

Các cơ sở y tế phải chủ động kế hoạch mua sắm đầy đủ thuốc, nhất là thuốc cấp cứu, phòng dịch, chế phẩm máu và thuốc tiền mê giảm đau. Ảnh: Thảo Khuy

Chủ động đảm bảo cung ứng thuốc phục vụ khám, chữa bệnh

(GLO)- Trước nguy cơ thiếu hụt thuốc do ảnh hưởng từ dịch bệnh (Covid-19, sốt xuất huyết...), chiến sự tại một số khu vực trên thế giới cùng với sự gián đoạn chuỗi cung ứng từ nước ngoài, Sở Y tế vừa yêu cầu các đơn vị y tế trên địa bàn chủ động đảm bảo nguồn thuốc phục vụ công tác khám, chữa bệnh.

null