Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Mỏi mắt đặc trưng với các biểu hiện khô, đỏ và cảm giác khó chịu ở mắt. Một số trường hợp còn bị mờ mắt, nhức đầu hoặc đau cổ, vai. Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng này và có biện pháp xử lý trước khi chúng ngày càng tệ hơn.

Mỏi mắt thường xảy ra khi mắt tập trung và hoạt động quá nhiều trong thời gian dài. Những tác nhân gây mỏi mắt thường gặp là sử dụng lâu các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng. Việc phải nhìn tập trung vào màn hình ở khoảng cách gần trong thời gian dài sẽ khiến mắt rất mau mỏi, theo trang tin The Conversation (Úc).

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi

Ngoài ra, mỏi mắt cũng có thể do các yếu tố môi trường, chẳng hạn phải điều tiết mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, không khí khô... Để điều trị mỏi mắt, mọi người nên áp dụng những cách sau:

Dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn

Mỏi mắt có thể thuyên giảm hiệu quả khi dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, chẳng hạn nước mắt nhân tạo hay các loại thuốc nhỏ bổ sung vitamin. Các loại thuốc nhỏ mắt này giúp ngăn ngừa và làm giảm khô mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, dùng khăn thấm nước ấm, vắt khô rồi đắp lên mắt cũng có thể giúp giảm cảm giác khô mắt, mỏi mắt.

Dùng thuốc theo toa

Với những trường hợp mỏi mắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể điều trị bằng các loại thuốc cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc bôi trơn nhãn cầu. Thuốc này chỉ có thể mua được khi có đơn của bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị sử dụng loại mắt kính phù hợp để giảm mỏi mắt.

Điều chỉnh một số thói quen

Điều chỉnh một số thói quen hằng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp điều trị và ngăn ngừa mỏi mắt. Những điều chỉnh này rất đơn giản, chẳng hạn như giảm độ sáng, giảm mức độ ánh sáng xanh trên màn hình và tăng kích thước phông chữ.

Ngoài ra, nghỉ ngơi mắt cũng rất cần thiết. Các chuyên gia khuyến cáo khi dùng màn hình các thiết bị điện tử thì cứ sau 20 phút, người dùng hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào một điểm cách xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Cách này có thể giúp giảm áp lực lên mắt. Người hay bị mỏi mắt, khô mắt cũng cần bỏ hút thuốc vì khói thuốc cũng là tác nhân gây khô mắt, từ đó khiến mắt mau bị mỏi, theo trang tin The Conversation.

Có thể bạn quan tâm

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn khẳng định việc thống nhất ban hành định mức chung giá dịch vụ kỹ thuật PACS mang tầm nhìn xa, đồng bộ. Ảnh: Bộ Y tế

Thống nhất ban hành định mức giá dịch vụ kỹ thuật PACS dùng chung cho các bệnh viện

(GLO)- Ngày 24-9, Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn-Chủ tịch Hội đồng Y khoa quốc gia đã chủ trì cuộc họp về tiến độ phê duyệt phương án giá đối với các dịch vụ kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh sử dụng hệ thống lưu trữ và truyền tài hình ảnh y khoa (PACS) tại Bệnh viện Bạch Mai.

Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh minh họa: M.T

“Bỏ túi” những cách giúp giảm ê buốt răng

(GLO)- Ê buốt răng không chỉ gây khó chịu khi ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Với vài bí quyết đơn giản “bỏ túi”, bạn hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu này và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh hơn.

Lực lượng QLTT tuyên truyền tại 1 cơ sở kinh doanh ở khu vực Trường THCS Quang Trung (xã Đức Cơ). Ảnh: ĐVCC

Học sinh an toàn, phụ huynh yên tâm

(GLO)- Dịp đầu năm học 2025 - 2026, lực lượng Quản lý thị trường tỉnh Gia Lai đồng loạt ra quân kiểm tra, giám sát hoạt động kinh doanh quanh các trường học. Qua đó, góp phần để học sinh an toàn hơn, phụ huynh yên tâm hơn.

null