Mỏi mắt nên làm gì để khỏi?

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Mỏi mắt đặc trưng với các biểu hiện khô, đỏ và cảm giác khó chịu ở mắt. Một số trường hợp còn bị mờ mắt, nhức đầu hoặc đau cổ, vai. Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng này và có biện pháp xử lý trước khi chúng ngày càng tệ hơn.

Mỏi mắt thường xảy ra khi mắt tập trung và hoạt động quá nhiều trong thời gian dài. Những tác nhân gây mỏi mắt thường gặp là sử dụng lâu các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng. Việc phải nhìn tập trung vào màn hình ở khoảng cách gần trong thời gian dài sẽ khiến mắt rất mau mỏi, theo trang tin The Conversation (Úc).

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi

Dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài sẽ khiến mắt dễ bị khô và mỏi

Ngoài ra, mỏi mắt cũng có thể do các yếu tố môi trường, chẳng hạn phải điều tiết mắt trong điều kiện ánh sáng yếu, không khí khô... Để điều trị mỏi mắt, mọi người nên áp dụng những cách sau:

Dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn

Mỏi mắt có thể thuyên giảm hiệu quả khi dùng thuốc nhỏ mắt không kê đơn, chẳng hạn nước mắt nhân tạo hay các loại thuốc nhỏ bổ sung vitamin. Các loại thuốc nhỏ mắt này giúp ngăn ngừa và làm giảm khô mắt rất hiệu quả. Ngoài ra, dùng khăn thấm nước ấm, vắt khô rồi đắp lên mắt cũng có thể giúp giảm cảm giác khô mắt, mỏi mắt.

Dùng thuốc theo toa

Với những trường hợp mỏi mắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể điều trị bằng các loại thuốc cần kê đơn, chẳng hạn như thuốc bôi trơn nhãn cầu. Thuốc này chỉ có thể mua được khi có đơn của bác sĩ. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ đề nghị sử dụng loại mắt kính phù hợp để giảm mỏi mắt.

Điều chỉnh một số thói quen

Điều chỉnh một số thói quen hằng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp điều trị và ngăn ngừa mỏi mắt. Những điều chỉnh này rất đơn giản, chẳng hạn như giảm độ sáng, giảm mức độ ánh sáng xanh trên màn hình và tăng kích thước phông chữ.

Ngoài ra, nghỉ ngơi mắt cũng rất cần thiết. Các chuyên gia khuyến cáo khi dùng màn hình các thiết bị điện tử thì cứ sau 20 phút, người dùng hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào một điểm cách xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Cách này có thể giúp giảm áp lực lên mắt. Người hay bị mỏi mắt, khô mắt cũng cần bỏ hút thuốc vì khói thuốc cũng là tác nhân gây khô mắt, từ đó khiến mắt mau bị mỏi, theo trang tin The Conversation.

Có thể bạn quan tâm

Rối loạn tâm thần gây nhiều hệ lụy cho gia đình và xã hội

Rối loạn tâm thần gây nhiều hệ lụy cho gia đình và xã hội

(GLO)- L.T.S: Tình trạng rối loạn tâm thần đang có chiều hướng gia tăng, gây ra nhiều hệ lụy cho gia đình và xã hội. Đáng chú ý, ngày càng có nhiều người, đặc biệt là giới trẻ phải điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần như: trầm cảm, stress, mất ngủ, rối loạn lo âu, loạn thần do rượu, ma túy…

Gia Lai nhiều ca sởi biến chứng nặng ở trẻ không tiêm vắc xin

Gia Lai nhiều ca sởi biến chứng nặng ở trẻ không tiêm vắc xin

(GLO)- Cuối tháng 3 vừa qua, Gia Lai ghi nhận 1 bệnh nhi (SN 2020) tử vong nghi do sởi biến chứng nặng. Trường hợp này chưa tiêm vắc xin phòng bệnh sởi. Thống kê cho thấy, hầu hết các ca sởi, nghi sởi biến chứng nặng tại tỉnh đều rơi vào trường hợp không tiêm vắc xin hoặc tiêm không đầy đủ.