Chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau củ giàu vitamin C sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ bị đau tim và tử vong sớm.
Các nhà khoa học Đan Mạch rút ra kết luận trên sau khi nghiên cứu ADN cũng như tìm hiểu lượng trái cây và rau củ nạp vào mỗi ngày ở 100.000 người. “Những người nạp lượng trái cây và rau củ nhiều nhất giảm 15% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và 20% nguy cơ tử vong sớm”, bác sĩ y khoa Camilla Kobylecki tại Bệnh viện Herlev và Gentofte cho biết. “Ăn nhiều trái cây và rau củ là một cách tự nhiên để tăng nồng độ vitamin C trong máu”-chuyên gia Boerge Nordestgaard từ Đại học Copenhagen chia sẻ.
Theo nghiên cứu được công bố trên American Journal of Clinical Nutrition, vitamin C giúp xây dựng các mô liên kết, hỗ trợ và kết nối các mô và cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Vitamin C cũng là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào và phân tử sinh học khỏi bị thương tổn, vốn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh tim mạch.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
