Nghệ, tiêu đen, gừng và dầu bạc hà là những gia vị rất tốt trong giảm viêm.
Nghệ. Rất tốt để đối phó với đau dạ dày, IBS (hội chứng ruột kích thích) và trầm cảm. Thành phần curcumin có trong nghệ giúp chống lại các viêm nhiễm. Thêm nửa muỗng nhỏ bột nghệ vào thức ăn hàng ngày, hoặc có thể dùng nghệ dưới dạng viên uống 3 lần trong ngày, để nhận được công dụng tốt nhất.
Tiêu đen. Phát huy tác dụng rất tốt trong điều trị viêm khớp, đau dạ dày và các vấn đề tiêu hóa. Tiêu đen được xem là gia vị tuyệt vời giúp giảm đau do chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm. Rắc tiêu lên các món ăn là cách giúp cơ thể giảm bớt tình trạng viêm. Tuy nhiên, có những người thể trạng không thích hợp để ăn tiêu, thì cần có ý kiến của bác sĩ.
Gừng. Đây là gia vị tuyệt vời chống lại bệnh nhức đầu. Nên dùng gừng tươi hay gừng bột trong chế biến thức ăn, hoặc có thể ngậm gừng như kẹo. Một cách khác để giảm cơn đau nửa đầu là cho 3 lát gừng tươi vào tách nước sôi, đậy nắp lại và chờ 10 phút, thêm vài giọt mật ong để uống. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên dùng gừng nếu bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu, bao gồm cả aspirin. Với liều cao, gừng có thể gây ra chứng ợ nóng nhẹ, tiêu chảy.
Dầu bạc hà. Rất tốt cho dạ dày và điều trị hội chứng ruột kích thích. Ngâm 1 thìa bạc hà khô vào cốc nước sôi khoảng 10 phút rồi uống, có thể làm giảm bớt căng thẳng của triệu chứng đau bụng kinh; hoặc uống trà có pha tinh dầu bạc hà từ 4 đến 5 lần giữa các bữa ăn; hoặc dùng 1-2 viên nang có chứa 0,2 ml dầu bạc hà vài lần trong ngày, giữa các bữa ăn, là liệu pháp tự nhiên để chữa lành hội chứng ruột kích thích.
Lưu ý mặc dù có công dụng tốt, nhưng dùng dầu bạc hà với liều lượng lớn có thể làm trầm trọng thêm bệnh sỏi mật và có thể gây độc.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
