Các nhà khoa học tại Đại học Tây Úc cho biết ăn một quả táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm đến 35%. Bên cạnh đó, ăn táo còn có nhiều công dụng đáng ngạc nhiên.
Đốt cháy vùng mỡ bụng
Táo có khả năng chống béo phì. Có một điều cần được lưu ý là khi ăn táo không nên lột vỏ vì trong vỏ táo có một hợp chất gọi là axit ursolic, được cho là có khả năng tăng cơ, đốt lượng mỡ thừa và calo.
Giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Một quả táo trung bình chứa 4,4 gam chất xơ, một lượng đáng kể để ngăn chặn cơn đói và kiểm soát lượng đường trong máu. Một ngiên cứu ở BMJ cho thấy rằng, ăn trái cây, đặc biệt là táo có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Cải thiện hơi thở
Táo được ví như chất làm sạch tự nhiên, có thể quét đi các mảng bám của thức ăn trên răng, khoang miệng. Bên cạnh đó, khi nhai táo cũng sẽ kích thích việc tiết nước bọt để cải thiện hơi thở, đặc biệt sau khi vừa ăn xong.
Kích thích ăn uống lành mạnh
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Cornell (Mỹ) cho rằng những người ăn một mẫu táo trước khi mua thực phẩm thường có xu hướng mua thêm các loại trái cây và rau quả tươi nhiều hơn 25% so với những người thường không lưu ý đến việc ăn táo, ăn trái cây.
Tăng hệ thống miễn dịch
Chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong táo đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh, tăng cường chức năng hệ miễn dịch, cải thiện các triệu chứng của bệnh hen suyễn, cũng như các bệnh liên quan đến phổi, đường hô hấp.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
