Đi ngoài nắng nhiều hoặc tập thể dục đổ mồ hôi là những nguyên nhân khiến bạn dễ rơi vào tình trạng mất nước, dẫn đến da khô. Ăn những trái cây và rau củ sau có thể giúp cơ thể chống mất nước.
Xoài
Nếu da bạn thường xuyên bị khô, hãy ăn xoài. Xoài giàu khoáng chất và vitamin A giúp ổn định việc sản sinh các tế bào da. Thường các tế bào da được sản sinh quá nhiều góp phần dẫn đến mụn. Bạn có thể thêm 3 - 4 lát xoài vào mỗi bữa ăn để chống mất nước.
Quả lựu
Nguồn chất chống ôxy hóa phong phú trong quả lựu tăng khả năng bảo vệ da khỏi các tia cực tím.
Quả bơ
Cung cấp can xi cho cơ thể, đồng thời chứa chất xơ và chất béo lành mạnh giúp cơ thể giữ nước.
Ăn dưa leo giúp ngừa mất nước trong cơ thể và bảo vệ da.
Dưa leo
Lượng nước trong dưa leo giúp cơ thể không bị mất nước trong thời gian dài. Nguồn dồi dào silica trong dưa leo có tác dụng tăng sức mạnh các mô liên kết, giúp da săn chắc. Nên ăn luôn vỏ dưa leo vì vỏ dưa chứa nhiều vitamin A và axít folic.
Bông cải xanh
Các loại rau nhà họ cải như bông cải xanh, cải bó xôi chứa nhiều axít alpha lipoic có khả năng kháng viêm, bảo vệ da.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
