Những thực phẩm được liệt kê dưới đây được biết đến giàu calo và phá hỏng mục tiêu giảm cân của bạn, theo boldsky.
Thực phẩm thực vật như kem dừa làm tăng thêm mỡ trên cơ thể
Sữa đặc có đường
Sữa đặc có đường chứa calo, vì nó được tạo thành từ chất rắn sữa và đường. Nó là thực phẩm có thể gây tăng cân nên hãy loại khỏi thực phẩm này khỏi danh sách thực phẩm nếu muốn giảm cân.
Bánh
Thiếu chất xơ hoặc protein, ăn bánh sẽ chỉ có thêm nhiều calo và không giúp ích gì cho kế hoạch giảm cân của bạn. Nó cũng chỉ làm thỏa mãn cơn đói tạm thời, sau đó lại khiến bạn thèm hơn.
Kem dừa
Thực phẩm thực vật như kem dừa có chứa calo đậm đặc tương tự như chất béo và các thực phẩm có đường. Nó làm cho bạn tăng thêm mỡ trên cơ thể.
Bắp rang bơ
Ăn một ít bắp rang bơ thì hoàn toàn không vấn đề gì nhưng ăn hằng ngày sẽ không giúp ích gì cho mục tiêu giảm cân của bạn, cũng như làm hại sức khỏe.
Thức uống năng lượng
Khi đến với danh sách các loại thực phẩm không nên ăn khi bạn đang cố gắng giảm cân, đồ uống năng lượng là thứ đứng đầu danh sách vì chúng chủ yếu chứa đường.
Thức uống có cồn
Tiêu thụ rượu sẽ gây khó khăn cho cơ thể trong việc đốt cháy các chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Chế độ ăn uống chứa nhiều chất béo và cồn sẽ đặt bạn vào nguy cơ tăng cân.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
