Những thói quen gây hại cho răng ít ai ngờ

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng, bảo vệ men và nướu răng. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng như vô hại dưới đây lại tác động tiêu cực đến răng, theo Insider.

Răng miệng khỏe mạnh giúp mọi người cảm thấy tự tin hơn. ẢNH: REUTERS
Răng miệng khỏe mạnh giúp mọi người cảm thấy tự tin hơn. ẢNH: REUTERS
1. Nhai nước đá
Nhai nước đá là một thói quen có hại cho răng, có thể làm rạn nứt hay mẻ răng. Bác sĩ nha khoa Michaela Tozzi, đang làm việc tại bang Nevada (Mỹ), cho biết những tổn thương này gần như không thể phục hồi, tùy thuộc mức độ nghiêm trọng mà chỉ có thể trám răng hoặc chịu mất răng hoàn toàn.
“Tôi từng phải nhổ những chiếc răng hoàn toàn lành lặn của một vài bệnh nhân bị nứt mẻ do tai nạn khi nhai nước đá”, bác sĩ Tozzi nói.
Ngoài ra, bác sĩ người Mỹ khuyến cáo mọi người có thể thay thế thói quen nhai nước đá bằng các loại thực phẩm mang lại cảm giác tương tự như táo, cà rốt, bỏng ngô hay kẹo cao su không đường.
2. Chải răng quá mạnh
Chải răng là một trong những bước quan trọng để giữ cho răng miệng khỏe mạnh, tuy nhiên đánh răng quá mạnh có thể làm mòn lớp men răng, dẫn đến việc răng mất đi lớp bảo vệ, bị ê buốt và đau nhức, bác sĩ Tozzi nói.
Chải răng mạnh cũng có thể khiến nướu bị tụt vào hoặc bị đẩy ra khỏi răng dẫn tới tình trạng lộ chân răng, gây nhiễm trùng nướu răng.
Bác sĩ Tozzi cũng cho biết không có cách nào để phục hồi men răng bị mất hoặc tụt nướu, do đó mọi người cần thật cẩn thận trong quá trình vệ sinh răng, các tốt nhất là nên dùng bàn chải đánh răng có lông mềm.
3. Nghiến răng
Nghiến răng là một hiện tượng khá phổ biến, thường diễn ra khi đang ngủ, theo Insider.
Thói quen này có thể làm mòn và tăng nguy cơ bị sâu hay gãy răng. Tuy nhiên không phải ai cũng nhận ra họ đã nghiến răng khi đang ngủ. Các dấu hiệu cho thấy một người có thể nghiến răng vào ban đêm là thức dậy với hàm răng đau âm ỉ, đau đầu vào buổi sáng, nhận thấy tổn thương ở bên trong má,...
Các chuyên gia cho hay hiện tượng nghiến răng thường diễn ra khi một người đi vào giấc ngủ với trạng thái căng thẳng hoặc mệt mỏi do luyện tập cường độ cao. Do đó việc thư giãn cơ thể bằng cách thiền, tắm nước ấm hoặc xông hơi,... sẽ rất có ích cho tình trạng này.
4. Uống nước có ga mà không dùng ống hút
Thói quen uống trực tiếp các loại nước có ga mà không dùng ống hút tưởng như vô hại như lại khiến răng gặp nhiều nguy cơ, chẳng hạn như sâu răng.
Giải thích về vấn đề này, chuyên gia Alice Boghosian, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, cho biết những loại thức uống nhiều đường như nước ngọt có ga có thể gây hại cho răng nếu uống trực tiếp mà không dùng ống hút bởi chúng sẽ cung cấp nguồn thức ăn cho vi khuẩn gây sâu răng.
Do đó, mọi người nên dùng ống hút, và ưu tiên các sản phẩm tái chế, để uống các loại đồ uống này và nhớ súc miệng lại bằng nước lọc sau khi uống.
Theo Trà Linh (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Sốt xuất huyết 39-40 độ C chưa đáng sợ bằng lúc vừa hạ sốt: Cảnh báo từ các ca bệnh

Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, nhiều bệnh nhân sốt xuất huyết nhập viện với diễn biến khác nhau, trong đó có trường hợp tiểu cầu giảm sâu. Các bác sĩ cảnh báo, giai đoạn người bệnh giảm hoặc hết sốt từ ngày thứ 3 đến thứ 7 lại có thể là thời điểm bệnh chuyển nặng, nguy cơ xuất huyết, sốc.

Chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em diễn ra trong tháng 8-2026

Gia Lai tổ chức chương trình phẫu thuật nụ cười miễn phí cho trẻ em trong tháng 8-2026

(GLO)- Thông tin từ Bệnh viện Sản - Nhi Gia Lai, từ ngày 21 đến 25-8-2026, Operation Smile sẽ phối hợp cùng đơn vị tổ chức Chương trình phẫu thuật nụ cười. Theo đó, chương trình thăm khám và điều trị cho các trường hợp mang khiếm khuyết khe hở môi, hàm ếch và các dị tật hàm mặt khác.

Đưa bác sĩ về gần dân

Đưa bác sĩ về gần dân

(GLO)- Việc luân phiên bác sĩ từ các bệnh viện, trung tâm y tế tuyến trên về làm việc có thời hạn tại trạm y tế xã, phường đang góp phần bổ sung nhân lực, nâng cao năng lực y tế cơ sở, giúp người dân được chăm sóc sức khỏe ban đầu ngay tại địa phương.

Thu hồi toàn quốc nước rửa tay dạng bọt Layer Clean vi phạm quy định về mỹ phẩm

Thu hồi toàn quốc nước rửa tay dạng bọt Layer Clean vi phạm quy định về mỹ phẩm

(GLO)- Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy trên toàn quốc toàn bộ các lô sản phẩm nước rửa tay dạng bọt Layer Clean (chai 330 ml) do sản phẩm được sản xuất tại cơ sở chưa đủ điều kiện và chưa được cấp số tiếp nhận phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm.

Trẻ chưa tiêm đủ vaccine có được nhập học mầm non, lớp 1?

Trẻ chưa tiêm đủ vaccine có được nhập học mầm non, lớp 1?

(GLO)- Từ ngày 1-7-2026, các trường mầm non và tiểu học có trách nhiệm rà soát tiền sử tiêm chủng của học sinh ngay từ đầu năm học. Nhiều phụ huynh băn khoăn liệu trẻ chưa tiêm đủ các mũi vaccine theo quy định có bị từ chối nhập học? Theo quy định hiện hành, câu trả lời là không.

Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

Gia Lai: Nâng cao năng lực bảo vệ, chăm sóc trẻ em từ cơ sở

(GLO)- Ngày 28-7, tại phường Quy Nhơn Nam, Sở Y tế tổ chức tập huấn công tác trẻ em cho 60 cán bộ, chuyên viên phụ trách công tác trẻ em của 58 xã, phường khu vực phía Đông tỉnh, cùng đại diện Trung tâm Công tác xã hội và Bảo trợ xã hội An Nhơn, Làng Trẻ em SOS Quy Nhơn.

null