Xa lộ thông tin sức khỏe:

Ngủ bù cuối tuần lợi hay hại cho tim mạch?

Theo dõi Báo Gia Lai trênGoogle News
Sau một tuần làm việc bận rộn, chúng ta thường có khuynh hướng ngủ bù thoải mái vào cuối tuần. CNN vừa dẫn một nghiên cứu mới cho hay, thật bất ngờ là điều này có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm 19% nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Nghiên cứu này được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tim mạch châu Âu vào ngày 1.9. Theo đó, đồng tác giả nghiên cứu Yanjun Song, công tác tại Trung tâm quốc gia về bệnh tim mạch thuộc Bệnh viện Fuwai ở Bắc Kinh (Trung Quốc), cho biết: "Mối liên hệ này thậm chí còn rõ rệt hơn ở những người thường xuyên bị thiếu ngủ vào các ngày trong tuần".

Nhóm có giấc ngủ bù vào cuối tuần nhiều nhất có khả năng mắc vấn đề về tim mạch ít hơn 19% so với nhóm có thời gian ngủ bù ít nhất vào cuối tuần. ẢNH MINH HỌA: PEXELS

Nhóm có giấc ngủ bù vào cuối tuần nhiều nhất có khả năng mắc vấn đề về tim mạch ít hơn 19% so với nhóm có thời gian ngủ bù ít nhất vào cuối tuần. ẢNH MINH HỌA: PEXELS

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của hơn 500.000 người trong độ tuổi từ 40 - 69 tại Anh, thời gian theo dõi trung bình 14 năm. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm có giấc ngủ bù vào cuối tuần nhiều nhất có khả năng mắc vấn đề về tim mạch (như bệnh tim, suy tim, rung nhĩ, đột quỵ) ít hơn 19% so với nhóm có thời gian ngủ bù ít nhất vào cuối tuần.

Tiến sĩ Nieca Goldberg, Trường Y khoa Grossman thuộc Đại học New York (Mỹ), nhận định: "Mặc dù nghiên cứu này có những hạn chế, chẳng hạn như chỉ tập trung vào dân số Anh, nhưng những phát hiện nói trên cho thấy tác động tiêu cực của tình trạng thiếu ngủ mãn tính đối với sức khỏe tim mạch".

Tiến sĩ Nour Makarem, Trường Y tế công Mailman thuộc Đại học Columbia (Mỹ), lưu ý duy trì giấc ngủ đều đặn hơn mỗi ngày trong tuần vẫn là tốt nhất cho sức khỏe tim mạch. "Tuy nhiên, nếu điều này không thể thực hiện được và bạn thường bị thiếu ngủ trong tuần, thì việc ngủ bù đủ giấc vào cuối tuần là cần thiết", bà nói thêm.

Theo Phương An (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Tại sao ngày càng nhiều trẻ bị cận thị?

Tại sao ngày càng nhiều trẻ bị cận thị?

Ngay tại phòng khám của Bệnh viện Mắt T.Ư, trong lúc cho con chờ khám mắt, các cha mẹ cũng vẫn cho con xem điện thoại. Ngày nay, hình ảnh trẻ chơi điện thoại rất thường gặp. Việc sử dụng nhiều đến mức lạm dụng các thiết bị này đang làm gia tăng tật khúc xạ ở trẻ.

Chăm 'yêu', cải thiện trí nhớ

Chăm 'yêu', cải thiện trí nhớ

Các nhà tâm lý thuộc Đại học Maryland (Mỹ) chứng minh, thực hành sex kích thích hiệu ứng tạo tế bào thần kinh vùng hải mã, tức địa bàn não bộ chịu trách nhiệm trí nhớ dài hạn người trong cuộc.
Giới trẻ chi tiền đi tìm “màu sắc cá nhân”

Giới trẻ chi tiền đi tìm “màu sắc cá nhân”

(GLO)- Gần đây, những từ khoá như “Personal Color” hay “undertone” đang "hot" trên các trang mạng xã hội. Với mục đích nâng cao hiểu biết về việc làm đẹp cho bản thân mình, giới trẻ hiện nay đã chi hàng triệu đồng cho các dịch vụ tìm kiếm màu sắc cá nhân.
Những mẹo làm đẹp từ bã cà phê

Những mẹo làm đẹp từ bã cà phê

(GLO)- Sau mỗi lần chế cà phê chúng ta đều bỏ phần bã đi, tuy nhiên, ít chị em nào biết rằng bã cà phê vô cùng hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp, đem đến hàng loạt công dụng tuyệt vời.
Thường xuyên ăn chay, có thiếu chất?

Thường xuyên ăn chay, có thiếu chất?

'Em đang theo chế độ ăn chay thì có bị thiếu chất gì không bác sĩ? Thi thoảng em bị mệt mỏi muốn bổ sung sản phẩm từ thảo dược bổ não thì bổ sung như thế nào?' (T.H, 30 tuổi, ở Đồng Nai).