Lưng khỏe hông chắc: Đàn ông chờ gì mà không ăn thứ này

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Một nghiên cứu của Harvard với 2.600 người cho biết, nam giới ngoài 50 tuổi dùng nhiều pho mai, sữa, sữa chua sẽ có phần hông và xương sống khỏe mạnh.
 
Pho mai mang lại hiệu quả tốt nhất so với các sản phẩm từ sữa, cho dù sử dụng trực tiếp hay dùng trong món pizza
Theo nghiên cứu mới, ăn pho mai 3 lần/tuần sẽ bảo vệ đàn ông trung niên khỏi chứng loãng xương. Nghiên cứu trên 2.600 người cho thấy, nam giới trên 50 tuổi tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa có xương sống và phần hông chắc khỏe hơn.
Tiến sĩ Shivani Sahni, chuyên gia dinh dưỡng của Harvard, cho biết cần nghiên cứu thêm để hiểu khoảng cách về giới, vì tỉ lệ phụ nữ loãng/giòn xương nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên, xác định rõ lợi ích của các sản phẩm từ sữa với nam giới là một bước tiến.
Tiến sĩ Sahni nói: "Ở Mỹ hơn 50% người trên 50 tuổi bị loãng xương hoặc có khối lượng xương thấp. Các yếu tố dinh dưỡng rất quan trọng và có thể sửa đổi dễ dàng để có được sức khỏe xương tốt nhất”.
Trong nghiên cứu các nhà khoa học so sánh chế độ ăn của 1.522 nam giới và 1.104 phụ nữ. Người tham gia trong độ tuổi từ 32 - 81 được chụp cắt lớp để đo mật độ xương ở lưng dưới và hông. Tiêu thụ lượng sữa cao được định nghĩa là từ 3 lần trở lên/tuần.
Kết quả có được sẽ tạo điều kiện chăm sóc tốt hơn cho nam giới lớn tuổi, kể cả những người bị được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương.
Thái An(theo Dailymail)

Có thể bạn quan tâm

Làm gì để tránh rắc rối trong "chuyện ấy"?

Làm gì để tránh rắc rối trong "chuyện ấy"?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu, huyết áp cao, béo phì và căng thẳng. Để tránh rắc rối trong “chuyện ấy“, nam giới cần duy trì một lối sống lành mạnh bên cạnh chế độ ăn uống khoa học.
Ứng dụng kỹ thuật nuôi cấy, theo dõi phôi tự động Timelapse điều trị vô sinh

Ứng dụng kỹ thuật nuôi cấy, theo dõi phôi tự động Timelapse điều trị vô sinh

Bệnh viện (BV) Nam học và hiếm muộn Hà Nội cho biết đã ứng dụng kỹ thuật nuôi cấy, theo dõi phôi tự động Timelapse trong điều trị vô sinh, giúp tăng cơ hội chuyển phôi thành công và sinh con khỏe mạnh. Chuyên viên phôi học thao tác trên hệ thống nuôi cấy và theo dõi phôi tự động Timelapse
Cà rốt tốt cho sức khỏe nam giới

Cà rốt tốt cho sức khỏe nam giới

Cà rốt có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của phái mạnh. Đó là nhờ cà rốt chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như carotenoid, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa.