Lợi ích khi tập thể dục dưới trời lạnh

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Một nghiên cứu được công bố gần đây của nhóm học giả thuộc Đại học Laurentian (Canada) cho thấy việc tập thể dục dưới thời tiết lạnh (ảnh) có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn so với tập thể dục trong nhà, theo chuyên trang sức khỏe MedicineNet.

Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Kết quả nghiên cứu cho biết hoạt động thể chất thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp điều chỉnh lượng chất béo trong máu. Quá trình này đặc biệt mang lại kết quả trong thời tiết lạnh.
Cụ thể, nghiên cứu trên được tiến hành trên một nhóm người trưởng thành thừa cân, có thân hình vừa phải. Họ được tham gia hai buổi tập thể dục cường độ cao: buổi đầu tiên ở thời tiết khoảng 20°C, buổi thứ hai khoảng 0°C.
Theo đó, trong hai buổi tập, nhóm nghiên cứu tiến hành đo nhiệt độ da, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và lượng ô xy của những người tham gia. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục cường độ cao dưới thời tiết lạnh sẽ làm tăng 358% quá trình ô xy hóa chất béo của cơ thể.
Kết quả nghiên cứu hiện đã được công bố đầy đủ trên tập san y học The Journal of Applied Physiology.
Theo Trà Linh (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Bác sĩ chỉ cách phát hiện sớm dấu hiệu tăng huyết áp ở trẻ nhỏ

Bác sĩ chỉ cách phát hiện sớm dấu hiệu tăng huyết áp ở trẻ nhỏ

Tăng huyết áp, hay còn gọi là cao huyết áp, là một tình trạng mà áp lực máu trong động mạch cao hơn mức bình thường. Ở trẻ em, bệnh này ít được nhận biết hơn so với người lớn nhưng không kém phần nguy hiểm. Vậy bố mẹ làm thế nào để phát hiện con mình có dấu hiệu của một bệnh nhân cao huyết áp?

Gia Lai: 1 ngày, ghi nhận 2 ca tử vong do bệnh dại

Gia Lai: 1 ngày, ghi nhận 2 ca tử vong do bệnh dại

(GLO)- Ngày 27-12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Gia Lai xác nhận vừa có thêm 2 ca tử vong do bệnh dại (1 ca ở TP. Pleiku, 1 ca ở huyện Ia Pa) trong ngày 26-12; nâng tổng số ca tử vong do bệnh dại trên địa bàn tỉnh từ đầu năm đến nay lên 9 trường hợp.

Hội nghị Mắt sáng học đường cho học sinh

Hội nghị Mắt sáng học đường cho học sinh

(GLO)- Chiều 26-12, tại TP. Pleiku, tỉnh Gia Lai, Bệnh viện Mắt Cao Nguyên tổ chức hội nghị ra mắt chương trình Mắt sáng học đường- Vững bước tương lai. Tham dự hội nghị có đại diện Sở Giáo dục- Đào tạo, Sở Y tế tỉnh, một số chuyên gia về nhãn khoa trong và ngoài tỉnh.