Lợi ích khi tập thể dục dưới trời lạnh

Theo dõi Báo Gia Lai trên Google News
Một nghiên cứu được công bố gần đây của nhóm học giả thuộc Đại học Laurentian (Canada) cho thấy việc tập thể dục dưới thời tiết lạnh (ảnh) có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn so với tập thể dục trong nhà, theo chuyên trang sức khỏe MedicineNet.

Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Kết quả nghiên cứu cho biết hoạt động thể chất thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp điều chỉnh lượng chất béo trong máu. Quá trình này đặc biệt mang lại kết quả trong thời tiết lạnh.
Cụ thể, nghiên cứu trên được tiến hành trên một nhóm người trưởng thành thừa cân, có thân hình vừa phải. Họ được tham gia hai buổi tập thể dục cường độ cao: buổi đầu tiên ở thời tiết khoảng 20°C, buổi thứ hai khoảng 0°C.
Theo đó, trong hai buổi tập, nhóm nghiên cứu tiến hành đo nhiệt độ da, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và lượng ô xy của những người tham gia. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục cường độ cao dưới thời tiết lạnh sẽ làm tăng 358% quá trình ô xy hóa chất béo của cơ thể.
Kết quả nghiên cứu hiện đã được công bố đầy đủ trên tập san y học The Journal of Applied Physiology.
Theo Trà Linh (TNO)

Có thể bạn quan tâm

Dự thảo mới về hiến mô ở người dưới 18 tuổi: Bỏ quyền đăng ký hiến, siết điều kiện hiến khi còn sống

Dự thảo mới về hiến mô ở người dưới 18 tuổi: Bỏ quyền đăng ký hiến, siết điều kiện hiến khi còn sống

(GLO)- Trước phiên thảo luận tại hội trường Quốc hội ngày 2-11, Dự thảo Luật Hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người và hiến, lấy xác (sửa đổi) được chỉnh lý theo hướng thu hẹp quyền hiến của người dưới 18 tuổi, tăng cường các điều kiện bảo vệ trẻ em.

Gia Lai tăng cường giám sát, phòng chống bệnh do não mô cầu

Gia Lai tăng cường giám sát, phòng chống bệnh do não mô cầu

(GLO)- Trước thông tin xuất hiện chùm ca bệnh do não mô cầu nhóm B tại trường học ở TP. Hồ Chí Minh trong tháng 10-2026, trong đó có ca tử vong, Sở Y tế Gia Lai yêu cầu tăng cường giám sát, phát hiện sớm và xử lý kịp thời các trường hợp nghi mắc bệnh, hạn chế nguy cơ lây lan trong cộng đồng.

Gia Lai ghi nhận số ca sốt xuất huyết tăng cao

Gia Lai ghi nhận số ca sốt xuất huyết tăng cao

(GLO)- Theo Sở Y tế tỉnh Gia Lai, từ ngày 14 đến 20-10, toàn tỉnh ghi nhận 659 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng 210 ca so với tuần trước đó. Tính từ đầu năm 2026 đến nay, toàn tỉnh ghi nhận 9.143 ca mắc, trong đó có 1 trường hợp tử vong.

null