Đậu phộng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất vì chứa mangan, vitamin B3, acid folic và protein. Đậu phộng rang có lợi cho sức khỏe hơn do nó chứa nguồn chất béo không bão hòa đơn và polyphenol.
Dưới đây là lợi ích của đậu phộng rang không ướp muối với sức khỏe tổng thể, theo boldsky.
Tốt cho tim
Ăn đậu phộng rang thường xuyên có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa bệnh tim. Các chất dinh dưỡng như vitamin E, axit folic, niacin và mangan được tìm thấy trong đậu phộng cũng khuyến khích sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Không những thế, Coenzyme Q10 trong đậu phộng còn ngừa tắc động mạch.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Đậu phộng rang giàu niacin giúp phục hồi tổn hại tế bào cũng như bảo vệ các tế bào khỏi các vấn đề liên quan đến tuổi tác như Alzheimer.
Ngăn ngừa sỏi mật hình thành
Đậu phộng cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bất cứ ai trong chế độ ăn giàu protein. Ăn đậu phộng thường xuyên giúp xây dựng cơ thể, đặc biệt là những người ốm và yếu hoặc thiếu cân. Chúng cũng rất tốt cho trẻ em đang lớn vì giàu axit amin.
Theo nghiên cứu, tiêu thụ đậu phộng thường xuyên có thể ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật.
Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Đậu phộng là một nguồn giàu chất xơ. Do đó, nó sẽ rất tuyệt trong việc đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và giúp giảm cân.
Ngăn ngừa hen suyễn
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai tiêu thụ chúng thường xuyên giúp thai nhi ít có khả năng bị hen suyễn.
Giúp ngừa suy nhược
Đậu phộng cũng giúp chống trầm cảm nhờ chứa chất tryptophan giúp phóng thích serotonin tốt cho não.
Chúng ta thường được khuyên không nên uống nước sau khi ăn một số loại thực phẩm, cụ thể là những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, cam, dứa, bưởi…
Bạn muốn giảm cân? Hãy thử ăn bơ vì bơ có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể, cũng như giúp vòng eo nhỏ hơn, theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Internal Medicine Review.
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên trở lên, tùy theo từng tình trạng khác nhau, mà có thể uống thêm một ít thuốc tráng dương, ích thận hoặc các loại thuốc pha chế sẵn như các loại cao bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thanh xuân.
Điều hòa không khí có lẽ là lựa chọn phù hợp để giải nhiệt mùa hè, và nỗi lo của nhiều người là hóa đơn tiền điện sẽ tăng cao hơn. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn sẽ được giải quyết bằng những mẹo sau.
Bó cải non mơn mởn, lá xanh ngắt, không dấu vết của sâu bọ và phần thân chắc mập, đều tăm tắp một cách bất thường được cho là do bón nhiều phân đạm nitrat.
Thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ thuộc Học viện Khoa học Nông nghiệp bang Pennsylvania mới được công bố trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry cho thấy việc bổ sung chất đạm có nguồn gốc từ đậu nành có thể hỗ trợ trị liệu viêm ruột.
Những ngày lễ, mùa hè mọi người thường về thăm quê, du lịch trong hoặc ngoài nước. Nên chuẩn bị hành trang đầy đủ tuân theo một số quy định, nguyên tắc về an toàn để chuyến du lịch vui vẻ, sức khỏe và thoải mái.
Trong lúc thực hiện sứ mệnh giả định đến sao Hỏa, một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế phát hiện ăn mặn gây đói cồn cào hơn là khiến đối tượng khát nước.
Giá bổ dưỡng nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng hằng ngày của chúng ta. Dưới đây là những lợi ích bất ngờ từ những cọng giá nếu chúng ta dùng hằng ngày, theo boldsky.
Đu đủ có chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong một số tình trạng sau đây cần tránh ăn quá nhiều đu đủ, nếu không nói là không nên ăn.
